Følelser af ADHD: Følelsesmæssig dysregulering, RSD, vrede, overvældelse

Følelserne ved ADHD: Hvordan man forstår og håndterer følelsesmæssig dysregulering, RSD, vrede og overvældelse er et væsentligt værktøj til at hjælpe plejere og voksne med ADHD til at forstå, hvorfor ADHD-hjernen er koblet til at overreagere og føle følelser intenst, og hvordan man regulerer dem.

Vi kan ikke altid stoppe store følelser i at tage over, men vi kan lære at minimere den skade, de forårsager på andre og os selv og udvikle følelsesmæssigt sunde reaktioner. I denne e-bog på 230 sider vil voksne med ADHD og pårørende lære, hvordan man anvender følelsesmæssig regulering strategier for almindelige ADHD-følelser, såsom afvisningsfølsom dysfori (RSD), vrede, stress og overvælde.

Med et væld af ADHD-venlige tips fra ADDitude redaktører, læsere og eksperter. Du lærer:

• Tips vedr erstatte negative følelser med positive
• Hvorfor følelsesmæssige forstyrrelser er de mest svækkende aspekter af ADHD
• Hvordan reducere sensorisk overbelastning
• måder at bringe ro og organisation ind i dit daglige liv
• Vejledning til undervisning og modellering af følelsesmæssige reguleringsevner
instagram viewer
• Hvordan reagere effektivt på kritikog kritik
• Strategier for genkende følelsesmæssige triggere og stressfaktorer
• Pointer til at udvikle følelsesmæssig modstandskraft
• Hvordan RSD adskiller sig fra en stemningslidelse
• hvordan det er at føler sig følelsesmæssigt dysreguleret
• Og meget mere!

BEMÆRK VENLIGST: Denne e-bog er en PDF-fil, der kan downloades; det sendes ikke.

Mennesker med ADHD føler følelser med større intensitet end gennemsnittet. Dette gør os mere omsorgsfulde, kærlige, empatiske og lidenskabelige. Men følelsesmæssig dysregulering kan også gøre os mere tilbøjelige til at overreagere på måder, der kan skade vores karrierer og forhold. For mange personer med opmærksomhedsunderskud er vanskeligheder med følelsesmæssig regulering et af de mest udfordrende symptomer at håndtere. Følelserne ved ADHD e-bog er her for at hjælpe.

På sine 230+ sider, Følelserne ved ADHD omfatter ekspertrådgivning og ressourcer, der spænder over følgende emner:

• Hvorfor ADHD-hjernen er kablet til at overreagere
• Hvordan man genkender - og kontrollerer - følelsesmæssige triggere
• Hvordan ADHD antænder afvisningsfølsom dysfori
• Sådan modelleres følelsesmæssige reguleringsfærdigheder
• Hvorfor mænd med ADHD er tilbøjelige til frustration og vrede
• Sådan beroliger du et følelsesmæssigt dysreguleret barn og teenager
• Hvorfor RSD er værre for kvinder og piger med ADHD
• Og meget mere!

Frem for alt vil voksne og omsorgspersoner lære indsigt i følelsesmæssig dysregulering og behandlingsmuligheder, strategier til at kontrollere følelsesmæssig reaktivitet, og måder at bringe ro og organisation ind i deres liv.

---

6-DELS GUIDE TIL AT NAVIGERE INTENSE ADHD FØLELSER

Denne omfattende rapport beskriver, hvorfor ADHD-hjernen er kablet til at overreagere og føle følelser intenst, og hvordan man udvikler følelsesmæssig modstandskraft og en mere reguleret husholdning. Kapitlerne omfatter:

• HVORFOR STÆRKE FØLELSER OVERFLØDMER ADHD-HJERNER

  • Opdag, hvordan ADHD udløser intense følelser; hvorfor mennesker med ADHD har større udfordringer med afvisningsfølsomhed, vrede, stress og ophidselse end neurotypiske mennesker

• AFSTANDINGSSENSITIV DYSFORI (RSD): ET KÆRENDE ADHD-SYMPTOM

  • Lær, hvad der definerer afvisningsfølsom dysfori (RSD); hvordan RSD adskiller sig fra en stemningslidelse; hvorfor afvisningsfølsomhed er værre for piger og kvinder med ADHD; behandlingsmuligheder; måder at håndtere oplevet afvisning på
    

• EMOTIONEL DYSREGULERING & ADHD-VREDE FORBINDELSEN

  • Hvorfor følelsesmæssig dysregulering gør ADHD svær at håndtere; behandlingsmuligheder; tips til håndtering af vrede til børn og voksne; hvordan vredesforstyrrelser og ADHD overlapper hinanden

• STOP OVERVÆLDELSE OG STRESS AF AT KONTROLLER DIT LIV

  • Måder at håndtere stressfaktorer på; strategier til at rydde op, overvinde distraktioner og få tingene gjort; tips til at stoppe katastrofer; plus forslag til at bringe ro ind i din hverdag

• EMOTIONELLE REGULERINGSSTRATEGIER, DER VIRKER

  • Opbygning af følelsesmæssig modstandskraft; modellering og undervisning af følelsesmæssig kontrol hos børn med ADHD; måder at berolige en følelsesmæssigt dysreguleret teenager på; afspændingsteknikker

• PERSONLIGE HISTORIER + YDERLIGERE RESSOURCER

  • Ligefremme tips til at håndtere intense følelser; boganbefalinger, mapper og organisationer

---

Følelserne ved ADHD: Hvordan man forstår og håndterer følelsesmæssig dysregulering, RSD, vrede og overvældelse

BESTIL DEN SÆRLIGE RAPPORT NU!
Den fulde rapport har endnu flere ekspertråd, information om indsigt i følelsesmæssig dysregulering og behandlingsmuligheder og strategier til at kontrollere intense følelser fra ADDitude!

BEMÆRK VENLIGST: Denne e-bog er en PDF-fil, der kan downloades; det sendes ikke.