Søvnproblemer kan pege på ADHD

Fra Deepak Chopras Restless Sleep-bog… Jeg lavede en kopi af dette afsnit, der har betydet meget for mig. (Fordi jeg er blevet testet for ADD to gange, med 40 års mellemrum på grund af følger af søvnløshed.) [Jeg glemte at skrive siden # ned og returnerede allerede bogen til biblioteket tidligt!]
”... meget unge ofre for søvnløshed er langt fra deprimerede… de er meget opmærksomme… klar til handling på alle tidspunkter. I mange år blev denne slags adfærd hos børn misforstået som fuldstændig positiv... Men når barnet bliver ældre... begynder manglende evne til at sove godt at tage en vejafgift. Voksne ofre for søvnløshed i børn er ofte ikke i stand til at arbejde eller endda opføre sig normalt i hverdagens sociale interaktioner. Hver dag føles de bogstaveligt som en normal person ville have deltaget i et søvnmangeleksperiment, der varer hundreder af timer. ”
Så jeg har måske ikke ADD, men min udmattelse er præsenteret som ADD-lignende. ADDitude har hjulpet mig til at føle mig bedre om mit uopmærksomme, døsige liv, fordi nogle af de mestringsmekanismer, jeg har udviklet undervejs, ligner råd, der findes på / på siderne.

Hvordan adskiller man årsag og sammenhæng om dette spørgsmål?

Hvad gør du, når du beder om hjælp til din søvnløse småbørn, og alt hvad du får er instruktioner i stadig strengere sengetid rutiner og et foredrag om, hvordan slappe sengetid rutiner og følgende søvnproblemer kan forårsage ADHD i din barn?

Faktum er, at du ikke kan adskille sammenhæng og årsagssammenhæng i denne eller nogen anden undersøgelse. Du kan heller ikke "bevise", hvorfor dit barn ikke sover, og hvorfor dine noget fleksible sengetidsrutiner sandsynligvis er den bedste mulighed for dit barn.

Så dette skal tages med stor forsigtighed. At være voksen med en lang historie med søvnproblemer, var det en lettelse at opdage, hvordan ritalin hjælper mig med at sove. Faktisk hjælper ritalin ikke med meget andet, jeg er stadig vild, glemsom, uorganiseret, sent og helt ude af stand til at selvmotivere mig selv til pligter, men 40 mg depot før sengetid forbedrer alle aspekter af min søvn. Jeg vågner naturligt op, når betænkningen løber ud og føler mig forfrisket.

Som en sidebemærkning synes jeg, at fokus på skolepræstation hos børn er særligt nyttigt og potentielt skadeligt. Mental helth og søvn, ikke skolepræstation eller adfærd, bør være hovedfokus, når man vurderer og behandler ADHD også hos børn. (Dette var i fokus, da jeg fik diagnosen voksen).

Jeg ville ønske, at nogen ville have fortalt mig, at søvnløshed var et tegn på ADHD. Min søn sov ikke gennem natten regelmæssigt før 4 1/2 år gammel. Vi er stadig op i nogen tid oftere end ikke.