Bipolar naturlig behandlingsdiæt: Påvirker diæt bipolar?
Nogle mennesker antyder, at der er en naturlig diætbehandling for bipolar lidelse, men findes dette virkelig? Beviserne er ringe, men her er hvad vi ved om bipolar og kost.
Den naturlige diæt hos en person med bipolar lidelse
Mens alle er forskellige, antyder forskning, at de med bipolar lidelse spiser en mindre sund kost sammenlignet med andre. Det vides ikke, hvorfor det er, men det er muligt, at mennesker med bipolar lidelse bruger usunde fødevarer for at berolige sig selv, når en humørepisode rammer.
Dette har reelle implikationer for dem med bipolar lidelse som komorbide (samtidig forekommende) fysiske lidelser, såsom Metabolisk syndrom og fedme er almindelig. Usunde bipolære spisevaner kan også påvirke følgende biologiske processer, som også kan dysreguleres ved bipolar lidelse:
- Monoaminergisk aktivitet (neuronaktivitet, der udskiller norepinephrin, dopamin og serotonin
- Immune / inflammatoriske processer
- Oxidativt stress (ubalance mellem frie radikaler og kroppens evne til at modvirke frie radikaler 'skadelige virkninger)
- Mitokondrisk aktivitet (mitokondrier er blandt andet involveret i metabolisme og cellevækst og differentieringsregulering)
- Neuroprogression (neurodevelopmental og neurodegenerative processer)
Kolhydrater, sukker og bipolar
Mens nogle vil sige, at nedskæring af sukker eller lavkolhydrater burde hjælpe stemningen hos en person med bipolar lidelse, er der ingen bevis for, at dette er tilfældet.
Når det er sagt, antyder nogle tilfælde, at reduktion af kulhydrater og sukker i kosten for en person med bipolar kan være nyttigt for nogle, især dem, der er overvægtige.
På den anden side er der rapporter om træthed og en mere negativ stemning hos dem, der bevidst går uden kulhydrater. Der er desuden nu en sagsrapport om en sag om psykose forbundet med Atkins-diæt (en kulhydratfri diæt).
Konklusionen fra bipolar ekspert, Jim Phelps MD, er følgende:
“... disse beviser understøtter ideen om, at hos mennesker, der allerede har metabolsk syndrom (f.eks. meget overvægt, prædiabetisk), en diætstilgang kunne have en positiv indflydelse på humørsymptomet styring; men en streng Atkins-tilgang med meget lidt eller intet kulhydrat kunne have nogle modsatte virkninger på kort sigt. ”
En diæt, der behandler bipolar
Forskning er blandet, men det menes, at en samlet, sundere diæt tung i fisk og grøntsager kan have en positiv indflydelse på humøret og forbedre humørstabiliteten. Dette kan dog kun være tilfældet for nogle med bipolar lidelse. For eksempel fandt en undersøgelse kun en sammenhæng mellem bipolar depression symptomer (og ikke andre bipolære symptomer) og diæt hos mænd.
Uanset hvad vil en sund kost altid have fordele for enhver, inklusive dem med bipolar lidelse.
