Omkostningerne ved selvstigma
Føler du nogensinde som om du ikke er god nok?
Vågner du nogensinde om natten og tænker, Hvis andre virkelig kendte mig ...
Går du nogensinde rundt og ser på andre, kende de er bedre / smartere / smukkere end dig?
Ja.
I uger har jeg kæmpet for, hvad jeg skal skrive i dette rum.
Jeg havde masser af gode ideer - stigmatisering af militær og mental sundhed, stigmaerødder og den kommende konference med tidligere rep. Patrick Kennedy (Mental Health Stigma: Et interview med Patrick Kennedy) og andre, der vedrørte mental sundhed og stigmatisering, var bare et par ideer, jeg havde.
Men jeg begyndte på et nyt job i september.
Jeg elsker det. Jeg kan hjælpe militæret, veteranerne og deres familier. Jeg skriver, og jeg møder mennesker, og jeg får gøre sjove ting med børnene, som at gå til æbleplantagen og spise kanel-donuts og drikke kaffe, mens jeg får betalt.
Jeg elsker mine kolleger; de er nogle af de mest varme og indbydende mennesker, jeg nogensinde har arbejdet med.
Men...
Stemmene om selvstigma
Jeg er ikke god nok.
Min skrivning er kedelig.
Mine menneskers færdigheder findes ikke.
Jeg ved ikke, hvordan man foretager afslappet samtale.
Og den gamle standby: Jeg er fed. Folk ser på mig, og alt hvad de ser er fedt.
Jeg kender en million måder at rive mig ned på. Jeg har gjort det i årtier.
Det er hvad det har kostet mig:
- en finansiering
- et stipendium til Stanford University
- selvrespekt
- flere job
- mit ægteskab
- og næsten mit liv
Effekten af selvstigma
Problemet med selvtvivl og selvstigma, i det mindste for mig, er, at det forhindrer mig i at gøre ting. Det forhindrer mig i at læse og skrive og være sammen med venner. Det forhindrer mig i at give udtryk for min mening og deltage i samtaler. Det holder mig tilbage fra at realisere mit fulde potentiale, fra at bruge alle mine gaver fuldt ud. Det smerte ved selvstigma er ægte.
Det fortæller verden, at jeg er mindre, fordi jeg kæmper med depression og angst, fordi Jeg har kæmpet med anoreksi i fortiden.
Det fortæller samfundet, at mine input er mindre end andre.
Problemet står jeg stadig over for hvordan man stopper denne selvstigma. Hvordan slipper jeg helt selvhatet og tillader mig at leve? Hvordan holder jeg op med at måle mig selv ved umulige standarder, prøver at være tynd og vittig og smuk og prøver at foregive at jeg ikke er i slutningen af firserne og har rynker og gråt hår og en krop, der er blødgjort med alder.
Dette er de ting, jeg har tænkt på sidst og søgt efter svar. Jeg har endnu ikke fundet nogen, men det betyder ikke, at jeg holder op med at kigge.
Angela E. Gambrel kan også findes på Google+, Twitter og Facebook.
