Kreativ kur: Behandling af min ADHD med kunst

I dag var en monumental dag: Jeg afsluttede et projekt. Hvorfor er dette monumentale? Fordi jeg ikke har været i stand til at komme i gang med dette projekt i godt fem år. Og da jeg kom i gang, gik projektet i pas og starter og trækkede videre i måneder, inden det endelig fik fyr på. Men når det først fanges, […]

I dag var en monumental dag: Jeg afsluttede et projekt.

Hvorfor er dette monumentale? Fordi jeg ikke har været i stand til at komme i gang med dette projekt i godt fem år. Og da jeg kom i gang, projektet gik i pas og starter og trækkede videre i måneder, før det endelig fik fyr på. Men når det først fanget, gjorde jeg trinvise fremskridt hver dag. Og til sidst føler jeg mig opfyldt.

Kunst var en stor del af mit liv i lang tid. Det var et af mine hovedfag på college. Jeg havde mit eget keramikstudie i begyndelsen af ​​90'erne.

Da mit liv udvidede sig til også at omfatte karriere og familie, blev min kunst stadig brændt tilbage, indtil den endelig faldt helt fra ovnen. Hvis du er et ADDer i midten af ​​livet som mig, er jeg sikker på, at du kan forholde dig.

Jeg havde følt trækket for at komme tilbage i kunsten i et par år. Keramikudstyret er i min kælder og venter tålmodig på at få et nyt liv ind i det og være til nytte igen. Men en forudsætning for at etablere studiet i mit “nye” hjem er at skabe et rum til det (dvs. udpakning, eller i det mindste flytte, kasser fra da vi flyttede for fire år siden). At rense kælderen er ikke en prioritet, så det er stadig en hindring, der ikke snart fjernes noget tid.

Da jeg anerkendte, at jeg stod stille med keramik, besluttede jeg at prøve en anden kunstform. En, der ikke tager så meget plads. Jeg blev fascineret af Mandalas. Intet studie kræves: Jeg kunne oprette dem med en skissebog og farvede blyanter. Men på en eller anden måde matchede min kreativitet og min tilgængelige tid aldrig helt. Min perfektionisme kom i vejen. Jeg kunne bare ikke komme i gang. For mange års stagnation havde taget deres vejafgift. Jeg havde brug for inspiration. Noget ansvarlighed.

Så snuble jeg over Rainbow Vision, et lokalt farvet glasstudie, der tilbyder mosaikundervisning. ”Start mest ethvert kursus hver uge. Fleksibelt deltagelse er tilgængeligt ”, siger webstedet. Woohoo! Næsten øjeblikkelig tilfredsstillelse! Jeg tilmeldte mig en tre-ugers klasse.

Klassen gik godt fra starten. Men det blev ganske hurtigt klart, at jeg ikke var i stand til at færdiggøre mit stykke i den tid, jeg havde tildelt det. Jeg er virkelig ikke sikker på, hvordan jeg forventede at færdiggøre en 15 × 15-mosaik på seks timer, men der er den gamle ADHD manglende evne til at estimere tid for dig.

Jeg var ikke klar over, at der ville være hjemmearbejde. Glasskæring er rodet. Ikke så rodet som keramik, men der er en god smule opsætning (for at beskytte møbler) og rive ned (du vil være særlig grundig oprydning, hvis du skærer glas i køkkenet). Hver gang du har opsætning, og ved, at du bliver nødt til at rydde op, og med ADHD, vil du have udsættelse. Og så fik jeg ofte ikke mine hjemmearbejder gjort. Jeg kunne muligvis ikke gå i undervisningen, hvis jeg ikke havde gjort mine hjemmearbejde, ikke?

Fleksibelt deltagelse var et dobbeltkantet sværd: Jeg elskede ansvarligheden i en klasse, for ikke at nævne den klarhed, som kvalitetsinstruktion giver (svært at ikke vide, hvor man skal starte, hvis læreren lige der viser dig), men den fleksible del af det betød, at jeg faktisk ikke var nødt til at gå på en given nat. Uger strakte sig ind i måneder.

Jeg var dog ganske bestemt på at genindføre kunst i mit liv. Det var - og er - vigtigt for mig. Der var en stor del af mig selv, der ikke levede. En værdi, der ikke æres. Jeg var også fast besluttet på ikke at spilde min investering i glasskæreforsyninger. Jeg ville ikke lade min lærer - eller mig selv - ned!

Desperat efter en løsning, jeg oprettede en permanent butik i et hjørne af min stue. Med bare en tv-bakke og en pizzakasse var jeg i stand til at lade mit arbejde i gang være ude hele tiden. Det ser lidt rodet ud, men det er okay. Jeg skabte igen! Hver dag brugte jeg mindst tyve minutter på mit projekt. Jeg gravitated til det.

”Lad mig bare bruge et par minutter herover ...” Du ved, hvordan det går. Intet tager nogen tid "bare et par minutter", det strækker sig altid meget længere, end vi agter. Jeg brugte min ADHD distraktion og hyperfocus til min fordel. Det lyder ikke som meget, men 20 minutter om dagen tilsætter det over to timer om ugen. Jeg fandt bestemt ikke to timer om ugen ellers.

Et mesterværk færdig. Jeg er tilfreds med det. Nu er det tid til at starte en ny. Min plads er stadig sat op i hjørnet, så jeg forventer, at det ikke vil vare længe, ​​før den pizzakasse er fuld af glas igen. Måske mosaiker jeg mig selv et dejligt arbejdsbord…

Opdateret 4. april 2018