Psykoterapi og komme over intet

Et af problemerne med psykoterapi (og husk, jeg kan godt lide psykoterapi) er, at psykoterapeuter forsøger at lede efter en årsag til enhver følelse. Og dette synes rimeligt. Eller det gør i det mindste en person uden en psykisk sygdom.

Årsager til følelser

Den gennemsnitlige person oplever en række følelser af forskellige årsager. Glad ked af det, angst, vrede. Alle helt normale. Og alt kan typisk spores til en kilde. Du kan være glad, fordi din baby smilede til dig, du kan være trist på grund af et tab, du kan være ængstelig på grund af et jobsamtale, eller du kan være vred på grund af et argument med din ægtefælle. Alt sammen helt rimeligt.

Terapi arbejder for at afdække disse årsager, især når de er uklare. Vi er naturligvis alle komplekse skabninger.

Og det ser ud til (selvom jeg ikke er en psykoterapeut), at mange psykoterapeuter mener, at enhver følelse er relateret til en eller anden begivenhed, fortid eller nutid. Så for dem er en depression sandsynligvis et resultat af en tidligere traumatisk begivenhed.

Årsager til alvorlige følelser

Og psykoterapeuter kan have ret i disse ting. Mange meget alvorlige og langvarige stemninger kan være et resultat af tidligere oplevelser. Det kan være, at en dårlig barndom eller seksuelt misbrug eller andet traume kan forårsage eller forværre en alvorlig humørepisode.

Men tinget er, at de også kan være meget forkerte med disse ting. Moods kan være et resultat af - intet. Ingenting overhovedet.

Eller mere specifikt kan de være som et resultat af bipolar lidelse og ikke en ekstern begivenhed. Det er ikke så meget, at stemninger ikke har en årsag; det er bare at de har en årsag, som du ikke kan tale ud eller endda pege på.

At komme over intet

På trods af at det er meget klart for mig som en person med bipolar, at dette er tilfældet, vil psykoterapeuter stadig hammer på ideen om, at en følelse er forårsaget af en begivenhed. For dem ser det ud til, det skal være som det er den linse, gennem hvilken de ser alt.

Men tag det fra mig, hvis du bruger al din vågne tid på at finde ud af, hvorfor du har en bipolær stemning, vil du aldrig gøre noget andet. Faktisk vil du gøre dig selv gal med at prøve regne ud den ikke-figurable. Bipolar forårsager underlige ting, og nogle gange er der ingen anden grund. Du skal acceptere det.

Og du er nødt til at acceptere det, fordi du har en endelig mængde energi og generelt skal bruges på 1. Bekæmpelse af sygdommen og 2. Leve dit liv. Jeg er bestemt ikke imod selvreflektion, og mange af vores tidligere erfaringer har brug for at udforske og håndtere, men det betyder ikke, at hver følelser falder inden for denne kategori.

Og jeg indrømmer, at forestil dig det ikke noget (bipolar) forårsager, at mine stemninger er foruroligende, men det er bare en anden del af denne rodede sygdom, der ikke giver mening men skal behandles.

Så giv dig selv en pause, hvis du ikke kan finde ud af det hvorfor en episode sker. Nogle gange er en stemning bare en stemning.

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller googleplus eller @Natasha_Tracy på Twitter.