Smør skidsen, hvis dit barn bliver fast

Børn med middelhøjskole med ADHD sidder fast på visse opgaver, fordi de har svært ved at prioritere eller tage rettidige beslutninger. Andre børn kan ikke afslutte en opgave, fordi de mener, at den skal udføres perfekt, når god er alt hvad der er nødvendigt.

Hvis din datter sidder fast på tingene - at blive klædt, siger det - fordi hun ikke er sikker på, hvor hun skal starte, her er strategier til at hjælpe dig med at komme videre:

• Har hende vælg hendes tøj natten før, så hun ikke kører på uret for at komme i skole til tiden. Stresset vil bidrage til hendes lukning.
• Liste over alle trin til klædning på et stykke papir eller plakatbræt: 1) Kontroller vejret for passende tøjvalg 2) vælg top 3) vælg bund 4) find undertøj.
• Bed hende om at skrive trinnene i rækkefølge for tage tøj på: 1) Sæt undertøj på 2) tag på toppen 3) tag på bukserne 4) få sokker på 5) få sko på.
• Du kan måske opleve, at farvekodning af hendes tøj - røde i et afsnit, hvide i et andet - vil gøre beslutningstagningen lettere.

Hvis hun sidder fast med andre pligter, skal du bruge de samme strategier for at hjælpe hende med at opdele det i trin.

Perfekt er overvurderet

Nogle ADHD-børn overtænker ting, fordi de frygter, at de vil begå en fejl. Deres perfektionisme beskytter dem mod at blive kritiseret, hvis de ikke afslutter en opgave. Hvis perfektionisme forhindrer dit barn Fra at afslutte lektier, prøv dette:

• Forsikre ham om, at alle begår fejl, og at det er en nødvendig del af læringen. Giv ham eksempler i dit eget liv, hvor du begik fejl, overlevede og gik videre. Et tip til at bryde frygt er at foreslå, at han ser på dette første stikk på lektier som en praksisløb.
• Arbejd med ham på at nærme os hjemmearbejde et trin ad gangen i stedet for at tænke over det store billede: 1) Træk lektier 2) læse instruktioner 3) fokuser kun på det problem, du arbejder på 4) bede om hjælp, hvis du får det sidde fast.
• Skriv ordsprog for at fjerne presset: "Udført er bedre end perfekt" eller "Godt nok er fint!" Eller "Hvad er det værste, der kan ske?" Vis ham, at "det værste" ikke er dårligt.
• Sørg for, at dit barn får optimal behandling for sin ADHD. Sommetider, medicin udløser angst hos børn, hvilket får dem til at bekymre sig om tingene.

Opdateret 26. september 2017