Sådan styres dine penge med ADHD

Her er vi i begyndelsen af ​​et nyt år. Tid til at vende et nyt blad og oprette en økonomisk journalføringsplan, der er ideel til voksne med ADHD (ADHD). Mange økonomiske organisationssystemer fungerer ikke for voksne med ADHD, fordi de kræver for meget tid, for meget papir og for meget opmærksomhed på detaljer. Så hvad fungerer? Enkelhed og konsistens.

Spor udgifter

En af de vigtigste økonomiske opgaver, vi står over for, er at kontrollere daglige forbrug. Bare rolig - Jeg vil ikke anbefale at føre en fortegnelse over hvert tyggegummi-køb. I stedet for at spore dine udgifter, kan du spore, hvad der er i din tegnebog. Dette kræver ingen journalføring.

Sådan fungerer det. Se på din månedligt budget og beslutte, hvad du har råd til at bruge hver uge - til impulskøb og ikke-nødvendige udgifter, såsom videoudlejning, film, kaffe og lignende. Dette beløb er din ugentlige kvote. (Husk, at denne godtgørelse ikke dækker dagligvarer, større underholdningsudgifter eller tøj. Du har brug for separate budgetposter til dem.)

Gå til din hæveautomat samme dag hver uge for at trække din kvote tilbage. Fredag ​​er en god dag, fordi de fleste tilfældige udgifter sker i weekenden. Når du går igennem din uge, ved du straks, om du har råd til at købe en CD, bestille en pizza eller hente et magasin. Kontroller bare de tilgængelige kontanter i din tegnebog.

Hvis du bruger meget i weekenden, fortæller et hurtigt blik på din tegnebog, at du skal lave din frokost i løbet af den næste uge og springe dit daglige Starbucks-besøg over. Intet registeropbevaring nødvendigt - hold bare fast ved din beslutning om ikke at vende tilbage til ATM før den følgende fredag.

Betal regninger online

Online regningsbetalingstjenester er en af ​​de mest ADHD-venlige ting, der kommer sammen i år. Opsætning kræver lidt arbejde, men når det er gjort, kan du betale alle dine regninger på din computer. Du kan indstille automatiske betalinger til dine almindelige månedlige regninger - ingen misplacerede konvolutter eller sene gebyrer - og logge ind efter behov for at betale uregelmæssige og lejlighedsvise.

For regninger, der varierer i beløb fra måned til måned, skal du planlægge en automatisk betaling, der er lidt større end din typiske saldo, så du vil være sikker på, at du har dækket regningen. Du opbygger gradvist kredit nok til at dække en regning, der er større end gennemsnittet.

Afvej din checkbog

Tilmelding til onlinebanking vil gøre hit-eller-miss-processen med at balancere din tjekbog til fortiden. Din online konto viser alle indskud og betalinger, og sporer din saldo automatisk til penny hver dag. Ikke mere at bekymre dig om - eller blive ubehageligt overrasket af - glemte hæveautomater, og fejl i tillæg og subtraktion. Hvis du kæmper med at afbalancere din tjekbog, men ikke er klar til at flytte din bankvirksomhed til onlineverdenen, skal du bede et familiemedlem om at overtage. Når dette ikke er muligt, og du ikke kan finde ud af, hvorfor din saldo aldrig stemmer overens med bankens balance, skal du personligt gå til din bank for at få hjælp til at rette op på uoverensstemmelsen.

Gem kvitteringer

En hængende væglomme udgør en perfekt kvitteringsbakke. Monter det i et rum, hvor du nemt kan overføre kvitteringer fra din pung eller tegnebog til væglommen - dit køkken eller morgenmadslokale, hvis det er her, du "loser" mail og pakker. Gem kun kvitteringer, som du har brug for til bevis for køb eller fradragsberettigede udgifter. Alt andet går i en genbrugspose eller makuleringssag.

En gang om måneden skal du smide alle kvitteringer fra væglommen i en stor konvolut, forsegle den og skrive måneden og året på fronten. Placer konvolutten i din bærbare skattedokumentfil (se nedenfor). Du har en nem metode uden fil, der giver dig mulighed for at finde kvitteringer med en blink.

Forbered dig på skatter

Opbevar alt hvad du har brug for for at forberede din penge tilbage i skat i en bærbar plastikkoffer med et håndtag, inklusive dine månedlige konvolutter. Når skatterelaterede dokumenter kommer i posten, kaster du dem også ind i den. Hvis du ønsker at være mere organiseret, skal du indstille hængende filer efter kategori, såsom skattefradragsberettigede donationer og skattefradragsberettigede udgifter til forretning, bolig og børnepasning. Spørg din revisor eller skatterådgiver, hvilken type kvitteringer du skal holde på hånden. Den kritiske ting er imidlertid at udpege et enkelt, praktisk sted at deponere skattemæssige dokumenter, snarere end at lægge dem i en bunke papirer på et skrivebord eller bordplade.

Spar ved pensionering

Den bedste måde at spare på for fremtiden er at automatisk gemme. Undersøgelser viser, at folk sandsynligvis holder penge i opsparing, når de er der, og mindre tilbøjelige til at lægge penge i opsparing, hvis det kræver en handling. Løsningen er enkel. Opret via din bank en automatisk månedlig overførsel af penge fra din kontrolkonto til en sparekonto eller pengemarkedskonto. Du kan investere i en gensidig fond eller aktier ved hjælp af den samme hands-off metode.

---

Tilpas din ADHD-hukommelse

Giv dig selv påmindelser om vigtige, men sjældne, økonomiske aktiviteter gennem en edb-tidsplan (Outlook) eller papir dagsplanlægger. Du har muligvis brug for påmindelser om:

• Årlige eller halvårlige møder med din økonomiske rådgiver for at gennemgå og revidere din investeringsportefølje
• Datoer for fornyelse af indskudsbeviser
• Datoer for betaling af kvartalsskatter
• Dato for at kontakte din økonomiske rådgiver for forberedelse af din årlige selvangivelse

Opdateret 31. marts 2017