At leve med ADHD: Ud over tip og tricks

Lyt til denne blog!

Definerer ADHD mig?

Selvfølgelig ikke!
Det er et fjollet spørgsmål!
Alle ved, at ADHD kun er en lille del af mig.
Jeg er MERE end min ADHD.
Ret?

Så hvorfor er der websteder og podcasts og bøger og arrangører og terapeuter og ja, ADHD-coacher, der er ivrige efter at hjælpe mig med at ”tackle” min ADHD? De har tip og tricks og råd, der siver fra hver pore og hver side.

”Opdel det store job i mindre.”
”Begynd med slutningen i tankerne.”
“Stop med at arbejde på computeren to timer før sengetid.”

[Gratis download: Din guide til alle de bedste dele af ADHD]

Jeg har brugt en levetid på at huske disse og hundreder af andre nyttige tip og tricks. Jeg har planlæggere og timere og farvede mapper og projektstyringssoftware. Jeg har endda anbefalet dem til mine klienter. Jeg ved, hvordan jeg gør det blive organiseret, være til tiden, leverer mine løfter. Ikke desto mindre har jeg mestret ingen af ​​dem. Og helt ærligt er jeg træt af at prøve.

Jeg kan ikke ryste på følelsen af, at verden 'derude' mener, at det operative ord ind

Attention Deficit Hyperactivity Disorder er "underskud." Det er forfærdeligt tæt på "mangelfuldt." Og langt fra "opfyldt", som er det adjektiv, jeg har valgt at beskrive resten af ​​mit liv.

Jeg falder ubevidst ind i det, denne fornemmelse af at være "mindre end" de forvirrede folk, hvis neurotransmittere spiller sammen fint. Og jeg er normalt ikke klar over, at jeg har klikket på min kompenserende tilstand, enten tap på at danse for at dække mine underskud eller anvende et tykt lag af mine mest effektive tip og tricks. Jeg kan falske det at være "normal" et stykke tid, men jeg har ingen udholdenhed. Fasaden smelter, og jeg er blottet.

Nu hvor jeg er ældre, krider jeg ikke så ofte, som jeg engang gjorde, da jeg blev ”forladt” som ADDiva. Men jeg ser på mine mønstre. Med så meget "arbejde", som jeg har gjort med terapeuter, coaches, bøger og alt det andet, er jeg forfærdet over at finde ud af, at nogle gange er min tarmrespons er stadig skam, efterfulgt af et presserende behov for at "prøve hårdere." Endnu dybere er min erkendelse af, at jeg simpelthen er udmattet af indsats. Det er ikke mere værd. Til min krop, min psyke, min energi.

[Hvordan kan en person med ADHD leve et "normalt" liv?]

Sikkert, kan jeg frigive den knurrende strøm, der overvåger min ADHD-ish-adfærd. Eller i det mindste bemærke det, før det kontrollerer mine tanker og handlinger. Når jeg er på min dødsleje, ønsker jeg ikke, at mine sidste ord skal være: ”Nå, jeg var næsten lineær!”

Af KURS er der mere liv end håndtering af ADHD. Alle ved det. Det er det populære svar, ADHD-visdom du jour. Men ærligt, hvor meget af vores liv tilbringes med ADHD ved roret? Hvis jeg er sandfærdig, 100 procent. ADHD er ikke en maske, jeg kan tage af om natten. Jeg er ikke “mere” end min ADHD. Jeg er ADHD og ADHD er jeg. Eller måske ADHD R Me.

Så det sværere spørgsmål er: hvordan bevæger jeg mig fra “at håndtere” ADHD til “at leve med” ADHD og trives som et resultat af ADHD? Hvordan ser jeg ADHD i øjet, anerkender dets bredde og dybde og behandler det som en respekteret allieret i stedet for en irriterende gener, der skal skæmpes væk og forhindres ved hver tur?

Jeg har ikke svaret. Denne undersøgelse fortjener mere end en flippant bemærkning eller en klichet retort. Min mistanke er, at hver af os vil skabe fred (og venner) med vores ADHD med så meget variation og kreativitet, som vores vilde-barns hjerner tillader.

Så jeg inviterer dig ind i spørgsmålet. Hvordan går DU dybere, ud over scenen "lad os løse det". Hvordan lægger du din arm omkring ADHD og går ned ad vejen med den vidende, at der er en absolut sikkerhed: At ADHD aldrig vil forlade dig. Det er dit (og dig), så længe du lever. Hvordan går du fra "udholdenhed" til "opfyldelse", der starter lige nu?

[“Jeg spilder ikke tid på at kæmpe med min ADHD”]

Opdateret den 12. december 2018