Sådan holdes organiseret om skolemorgenen
additude spurgte: Hvordan holder du tingene rolige og organiserede om skolemorgenen?
> Med fire børn i skolealderen, hvoraf tre har ADHD, og fire hvalpe, der løber rundt, er det alt andet end roligt om morgenen. Det fungerer bedre til organiser ting natten før, men jeg går ofte ned i slutningen af dagen, og jeg er for træt til at udrette meget om aftenen. -Kathy, Illinois
> Jeg lægger min søns tøj ud natten før i sofaen nedenunder. Vi vekker ham, bed ham om at blive klædt og at tage sin medicin. Min mand tager ham i skole. -En additude Læser
> Rutine, rutine, rutine!-Tonya Koskelin, Marshall, Wisconsin
> Vi er heldige, at vores drenge har forskellige skemaer. Vi får vores dreng, der har ADHD, først ud og derefter vække den anden op. -Terry Redwine, Knoxville, Tennessee
[Gratis ressource: rutiner til morgen og nat]
> Vi lagde alt ud natten før - tøj, sko, rygsæk, hjemmearbejde. På denne måde behøver han ikke tage nogen store beslutninger om morgenen. -Tamara Bernard, Wichita, Kansas
> Jeg giver ham en tjekliste over de opgaver, der skal følges.
Han tjekker hver enkelt ud, som han gør det. Den sidste er at sidde og læse stille, indtil mor er klar til at gå. Det er den vigtigste. -Tara Herlocher, New York, New York> Jeg rejser ham 30 minutter tidligere, end han skal være. Jeg har hans morgenmad og hans medicin venter. Efter han spiser, lod jeg ham gå i dvale i 30 minutter. Når jeg vekker ham anden gang, fungerer medicinen og formiddagene er superglatte. -Sandy, Austin, Texas
> Når min datter begyndte at ville gå i skole, ændredes vores morgener.-Sandy, Iowa
[Rise and Suck: Morgen (og aften) rutiner for at forstærke roen]
> Jeg står op en time tidligere end alle andre i vores hjem og sørger for, at alt er organiseret og lagt ud til dem. Jeg er blevet skældet ud af mine venner for at have gjort alt dette, men når du er den eneste af fire mennesker i et hus, der ikke har ADHD, er dette den nemmeste måde at holde tingene organiseret på. -Regina Hart, Hope Mills, North Carolina
Opdateret 1. maj 2018
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
