Ny undersøgelse: Fedtsyrer forbedrer ADHD-symptomer

Omega-3 til ADHD

I det sidste årti studerede forskere forbindelsen mellem visse flerumættede fedtsyrer og ADHD-symptomer har dokumenteret forbedringer i adfærd, læsning og stavemåde for børn, der tager korrekt balance kosttilskud. Nu, en dobbeltblind undersøgelse bekræfter forbindelsen mellem omega-3 og -6 kosttilskudog bedre hjernefunktion.

Undersøgelsen, der blev afsluttet af Sahlgrenska Academy ved University of Gothernburg, anvendte en prøve på 75 børn og teenagere med ADHD. Gruppen modtog enten omega-3/6-kosttilskud eller en placebo i løbet af tre måneder. Derefter modtog hele prøven det aktive supplement i tre måneder. Forskerne fandt, at symptomer forbedrede sig markant for 35% af forsøgspersoner med uopmærksom ADHD der modtog tillægget. Disse nye data antyder endvidere, at fedtsyretilskud kan være et godt alternativ eller supplerende behandling, især for dem, der har fundet stimulerende medicin ineffektiv.

Endvidere antyder forskningen, at man finder den rette balance mellem omega-3 og omega-6 fedtsyrer

er vigtigt. Tidligere fandt Paul Montgomery, D. Phil, at: ”Det rigtige forhold på omega-3'erne til -6'erne synes omtrent fire til én. ”Disse fedtsyrer kan indtages som mad ved at øge dit barns indtag af fisk som laks, tun og ørred og skaldyr som krabber, muslinger og østers. Hvis dit barn ikke kan lide skaldyr, anbefaler Sandy Newmark, M.D., at "Børn fra fire til seks år begynder med et dagligt tilskud på 500 mg omega-3s; børn syv år og ældre, 1000 mg. ”

Tal med din børnelæge for at bestemme den optimale dosis som en del af et ADHD-administrationsregime, og hvordan bedst at balancere DHA (docashexaensyre) og EPA (eicosaapentaeic acid) gennem ernæring og kosttilskud.

Opdateret 10. januar 2018