Hvordan Beth fik sin glæde tilbage (eller hvorfor jeg nedjusterede jul)

Mine barndoms juleminder inkluderer cookie bagning, træ dekorering og carol sang. Ja, virkelig - det var perfekt.

Jeg kan huske, at vi alle syv underskrev de snesevis af kort, der blev sendt til venner og familie, og skiftede rundt hver dag på adventskalenderen. Gaverne var altid meget forventede - og normalt perfekte. Min gudmor nynnede julesange, og havde altid et kram eller et godt ord at dele. Hun mistede aldrig en gang temperamentet.

Måske var tempoet derefter langsommere - en lønmodtager, en bil, os børn underholdt os selv hele dagen - eller måske husker jeg bare det forkert. Uanset hvad, i mange år investerede jeg for meget tid og ængstelse i at gengive den feriemagie for min egen familie.

Jeg holdt regneark med indkøbslister (med mere end 100 gaver). Jeg gik over at betale kreditkortregningerne. Jeg bager cookies efter arbejde, forsøgte hårdt på ikke at kaste noget, da de kom ud brændt. Jeg klattede vores navne på julekort til folk, som jeg ikke fik tid til at tale med i løbet af året. Jeg vågnede i panik nogle nætter og bekymrede mig for, hvad jeg havde glemt.

Jeg blev frygter hele december måned. Ferien var alt for meget for min allerede overbelastede ADHD hjerne. Jeg overvejede receptpligtig medicin til sæsonbestemt angst relateret til min ADHD, og ​​selvmedicineret med æggen.

[Gratis guide: Sådan prioriteres denne feriesæson]

Så et år skete der noget magisk. En kollega spurgte skamfuldt, om vi kunne stoppe med at udveksle gaver. Jeg var ophøjet! Det fik mig til at tænke: Hvor mange andre mennesker ville være lettede for at mindske deres feriebyrde? Året efter bragte jeg ideen sammen med flere oplyste slægtninge. Ja, sagde de, de fandt også, at gaveudgivelse var stressende. "Tak fordi du spurgte!"

I dag er jeg minimalistisk, når det gælder at fejre jubilæet. Jeg laver kun ferie tingene, der virkelig giver mig glæde.

Jeg pynter ikke til naboerne, jeg sender ikke kort, og jeg har ikke noget imod, at jeg heller ikke får mange. Jeg bager ikke (det saboterer min indsats for at holde mig til et ADHD-venligt måltid med mange protein, grøntsager og fuldkorn). Ikke engang et juletræ (ick, disse nåle!), Selvom jeg har en dejlig lyserød julestjerne på spisebordet. Min gaveudvekslingsliste er overskuelig: én person. Han er sjov at shoppe efter, så jeg holder ham på listen.

Pointen med alt dette? Vi har alle ideer til, hvordan ferien skal fejres, baseret på vores barndom, hvad vi ser på tv, og hvad vores venner og naboer gør. Men hvor meget af det nyder vi virkelig? Hvor meget af det nyder vores familier? De nyder sandsynligvis IKKE at være modtagere af vores øgede frustrationsniveau, det er helt sikkert. Det er svært nok til at håndtere stresset i det daglige med ADHD. Kender du nogen der føler mindre stress i løbet af ferien? Jeg troede ikke det.

Så hvis vi ikke nyder det, hvorfor gør vi det da?

Jeg inviterer dig til at overveje dine egne traditioner næste år. Hvad synes obligatorisk? Hvordan virker galskab? Hvad ville du hellere undvære? Hvad kan du med rimelighed gøre og stadig have det godt med? Det er hvad du skal gøre. Giv dig selv tilladelse til at droppe resten. Derefter kender du følelsen af ​​glæde i feriesæsonen. Og det, tror jeg, er hele ideen.

[Slår Holiday Blues]

Opdateret 20. december 2019