"Tilgiv mig?"

At skade andre mennesker, især dem, vi elsker, er uundgåeligt. At leve med psykiske problemer som bipolar lidelse, PTSD, depression, afhængighed og andre humørsvingende forhold, betyder, at vi vil er også nødt til at leve med det faktum, at vi sårer andre mennesker med større hyppighed og undertiden med større dybde end dem, der er ikke. Så hvis vi vil have det sunde forhold, at lære at anerkende vores glider og bede om tilgivelse er afgørende.

Sådan repareres et forhold

Anerkend dig selv og den anden person, at du har forårsaget dem smerter. Ingen af ​​os kan lide at føle skyld eller møde vores mangler, så for at undgå dette kan vi muligvis prøve at retfærdiggøre, forklare, forsvare eller benægte. Tilgivelsens vej kræver dog en oprigtig undskyldning fri for betingelser (ja, men du ...), undskyldninger (jeg havde det ikke godt på det tidspunkt).

Det betyder ikke noget, om du sårer nogen med vilje eller ej. Det er vigtigt at huske, at smerte er smerte, uanset om jeg ved et uheld trådte på din fod med spids ende af min højhælsko eller målbevidst skubbede den spidse ende af min højhælsko i din fod.

Når forhold er blevet hårdt beskadiget, er undskyldninger ofte ikke nok. Forsøg på at ændre forholdet skal også gøres. De tolv trin (en helingsmodel, der traditionelt bruges af dem med afhængighed, men er et kraftfuldt helbredelsesværktøj for alle, der vil bruge det) beder os om at:

• Lav en liste over alle personer, vi har skadet, og bliver villige til at rette op på dem alle. (Huskede alle de mennesker, vi har skadet.)
• Foretag direkte ændringer til sådanne mennesker, hvor det er muligt, undtagen når det skulle ske, ville skade dem eller andre. (Gjorde det rigtigt med dem, når vi kunne.)

I det væsentlige skal jeg gå ud over en undskyldning og forsøge at reparere skaden, hvis jeg træder på dine fødder og skader dig. Måske gnider jeg dine fødder. Måske betaler jeg for dig at se en fodlæge. Måske forpligter jeg mig til aldrig at bære højhælede sko igen. Der er måske ikke noget, jeg kan gøre.

Hvad hvis de ikke vil tilgive mig

Tilgivelse kan ikke kræves, kun bedt om. Det er ikke noget, du skylder dig, det er en gave. Den sårede person har en ægte ret til ikke at acceptere din undskyldning eller ændre; hvilket er svært at høre og endnu sværere at acceptere. Afhængig af hvor hårdt de er blevet såret, kan de sige, at de tilgir dig, men deres manglende evne til at glemme betyder, at de muligvis ikke helt kan lade det gå.

Faktum er, at nogle forhold kan blive beskadiget ud over reparation eller dine nuværende evner til at reparere det. Måske har smerten taget en vejafgift, og der er ingen følelsesmæssig energi tilbage til at reparere. I dette tilfælde er det tid til at sørge og forlade for at undgå at forårsage hinanden yderligere smerter og ulykke.

Du kan også oprette forbindelse til Tanisha Neely on Twitter, Facebook og Google+ og Linkedin