Hvor lang tid tager genopretning efter overstadig spiseforstyrrelse?

Jeg er i bedring efter binge spiseforstyrrelse, og jeg finder altid, at folk spørger mig, om jeg betragter mig selv som "kommet" efter min spiseforstyrrelse. Mit svar er altid nej. Jeg vil altid se mig selv i udtrykkene "i bedring", fordi jeg mener, at spiseforstyrrelse helingsproces er en rejse uden et endepunkt. Der er mennesker, der ikke er uenige med mit synspunkt, men dette er min overbevisningssystem: Genopretning efter binge spiseforstyrrelse vil vare hele min levetid.

Hvorfor jeg betragter mig selv som helbredelse efter binge spiseforstyrrelse

Fordi jeg har været uhensigtsmæssig fra min opførsel i en væsentlig periode, ville de fleste tro, at jeg er fuldstændig genoprettet, og mine spiseforstyrrelsesdage ligger bag mig. Jeg er uenig.

Jeg betragter bedring fra binge spiseforstyrrelse som en livslang proces. Jeg tror, ​​at det øjeblik, vi holder op med at arbejde på vores bedring, når vores spiseforstyrrelse begynder at gøre push-ups. Enkelt sagt tænker jeg på min lidelse som en slags sygdom i remission. Ja, jeg har det godt nu, men der er altid en chance for, at min sygdom begynder at vise sit ansigt igen, sandsynligvis når jeg mindst forventer det.

Jeg mener på ingen måde at være en downer eller prøver at afskrække dig fra bedring. Jeg tror, ​​at bedring fra binge spiseforstyrrelse er en absolut mulig ting at opnå. Jeg mener dog, at en spiseforstyrrelse er noget, der konstant skal holdes i kontrol (Symptomskift: Når din spiseforstyrrelse bærer et kostume).

Hvorfor din bedring af binge spiseforstyrrelse behøver konstant opmærksomhed

Som jeg sagde før, når du først begynder at ignorere din bedring (selvom du har det godt) kan din spiseforstyrrelse optræde uden for intet ved at vide, at du ikke aktivt kæmper for den. Jeg siger ikke, at du er nødt til at arbejde på bedring hvert øjeblik af hver dag. Det, jeg siger, er, at du er nødt til at tjekke ind med dig selv regelmæssigt.

Min oplevelse er, at når jeg synes, jeg gør utroligt, og intet kan ødelægge min wellness, er når ting begynder at gå galt. Når jeg ikke journalfører, bruger bevægelse eller søger støtte, begynder jeg at bruge negative mestringsevner der ikke er så gavnlige for helbredelse. Dette fører ofte til en eventuel brug af spiseforstyrrelser.

Jeg forbliver stærk i genopretningen af ​​binge spiseforstyrrelse, men vil aldrig betragte mig selv er kommet mig efter min spiseforstyrrelse. Jeg har erfaret, at min opførsel når som helst kan komme tilbage uden varsel, hvis jeg ikke holder øje med mine følelser.

Jeg vil meget gerne vide dine tanker om dette emne. Du er velkommen til at kommentere nedenfor.

Fortsæt med at arbejde hårdt, fortsæt med at tjekke ind og fortsæt med at øve positive mestringsevner. Vær stærk.

Grace Bialka er danselærer og blogger i forstæderne i Chicago. Hun uddannede sig med en BA i dans fra Western Michigan University. Grace har levet med en spiseforstyrrelse og depression siden 14-årsalderen. Hun begyndte at skrive i håb om at sprede bevidstheden om spiseforstyrrelser og psykiske sygdomme. Hun tror bestemt på bevægelsens helbredende kraft. Find nåde på Twitter, Facebook, og hendes personlige blog.