Hvorfor det er svært at være fortrolig, når du lever med bipolar

Det er svært at være selvsikker, når du lever med bipolar lidelse. Vi lever i et samfund, der forbruges af bipolær stigma hvilket får os til at føle os usikre og unlovable. Tillid er en væsentlig del af lever et godt liv med bipolar lidelse eller enhver mental sygdom.

Det er svært at være fortrolig, når du lever med bipolar

Hvornår Jeg gik ind på det mentale hospital, mine bukser slappede af mig, og mit bryst hang lavt i en t-shirt, der blev givet mig, da jeg kom dertil. Sygeplejerskerne tog mig med til mit værelse, og da jeg kiggede i spejlet, så jeg nogen ukendte. Jeg så en pige, der var ubemærket, fortabt og usikker.

Jeg indså, at det ville tage en masse arbejde for at genvinde min identitet og opbygge min selvtillid som nogen lever med en bipolar 2 lidelse. Når du lever med en psykisk sygdom, får du ikke værktøjer til opbygning af selvtillid.

Kort efter min diagnose begyndte jeg at undersøge bipolar lidelse og læse historier om mennesker, der levede med en psykisk sygdom. Mennesker som Virginia Woolf, Van Gogh, Carrie Fisher, Winston Churchill og Demi Lovato (

Berømte mennesker med bipolar lidelse). Det gav mig en følelse af håb og stolthed som nogen, der lever med en psykisk sygdom.

Da jeg lærte at elske de dele af mig selv, som mange mennesker anså for at være mangelfulde, ændrede mit liv og mental sundhed sig for evigt. Jeg følte mig bemyndiget, og det har givet mig mulighed for at trives i livet. Det er svært at være selvsikker, når du lever med bipolar lidelse, men det er ikke umuligt.

Du har lyst til, at bipolar gør dig unlovable

Du kan ikke være sikker på, om du tror du er unlovable og dette er en betydelig kamp for dem af os, der lever med bipolar lidelse. At opbygge selvtillid som nogen med en mental sygdom starter med at minde dig selv om, hvad du er i stand til at gøre.

I løbet af de sidste par år har jeg taget på mig forskellige hobbyer, såsom at indsamle vintage kærlighedsbreve, designe møbler og lave krydsord. Jeg begyndte at skrive fiktion og læse forskellige typer bøger, biografier og historiske skrifter. Det hjalp med at skabe grundlaget for mig til at opbygge selvtillid og indse, at jeg er en elskelig person uanset min mentale sygdom. I stedet for at tro, at mit sind er det, der gør mig unlovable, begyndte jeg at fortælle mig selv, at mit sind er det, der gør mig elskelig.

Hvis folk afviser dig, fordi du har en bipolar lidelse, har det alt at gøre med dem og intet at gøre med dig. Hvis du holder dit sind travlt og praktiserer teknologier til selv kærlighed, reduceres den støj, der fortæller os, at vi er unlovable. Når du elsker dig selv, har de mennesker, der har fået dig til at føle dig usikre eller unlovable pludselig ikke mere magt over dit liv.

At opbygge selvtillid tager tid, når du lever med bipolar lidelse. Det starter med at elske dig selv og acceptere det sind, du fik.