Din mentale sundhed og feriesæsonen
HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Problemer med mental sundhed i løbet af ferien
- Løsninger til at tackle psykisk sygdom i løbet af ferien
- Hjælp med at sprede bevidstheden om mental sygdom
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå op for mental sundhed
- Coaching af børnehaveren med ADHD
- Seneste mental sundhedsnyheder
Problemer med mental sundhed i løbet af ferien
Mange med mentale helbredsproblemer spekulerer på, "Hvordan skal jeg klare det gennem feriesæsonen?" Hvis det er dig, er du bestemt ikke alene i den forbindelse. Nogle af de problemer, som de med psykiske sygdomme står overfor, inkluderer:
- At være fremmedgjort fra familie og venner hvilket resulterer i ensomhed i feriesæsonen.
- At have en spiseforstyrrelse og at skulle stå foran spørgsmålet på forhånd under familiesammenkomster og fester, der handler om mad.
- Håndtering af alkoholisme eller anden afhængighed med alkohol som en hovedattraktion under feriesammenkomster.
- Stress og angst, der kommer sammen med at være vært for feriesæsonen eller gå til for mange begivenheder.
- Det er helligdage, og din terapeut eller læge er ude af byen.
Løsninger til at tackle psykisk sygdom i løbet af ferien
Hvordan klarer du det gennem feriesæsonen, når du lever med en mental sundhedstilstand? Her er et par ideer:
- Til ensomhed, se om der er en dbsa, Nami, eller andet supportgruppemøde i dit samfund. Frivilligt og hjælpe andre i nød i denne periode af året. Gør noget, du nyder. (Læs Psykisk sygdom og følelse alene)
- Hvis det er et problem for dig at spise eller drikke for dig, skal du springe over festerne og feriestederne. Hvis du føler dig forpligtet til at deltage, skal du planlægge at blive et par minutter og tage afsted.
- Overdriv ikke. Deltag ikke i for mange begivenheder i træk. Afvis høfligt nogle invitationer. Hvis du er vært for en fest, skal du bede om hjælp. Ingen grund til at stresse dig ud i fastklemte indkøbscentre, der handler efter gaver. Handler du online.
-
Planlæg forud for nødsituationer. Sørg for, at du har nok af din receptpligtige medicin til at komme dig gennem ferien. Kontakt din læge nu, hvis du ikke gør det. Hvis du har brug for ekstra terapisessioner, skal du kontakte din terapeut for at se om tilgængeligheden. Hvis du har et nært familiemedlem eller en ven, så spørg dem, om de er tilgængelige i løbet af ferien, hvis du har brug for dem til noget.
Alle disse ideer kan grupperes under én overskrift: Kend dine grænser. Gør ikke ting, der vil skade dig i sidste ende, og ignorer ikke advarselstegn om, at din mentale sundhed forværres.
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvordan styrer du din mentale sundhed i feriesæsonen? Vi inviterer dig til at deltage ved kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden på Facebook-siden HealthyPlace.
Mental sundhed og feriernes artikler
- Håndtering af depression i løbet af ferien
- PTSD: Feriesæsonens uvelkomne gæst
- Må og gør ikke for at undgå feriedepression
- Håndtering af bipolar ved helligdage - forventninger
Hjælp med at sprede bevidstheden om mental sygdom
Hent vores blog for mental sundhed Blog
Over 370 websteder og blogs hjælper med at sprede bevidstheden om mental sygdom. Hvad med at sætte vores widget til mental sundhed blogs på din hjemmeside, blog eller sociale side? De seneste HealthyPlace-blogoverskrifter vises, så snart artiklerne er lagt ud på vores side. Klik bare på "Hent widget" i bunden af widgetten, tag indlejringskoden og indsæt den på din side. Du kan også se integrerede links til Wordpress, Blogger, Linkedin og andre sociale websteder der.
