Voksen ADHD og Efterfølgende
Jeg er SuperWoman, når det kommer til at have innovative ideer. Jeg har så mange mulige opfindelser i mit hoved, at jeg ville være millionær, hvis jeg var i stand til at bringe en brøkdel af dem til live. Problemet? Jeg er superwoman af gode ideer; Jeg er ingen superhelt at følge igennem. Selvfølgelig behøver du ikke at være en superhelt for at finde succes... Da jeg først blev uddannet fra college, flyttede jeg ned fra Philadelphia, PA til Houston, TX og begyndte at arbejde på en skole for børn med neurologisk forskelle. Jeg havde privilegiet at arbejde med børn med forstyrrelser lige fra ADHD til autisme til bipolar lidelse. Min oplevelse var intet mindre end forbløffende (jeg elsker at arbejde med børn) og det lykkedes mig at fjerne en række pointer, som jeg siden har anvendt til mit eget liv.
Mine studerende havde også svært ved at følge igennem, og en strategi, vi brugte, var indgåelse af kontrakter. Studenten og jeg skriver en kontrakt, der beskriver den forventede opførsel, den forventede opgave, der skal udføres, eller hvad der var passende for kontrakten. Kontrakten vil omfatte belønningen, når X blev afsluttet, og det ville omfatte konsekvensen af, at X blev efterladt uafsluttet.
Kontrakten opfyldte begge parter ønsker. Den studerende får lov til at gøre X med muligheden for en belønning. Læreren ville være i stand til at få X gjort og have et meget tydeligt svar, hvis det var ufuldstændigt. Begge parter havde motivation til at købe ind i kontrakten, og X blev ofte afsluttet.
Alle har ting, som de simpelthen skal gøre, og som de også bare hader at gøre. Kontrakter er en fantastisk måde at tilføje struktur til uønskede opgaver. Der kan indgås kontrakter med en anden person - det hjælper med at blive stillet til ansvar over for en anden. Og de kan også laves med dig selv. Kender du den nye mp3-afspiller, du virkelig ønsker? Nå, du vil tillade dig selv via kontrakt at have det, når du er i stand til at gøre Y fra start til slut. Hvis du ikke afslutter Y, kan du måske ikke gå i biografen i denne måned, som du normalt gør.
Jeg tror virkelig, at alt og hvad du kan gøre for at bringe struktur i dit liv virkelig hjælper. Har du oprettet nogen succesrige kontrakter med dig selv?
