Kan du kurere angstanfald?
Svaret på spørgsmålet, "Kan du kurere angstanfald?" afhænger faktisk af dig - den type angst, du har, hyppigheden af angreb og alle underliggende årsager. Alle har perioder med bekymring i deres liv, men mennesker der har det angstanfald bekymre dig konstant overdreven om en række ting. Størstedelen af disse mennesker har simpelthen brug for at lære færdigheder og strategier til at tackle nervøsitet, frygt og angst.
Lær om måder at helbrede angstanfald på
Tag det første skridt ned ad vejen for at kurere angstanfald ved at aftale en aftale med din læge. Han eller hun vil sandsynligvis give dig en rutinemæssig fysisk undersøgelse og stille spørgsmål for at afgøre, om noget især forårsager din spænding og angst. Nogle typer receptpligtig medicin og endda ulovlige stoffer kan forårsage angstanfald. hyperthyreoidisme, en tilstand der er kendetegnet ved en overaktiv skjoldbruskkirtel, kan også forårsage angstanfald depression. Hvis ingen af disse forårsager dine symptomer, kan du have generaliseret angstlidelse (GAD).
Tror stoffer er den eneste måde at helbrede angstanfald på? Tænk igen.
Hvis du mener, at det at tage potente, personlighedsændrende medicin er den eneste måde at kurere angstanfald på, skal du tænke igen. Overvej de mange angstanfaldskurer, der bruger naturlige behandlingsstrategier og psykologiske programmer designet specifikt for angstlidte - nogle af disse programmer giver dig endda mulighed for at modtage behandling og lindring uden at forlade komforten ved hjem.
Selvhjælpsbøger, der tilbyder helbredelsesangreb
Ja, du kan finde helbredelse af angstanfald i en bog. Du skal blot købe en af disse selvhjælpsbøger og eventuelt ledsagende materiale (som projektbøger) skrevet af fagfolk, der er specialiserede i naturlige kurer mod angstanfald.
- Arbejdsbogen angst og fobi, Fjerde udgave, Edmund J. Bourne - Denne praktiske arbejdsbog lærer specifikke færdigheder og værktøjer, der skal bruges til at overvinde angstanfald, panikanfald og relaterede fobier. Det indeholder også oplysninger om brug af urtetilskud.
- Ud over angst og fobi: En trinvis vejledning til genopretning af levetid, Edmund J. Bourne - Denne guide indeholder en række strategier til at overvinde symptomer på angst og panik for evigt ved at undersøge symptomernes dybere oprindelse. Bourne inkluderer også information om alternative terapier og homøopatiske behandlinger.
- Den kognitive adfærdsarbejdsbog til angst: Et trin for trin-program, William J. Knaus - Knaus arbejder med læseren for at udvikle en personlig plan for genkendelse af angstudløsere, ændring af destruktive tankemønstre og stoppe ubegrundet frygt, før de spiral ud af kontrol.
Disse tre repræsenterer kun en brøkdel af de effektive og meget ansete bøger om selvhjælp, der er tilgængelige til at kurere angstanfald.
Hærd angstangreb ved hjælp af selvhjælp Audio CD-programmer, DVD'er og mere
Nogle mennesker finder ud af, at det at lytte til information eller se videoer om programmer, der helbreder angstanfald, fungerer bedst for dem. Se nedenfor for at se eksempler på de mange tilgængelige programmer, der lærer dig, hvordan du helbreder angstanfald uden medicin eller lange terapisessioner hjemmefra.
- Pass Through Panic: befri dig selv fra angst og frygt, Audio CD, Dr. Claire Weekes - Dr. Weekes giver lyttere værktøjer og færdigheder til at overvinde angst, panik og frygt gennem denne 8-dels lyd-CD-serie.
- Endelig et liv - Den komplette bog til helbredelse fra angst og panik, eBook, Paul David - David er en tidligere lid af svækkende angst og panik, og han leverer helbredelse rådgivning, værktøjer og en genopretningsplan baseret på hans 10-årige, personlige kamp med angst og panik angreb.
- Viniyoga-terapi til angstlindring, DVD, Gary Kraftsow - Ekspert Gary Kraftsow fører seeren gennem processen med terapeutisk yoga teknikker til at udvikle fysiologisk balance og dyrke opmærksomme værktøjer til at skifte humør og ændre selv koncept. Videoen giver indtryk af at deltage i et en-til-en-multisession-kursus med Kraftsow.
Find yderligere ressourcer på Anxiations.com, der fakturerer sig selv som det største gratis selvhjælpswebsted på Internettet. David D. Burns, M.D., er også vært for et websted, der hedder, Har det godt der har mange ressourcer, selvhjælpsguider og nyttige links til angst og panikere.
Helbrede angstanfald uden lægemidler eller lange behandlingssessioner
Du kan kur angstanfald, der har stjålet din frihed og glæde uden at tage angstmedicin og deltage i dyre terapisessioner hjemmefra. Tag dit liv tilbage fra koblingerne af angst og frygt.
Yderligere oplysninger om angstangreb
- Behandling med angstangreb
- Håndtering af et angstanfald og hvordan man får lettelse
- Sådan stoppes et angstanfald
- Sådan forhindres angstanfald
artikelhenvisninger