Som en bonus, sæt blogs-widget på dit websted eller blog, e-mail os (info AT healthyplace.com) med et sideklink hvor det vises, og vi giver et råb til dit websted, din blog eller det sociale site på vores Facebook og Twitter sider.
Del vores historier
Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du finder en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion nyttigt, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.
Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.
fortsæt historien nedenfor
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- PTSD-symptomer: Hvordan trauma påvirker hjernen
- Misbrug: Personlighedsændringer og ægthed
- Bipolar skizoaffektiv lidelse
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Fødselsdage behøver ikke at være deprimerende (Håndtering af depression blog)
- Reducer social angst, fokuser på dine styrker og Depression er at vinter, som angst er for helligdage (Angst-Schmanxiety-blog)
- Hvis du holder dig optaget, bliver du ikke deprimeret? (Breaking Bipolar Blog)
- Feriesæsonen... Har jeg brug for at sige mere? (Bipolar Vida-blog)
- Fattigdom Mindset? Fattigdom og mental sundhed (Gendanner sig fra blog om mental sygdom)
- Stol på din terapeut: Nogle praktiske tilgange (Trauma! En PTSD-blog)
- Hvad er Combat PTSD? (Forstå bekæmpelse af PTSD)
- Selvtillids-eksperter fra eksperter til selvhjælp (Bygning af selvtillidsblog)
- Den militære og mentale sundhedsstigma (Overlevende mental sundhedsstigma blog)
- Nægtelse var min største fejl efter at have forladt misbrug (Verbal misbrug og forhold Blog)
- Selvskading og "monstre": Forbindelse med musik (At tale om selvskadeblog)
- Hvordan hjælper jeg mit familiemedlem med psykisk sygdom? (Psykisk sygdom i familiens blog)
- Destruktive effekter af voksnes ADHD (Din mental sundhedsblog)
- Forældrekurser: Opfordring til sikkerhedskopiering (Livet med Bob-blog)
- Tre ting, folk ikke ved om handicap (Mere end kantlinjeblog)
- Navigering i feriesæsonen og spiseforstyrrelser og Når din spiseforstyrrelse ikke er din eneste bekymring (del 2) (Overlevende ED-blog)
- Når det drejer sig om takket være giver, er nok aldrig nok (Sjovt i hovedet: En mental sundhedshumorblog)
- Voksen ADHD og værelseskammerater (At leve med ADHD-blog for voksne)
- At være et forbrydelsesoffer med schizofreni (Kreativ schizofreni-blog)
- At finde LGBT-venlig mental sundhedspleje for uforsikrede (Livet: Blogg om mental sundhed og forhold til LGBT)
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Stå op for mental sundhed
Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne
Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.
Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.
Hjælp børn med at forstå sociale signaler
Misforstår dit barn andre børns adfærd? Forældercoacheren, Dr. Steven Richfield, har nogle nyttige tip til hvordan du hjælper dit barn korrekt med at forstå, hvad kollegerne siger og gør.
Seneste mental sundhedsnyheder
Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:
- En kold krig kæmpet af kvinder
- Arbejd med en sved og forhandle bedre
- Kognition og sygdomskurs forudsiger bipolar beskæftigelse
- Socialfunktion i barndommen forudsiger risiko for skizofreni
- Behandling med bipolar sygdom Ikke-adherens 'har brug for mere opmærksomhed'
- Cerebral basis for positive psykosesymptomer, der er kortlagt
- Teenage-bereavention forbundet med astma-hospitaliseringsrisiko
- Problemløsende uddannelse reducerer forældres stress efter diagnose af børneautisme
- Tjenesteydelser mangler behandling af fanger med skizofreni - stigende risiko for voldelig genovertrædelse
- Hvorfor det er dårligt at være dårlig
- Roman tilgang bekræfter dysfunktionel energiproduktion i skizofreni
- Søvnløshed gør det dårligt for deprimerede patienter
- Fedme, bipolaritet kan have fælles mekanismer
Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du giver dette videre til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:
- cirkel sundt sted på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.
Foto af Ryan Graybill på Unsplash
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
