“Det åbne kontor og ADHD: ufuldkommen sammen”

”Det første skridt,” sagde min læge, ”er at flytte ud af samarbejdsområdet.” Jeg var virksomhedsejer på tid, og netop havde flyttet mit firma til Washington, D.C. Før flytningen, havde jeg været ude af medicin i to flere år, styring gennem yoga, ginseng og meget tålmodighed fra kære. Men at bo og arbejde i en større by betød mere stimulerende omgivelser, og det tog ikke lang tid for mig at smelte sammen. Jeg så en læge med det samme, og jeg fortalte ham om mine forværringssymptomer. Han bad mig om at ændre mit kontormiljø - og at ændre det hurtigt.

Det åbne kontormiljø blev designet til samarbejde. Men da andre arbejdsgivere så, hvor mange penge de kunne spare ved at proppe alle i et enkelt rum, gik åbne kontorer i mainstream: 70 procent af de amerikanske virksomheder har dem nu.

Som en ekstrovert med ADHD, burde det åbne kontor have været himlen for mig. Der er ingen barrierer, ingen hierarkier, ingen regler. Det åbne kontor er et vægfrit, aflukke-fri værelse, bare skrivebord efter skrivebord foret med glade, glade arbejdere. Eller, som jeg kan lide at kalde det, helvede.

[Gratis download: 10 regler for ADHD-bevis produktivitet på arbejdet]

Når du lægger nogen med ADHD på et åbent kontor, kan du lige så godt kaste hendes løncheck i papirkurven. Fordi det er hvor meget værdi du får fra hendes arbejde. For mennesker med ADHD er det åbne kontor ikke et samarbejdsrum. Det er et højt, kaotisk ødemark.

Voksne med ADHD elsker at samarbejde, får mig ikke forkert. Vi samarbejder genier. Vores grænseløs kreativitet betyder, at ingen vil sammensætte en bedre markedsføringsplan, strategisere en bedre måde at nedlægge konkurrencen eller forudsige, hvor en industri går bedre end nogen med ADHD. Vær ikke vild med vores talent ved at få os til at arbejde i en distraherende fri for alle.

Når vi sidder i værelse med 30 arbejdsbier, kan vi ikke koncentrere os om det job, du har ansat os til at udføre. Hvordan kunne vi gøre det? Personen foran os er på telefonen, fyren på tværs af rummet maler kaffe, og damen til venstre for os holder ikke op med at sprænge sit tyggegummi. Og hvis du virkelig gerne vil sikre dig, at vi ikke får gjort noget, skal du kaste en kontorhund ind.

Det er uretfærdigt at lægge unødvendige hindringer i en medarbejders vej. Og da min læge viste mig, hvor uretfærdigt, flyttede jeg mit firma ind i et traditionelt miljø allerede næste dag.

[Hvor fokus, træthed og nedbrydende mødes]

Men ikke alle kan få hendes arbejdsgiver til at flytte. Ikke alle kan gå til deres chef og kræve et værelse med en dør, der lukker. ADHD eller ingen ADHD, vi skal være realistiske.

Hvis du er blevet diagnosticeret, men ikke har magten til at ændre din kontorplan, hvad kan du gøre?

Jeg siger ikke, du skal have hovedtelefoner. Nogen har sandsynligvis allerede givet dig det råd og - hvis du er som mig - ved du, at de ikke er nok. Du fortjener bedre end et liv med at distrahere dig selv for at undgå distraktion.

Elaine Taylor-Klaus, træner og medstifter hos ImpactADHD, har råd: ”Jeg har en klient, der spurgte hendes manager, om hun kunne bruge et konferencelokale, når hun har” hjernearbejde ”at gøre, som at skrive…. Hun spørger ikke ikke at skrive, kun for at være i stand til at gøre det på et sted, der hjælper hende med at fokusere. ”

[“7 grunde til, at folk med ADHD skal arbejde hjemmefra”]

Det kan også hjælpe med at minde din chef om, at ADHDere ikke er de eneste, der lider i åbne kontormiljøer. BBC rapporterer at åbne kontorer sænker arbejdspladsens produktivitet med 15 procent, selv når folk ikke har ADHD. EN University of Sydney undersøgelse afslørede, at 25-30 procent af medarbejderne i et åbent kontor finder støjeniveauet for distraherende. Og Washington Post siger: ”Den åbne kontorstrend ødelægger arbejdspladsen.”

Åbne kontorer kan muligvis ødelægge produktiviteten, men du behøver ikke at lade dem ødelægge dig. Tal en ærlig samtale med din læge om dit arbejdsmiljø og hvordan det påvirker din selvtillid, produktivitet og personlige tærskel for stimuli udefra. Alle med ADHD er forskellige: Find hvad der fungerer og er sundt for dig.

Opdateret den 22. november 2017