Voksen ADHD og overlever ferien

At skrive dette Voksen ADHD-blog hver uge i næsten et år har fået mig til at have lidt gøg omkring min ADHD. For at skrive 350+ ord hver uge, er jeg nødt til at være super introspektiv og tænke regelmæssigt på min lidelse og med hensyn til næsten alle aspekter af mit liv. Denne uge skal jeg tale om helligdage, for det er hvad jeg tænker på. Hvordan man overlever ferien med Voksen ADHD.

Problemer med ferier og ADHD

Ikke ADHD'ere har også problemer omkring ferietid, men vi får nogle unikke udfordringer alle vores egne. Ja, det er stressende at se onkel Bernie en gang om året og aldrig vide, hvad han siger næste, og det er aldrig ved at vide, hvad du vil sige næste. Vores impulsivitet kan gøre os til en eksplosion ved fester med mennesker i vores egen alder, men det kan gøre os til en del af "Holiday 2013-skrækhistorie". I den falske Mad-Eye Moody (fra Harry Potter) ord: "Konstant årvågenhed!" Når du skal til at sige den ting, du gerne vil sige, tag en åndedrag - faktisk måske tage to. Det er måske det sjoveste, du nogensinde har sagt i dit liv, eller det kan være den mest off-colour vittighed, der får stønn fra omkring middagsbordet. Bliv på tæerne, gode folk!

Vær venlig, hvis du gør noget, tage pauser. Mængden af ​​social tid, der kræves i løbet af ferien, kan være enorm. At være omgivet af dine kære er vidunderligt, og det kan føre til nogle vanskelige øjeblikke. At være social kan æg på din impulsive / hyperaktive side og kan gøre dig mere og mere af begge dele. Tag en pause i et andet rum med en bog eller meditation. Det vil spare dig for mange undskyldninger og beklagelser til sidst at bruge 10 minutter hver så ofte af dig selv.

Hav det godt! Ferien er en særlig tid på året, hvor det ikke er absurd at bruge et ton penge på en flybillet hjem for at se den skøre onkel Bernie. Jeg håber, at I alle har en meget sikker og glad ferie!

Du kan også oprette forbindelse til Elizabeth Prager på Google+, Facebook og Twitter.