“Stop med at prøve at løse dit barns ADHD”

Du er her lige nu, på et websted, alt om opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD), fordi du vil hjælpe dit barn og forbedre dit familieliv. Bare det at være her er bevis på, at du er en god forælder. Du gør en indsats for at hjælpe dit barn, og du gør dit allerbedste. Du er nok.

Kan du "ordne" alt for dit barn med ADHD? Nej. Der er ingen kur mod ADHD. Det er en fysiologisk forskel i hjernen dit barn blev født med. Det er ikke din skyld. Det er det bare. Jeg ved, at din forældres intuition er at "ordne" den, men du kan ikke. Tag den forventning fra bordet, og du rydder den første forhindring for at få dit sind rigtigt til at hjælpe dit barn. Selvom du ikke kan "ordne" det, kan du gøre dit barns livserfaring så meget bedre og endda guide ham eller hende til at skabe et liv med succes og lykke.

Derefter skal du stoppe med at prøve at tackle alt på én gang. Dette er noget, jeg fokuserer meget på i min forælderuddannelse. Ved at forsøge at tackle enhver kamp på én gang, gør du ting værre i stedet for bedre. Du fortynder din indsats. Hvis du hælder alle dine anstrengelser i to mål, bidrager du langt større indsats for hvert mål, end hvis du delte denne indsats mellem 10 mål. Hvis du hælder mere ud i disse to prioriterede mål, bidrager du nok til at skabe forbedring. Når du kun hælder en lille smule indsats på hvert af 10 mål, er chancerne for, at du ikke kommer nærmere nogen af ​​dem. Ja, der er meget, der har brug for din opmærksomhed, når dit barn har ADHD.

En masse! Men når dit sind er rigtigt, klar til at skabe forbedring, prøver du ikke at ændre alt på én gang. Den fokuserede, mindful forælder scorer forbedringspræmien.

Positivitet er sædvanligvis din guide, hvis dit sind har ret i dette specielle mærke forældre. Du fokuserer meget mere af din tid og opmærksomhed på dit barns styrker, talenter og interesser end på ADHD og svagheder. Du bruger dit barns styrker til at omgå kampene. Du handler eftertænksomt som et fyrtårn i ro under dit barns følelsesmæssige storme. Du orienterer dig mod det positive, når kompasset begynder at bevæge sig mod det negative. Du viser den taktik og opførsel, du vil have, at dit barn skal lære og adoptere, så han eller hun kan blomstre.

Til sidst, når dit sind har ret til effektivt at opdrage et barn med ADHD, anerkender du, at din nemesis - den frygtede adfærd - kun er et symptom, ikke problemet. Ross Greene, Ph. D., forfatter af Raising Human Beings, lærer forældre og undervisere i at udfordre børn, at uønsket adfærd signaliserer specifikke problemer. Den eneste måde at forbedre adfærden på er at løse det underliggende problem. Dette flyver i lyset af alt det meste af os ved om forældre. Alligevel er det langt den mest effektive tilgang til børn med ADHD. Hvis dit sind har ret, handler du ofte og konsekvent som en detektiv.

[Gratis download: 13 Forældrestrategier for børn med ADHD]

Succes og det at være nok handler om, hvordan vi får vores børn til at føle sig. Det handler ikke om:

• Hjælp dem med at føle sig “normal”
• Måling op til kammerater
• “Fixing” ting
• Bekymre dig for, hvad andre synes om vores forældre og vores barn
• Fuldkommenhed

I stedet for at forældre et barn med ADHD handler om at få vores børn til at føle sig:

• Heard
• Understøttet
• værdsat
• Elskede
• Ønskede
• Særlig
• Og stærk

Når vi får vores sind rigtigt, blokerer vi for støj og fokuserer på de strategier, der hjælper vores børn med at føle sig vigtige og værdifulde. Det er netop, hvordan vi hjælper dem (og vores hele familier) med at overleve og trives.

Du har det her. Jeg tror på dig, og dit barn tror på dig. Gå nu videre. Få dit sind rigtigt, og saml fordelene.

["Mødre og far: Lad os forvandle alle dem, der er til Can-Dos"]

Opdateret 1. april 2019