ADHD og kunsten af ​​vedholdenhed: Undervisning i målsætningskompetencer

Evnen til at sætte et mål og arbejde mod det uden at blive sidespor er kritisk for et barn med ADHD's succes i skolen. En førsteklassing kan afslutte sit klassearbejde for at komme til forsænkning. En teenager kan tjene og spare penge over tid for at købe noget, han ønsker. Dette er en af ​​de sidste udøvende funktion færdigheder at modnes, og forældre og lærere bliver ofte utålmodige med børn, når de udvikler sig. Indtil målstyret vedholdenhed sparker ind, vil unge blive mest påvirket af her og nu. Hvis et barn ikke har forstået, at hjemmearbejde påvirker rapportkortkarakterer, som påvirker det kollegium, han vil gå på, og det job, han får, vil han blive trukket af opgaven af ​​noget af umiddelbar interesse.

Nå mål i klasseværelset

Bed eleverne om at sætte små, opnåelige mål. ”Jeg vil se, om jeg kan afslutte mit matematisk papir med højst to fejl” eller ”Jeg vil beholde min hænder for mig selv i kø på vej til frokost. ”Det specifikke mål er mindre vigtigt end indstillingshandlingen det. Hjælp børn med at gøre de tidlige mål små og realistiske, så de kan opleve succes.

Vis målsætning. ”I dag vil jeg arbejde på at lægge mærke til, når børnene fungerer godt,” fortæller du dem muligvis. ”Kan du fange mig ved at gøre det? Hvorfor giver du mig ikke noget, når du hører mig komme med en positiv kommentar til nogen om det arbejde, de udfører? ”

Indstilling - og opnåelse - mål i skolen

Ros børn for at arbejde hårdt på vanskelige opgaver. "Du har fortalt mig, at du hader at skrive," kan du sige, "så jeg var imponeret over, at du var i stand til at udfylde en halv side!" Eller "Du blev ved med det matematiske problem, indtil du regnede ud svaret."

Hold en klassediskussion om at overvinde hindringer. Bed børnene om at tænke på tidspunkter, hvor de rammer en vejspærring i forsøget på at opnå noget. Gav de op eller fandt de en vej rundt om spærringen? Hvis de gav op, kan de da tænke på noget, de måske har gjort for at løse problemet? Brug atleter som et eksempel. Er superstjerner atleter født talentfulde? Hvordan blev de så gode? Tal om realistiske kontra urealistiske mål - dem, vi har kontrol over, og dem, vi ikke har.

[Gratis download: Styrk din teenagers udøvende funktionsevner]

Lad klassen sætte et fælles mål. Et godt klassemål er måske 85 procent af klassen, der vender hjemmearbejde hver uge. Bed eleverne om at tale om, hvad hver enkelt kan gøre for at hjælpe med at nå målet. Enig om en klassebelønning, hvis de opfylder målet - eller en bonus, hvis de overskrider det.

Lav en personlig forbindelse med børnene, inden du sætter mål. Kig efter måder at hjælpe ADHD-studerende i din klasse med at føle sig værdsat og ønsket. Lær om hver enkeltes interesser, og engagér ham i en samtale. Når du har oprettet rapport, skal du tale med ham privat om noget, han måske kæmper med, og spørg ham, om han var villig til at sætte sig et mål med dig. ”Jeg har bemærket, at det tager dig længere tid end andre børn at slå sig ned, når du kommer ind i udsparingen. Hvorfor holder vi ikke øje med, hvor lang tid det tager dig hver dag i en uge, og så se om vi kan slå tiden i næste uge? ”

Indstilling og mødemål hjemme

Brug dit barns interesser som et springpunkt for at sætte et mål. Du kan undervise i vedvarende opgaver ved at tilskynde ham til at spare penge til et legetøj eller en aktivitet, han vil udføre.

Opret belønninger, som dit barn kan tjene hurtigt. En almindelig fejl er at få barnet til at arbejde hårdere og længere for at tjene belønningen, end hun er i stand til at gøre. For små børn er en god tilgang at planlægge 10 minutters hjemmearbejde efterfulgt af 10 minutters spil af videospil og derefter gradvist øge den tid, de har til at arbejde (eller vente).

[10 belønninger for at inspirere dit barn]

Tildel arbejdsopgaver. For børn med ADHD kan opgaven være hurtig og nem at gøre, og det kan være nødvendigt at du overvåger ham, når han gør det. Tid og kræfter kan øges gradvist.

Opret incitamenter til at tilskynde dit barn til at fortsætte med at arbejde mod målet. Hvis hun arbejder for at spare på et legetøj, skal du tage et billede af legetøjet og skære det i et puslespil. Hver gang barnet kommer et skridt nærmere målet, skal du give hende et puslespil. Når puslespillet er færdigt, får hun belønningen.

Forvirr ikke dine mål med dit barns. Sig ikke til et barn, der leverer 10 procent af sine spanske hjemmearbejde, "Jeg vil gerne have, at du forpligter dig til at udføre hver spansk hjemmearbejdeopgave." Foreslå, at øget færdiggørelse af hjemmearbejde på spansk kan være et værdigt mål, og spørg ham, hvor meget spansk hjemmearbejde han tror, ​​han kan realistisk gøre. Spørg derefter, om han er villig til at sætte sig et mål for at afslutte spansk hjemmearbejde, starte lavt og arbejde sig op.

Sæt et familiemål, som alle kan bidrage til. Hold et familiemøde for at diskutere et problem, der skal løses. Få input fra alle familiemedlemmer om, hvordan man løser problemet, hvordan måloppnåelse overvåges, og hvad belønningen kan være, når målet nås.

[Selvtest: Kan dit barn have en udøvende funktionsunderskud?]

Opdateret den 15. maj 2018