Gratis ressource: Færdig din opgaveliste DAG
Stop med at udsætte!
Download denne vejledning til 18 måder at få tingene til - plus få flere strategier for at leve med ADHD fra voksne via e-mail.
Vi vil ikke sælge eller leje din e-mail-adresse til nogen tredjepart. Læs vores Fortrolighedspolitik her.
Udskillelse, som vi ved, betyder villigt at udsætte noget indtil i morgen, der kan gøres i dag - nogle gange imod vores bedre dømmekraft. Psykosociale forskere kalder procrastination "præferenceomvendelse." Vi vælger at gøre det, vi hellere vil gøre.
Uanset hvad det hedder, er det en del af ADHD-oplevelsen. Det betyder ikke, at du skal slå dig selv, hver gang du gør det. Evnen til at fokusere - og forblive fokuseret - kan ikke tændes som en lysafbryder. Men udskydning kan være frustrerende, især hvis du har lyst til at lade dem omkring dig eller ikke lever op til dine forventninger. Udskydning kan føre til kampe på arbejdet, kampe med en partner og nedsat selvtillid, da mennesker med ADHD kæmper for at forstå, hvorfor de ikke kan udføre enkle opgaver uden en kamp.
Her kan du lære, hvordan du får den fristende abe fra ryggen, og disse pligter fra din opgaveliste.
Stop med at udsætte!
Download denne vejledning til 18 måder at få tingene til - plus få flere strategier for at leve med ADHD fra voksne via e-mail.
Vi vil ikke sælge eller leje din e-mail-adresse til nogen tredjepart. Læs vores Fortrolighedspolitik her.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
