Forlader 'traume! En PTSD-blog 'til egenpleje

Et vigtigt aspekt af helbredelse og at lære at leve med komplekse posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) genkender, når det er tid til at tage et skridt tilbage fra livets mange ansvarsområder og give dig selv lidt medfølelse og Selvpleje. På det seneste finder jeg mig trukket i 100 forskellige retninger, hvilket skaber en opblussen i min kompleks PSTD. Med henblik herpå, selvom det har været min ære at skrive for dig, er det tid for mig at lytte til mine egne ord og sige farvel til Trauma! En PTSD-blog.

Afsluttende tanker om selvpleje og forladt traume! En PTSD-blog '

Da jeg begyndte at skrive til HealthyPlace i Trauma! En PTSD-blog, det var mit håb om at uddanne og inspirere gennem mine ord. Mere end noget andet var mit håb, at ved at dele mine oplevelser med dig, kunne du vide, at du ikke er alene, og at nogen forstår, hvad du oplever. At leve livet med kompleks posttraumatisk stresslidelse kan være så hårdt, men en forbindelse med andre, der rejser denne vej, understøtter heling.

Kompleks PTSD, især som følge af misbrug af børn, kan lade dig føle dig som om du ikke har ret til at tale op for dig selv eller

sæt grænser for at beskytte dig selv. Barnet indeni fortæller dig, at du skal fortsætte med at prøve at bevise dig selv og ikke vugge nogen både. Jeg håber, at du gennem min skrivning har lært, at den bedste måde at styre dit komplekse PTSD er at blive den voksne mester, som barnet inde i dig måske aldrig har haft.

Når din tarm siger nej, men din mund siger ja, tag et skridt tilbage og overvej, om det, du laver, bare vil tilføje din stress. Spørg dig selv, om det er noget, du laver, fordi du vil, eller er det fordi du føler, at du ikke kan sige nej.

Fra begyndelsen har jeg meget ønsket at skrive for Trauma! En PTSD-blog. Det har været helbredende for mig, og jeg har virkelig værdsat dine kommentarer og feedback. Nu har jeg dog andre ansvarsområder, der skal prioriteres, så mens mit hjerte stadig siger ja til at skrive for blog, min tarm ved for at forhindre mig i at blive for overvældet, hvilket vil udløse min komplekse PTSD, det er tid til at gå væk.

Kompleks PTSD kan være noget, du altid vil leve med. Jeg er sikker på, at det er tilfældet for mig, men det betyder ikke, at det ikke er et liv værd at leve. Det betyder bare, at vi er nødt til at træffe de bedst mulige valg for os selv at blive mentalt sundt. Mit ønske for dig er, at du træffer disse valg, ikke kun for dig, men for den lille indeni dig.

Selvom jeg går væk fra Trauma! En PTSD-blog, Vil jeg stadig tilføje til min personlige blog, www.therebuiltwoman.com og vil fortsætte mit arbejde med voksne overlevende fra misbrug af børn.

Jeg ønsker Dem alle meget fred og helbredelse, når du rejser dine komplekse PTSD-rejser.