Kan du håndtere bipolar lidelse uden medicin?

Mange mennesker vil vide, ”Kan du håndtere bipolar lidelse uden medicin?” Svaret på dette er både enkelt og komplekst. Håndtering af bipolar lidelse uden medicin er muligt for nogle få, men ikke mange. Læs nedenfor om mulige muligheder for håndtering af bipolar uden medicin (Eksisterer der reelle, naturlige bipolare medicin?).

(Bemærk, at hvis du cykler, kan enhver form for antidepressiva, farmakologisk eller ej, være farlig. Men hvis du er beskæftiger sig med en langvarig bipolær depression, så er disse indstillinger muligvis rigtige for dig.)

Indstillinger til håndtering af bipolar depression uden medicin

Humørstabilisatorer er den primære behandling af bipolar lidelse, men selv med dem og helt sikkert uden dem, bipolær depression kan være svært at styre. Der er dog muligheder, der fungerer som antidepressiva, som ikke er farmakologiske.

Ifølge Jim Phelps MD, en bemærket bipolær specialist, inkluderer disse:

• Bipolar-specifik psykoterapi - Det er vist, at mange psykoterapier er nyttige i behandling med bipolar lidelse. Disse inkluderer:
  instagram viewer
  • Prodrome-påvisningsterapi - se tegnene på en bipolær stemning, før den er fuldblæst
  • Psychoeducation - at blive undervist om bipolar lidelse
  • Kognitiv terapi - involverer flere behandlingsområder, herunder opbygning af et supportteam og mestring af depression
  • Interpersonel og social rytmeterapi - involverer forbedring af personlige interaktioner og skabelse af en rutine til hjælp med bipolar lidelse
  • Familiefokuseret terapi - involverer flere typer terapi, herunder psykoeducering og accept af diagnose. Denne terapi får også familien til at blive involveret i personen med bipolar lidelse.

• Dyrke motion - Dette er meget vanskeligt for de fleste mennesker i en depression. Ikke desto mindre er det vist, at aerob træning skaber en antidepressiv effekt. Der er selvfølgelig mange andre fordele ved at træne såvel som forbedret hjertesundhed og vægttab.
• Let manipulation - dette inkluderer kontrol af timer med lys og mørke pr. Dag såvel som når det sker. Kontrol af blåt lys (såsom lyset fra elektronik) er særlig vigtigt. Letmanipulation kan også arbejde for at stabilisere mani såvel.
• Omega-3 fedtsyrer (nogle gange bare kaldet “fiskeolie”) - forskning viser, at omega-3-kosttilskud fungerer som antidepressiva, men det er en lille effekt, og det tager lang tid at arbejde. Bemærk også, at et omega-3-supplement skal:
  • Vær meget koncentreret, så du kan få til 1.000 mg (1 gram) eicosapentaenoic (EPA) pr. Dag i to eller tre piller hver dag
  • Vær mindst 60% EPA

• N-acetylcystein (NAC) - en over-the-counter aminosyre, der muligvis fungerer behandle bipolar depression men sandsynligvis er underlagt tolerance, ligesom de fleste medicin. (Tolerance er, når medicinen virker, men derefter spontant bliver ineffektiv.)
• Skjoldbruskkirtelhormon - At få ens thyroideahormon i et optimalt interval for bipolar lidelse kan reducere symptomerne. Selvom dette kræver test og recept, er medicinen ikke psykofarmakologisk.

Valgmuligheder til håndtering af bipolar mani uden medicin

Der er få muligheder for håndtering af bipolar mani uden medicin. Følgende er dem med nogle beviser:

• Magnesium - der er nogle beviser for, at magnesium, når det kombineres med en stemningsstabilisator, effektivt behandler maniske eller hurtigcykliske tilstande. Magnesium er imidlertid blevet brugt som en injektion; der er ingen bevis for oral monoterapi.
• Vælg aminosyrer - der er foreløbige beviser for, at leucin, isoleucin og valin kan give forbedringer hos personer med akut mani. Se her for mere information.
• Phosphatidylcholine (cholin) - kan reducere sværhedsgraden af ​​mani og / eller depression.
• Egenskabelig multi-næringsstofformel - der er nogle meget tidlige beviser for, at en proprietær formel indeholder 36 separate bestanddele, inklusive chelerede mineraler, vitaminer og sporstoffer, kan reducere symptomer på mani, deprimeret humør og psykose i bipolar patienter.
• reserpin - en urt, der kan behandle bipolar mani, men sandsynligvis kun supplerer lithium.

Håndtering af Bipolar II eller Bipolar I uden medicin

Kort sagt, i næsten alle de ovennævnte tilfælde er beviset kun foreløbigt og kun tilgængeligt som supplement til traditionel medicinbehandling (se også Naturlige urter, kosttilskud til bipolar lidelse). Selvom det er forståeligt, at nogle mennesker måske ønsker at håndtere bipolar lidelse uden medicin, er det typisk ikke muligt.