3 tip til håndtering af forventninger til gendannelse

Det er vigtigt at styre forventningerne i bedring, fordi du ikke ønsker at stræbe efter det umulige mål at simpelthen ikke have en psykisk sygdom længere. Sandheden er, at bedring bare ikke fungerer på den måde. Langt de fleste af os kan ikke helt slippe af med vores mentale sygdom, men vi kan finde måder at tackle den på og reducere dens indflydelse på vores liv. Gendannelse handler om at arbejde med din hjerne for at leve det mest funktionelle og fornøjelige liv muligt.

Sådan håndteres forventninger til gendannelse

Dette er åbenlyst lettere sagt end gjort. I årevis sidestilte jeg bedring med ikke længere at være mentalt syg, og jeg lærer, at det kan være svært at fortryde dette tankesæt og finde et sundere og mere produktivt. I denne video skitserer jeg tre tip til styring af forventninger i bedring: accepter den indflydelse, din mentale sygdom har på dit liv, definer dine forventninger og sæt dig mål.

Men som sagt lærer jeg stadig, hvordan jeg styrer mine egne forventninger til bedring, så jeg har bestemt ikke alle svarene. Hvordan styrer du dine forventninger? Har du ligestillet "bedring" med "ikke mere mental sygdom" også? Fortæl mig det i kommentarerne herunder.