Stigmatisering af dine følelser

Især når du har en psykisk sygdom maniodepressivkan dine stemninger ændre sig hurtigt, gradvist eller næppe overhovedet i perioder af dit liv. Det hele afhænger af den individualiserede oplevelse af den person, der har sygdommen. Vi ofte selv-brændemærke vores følelser og spørger: "Føler jeg faktisk en bestemt måde på grund af mine egne rene følelser, eller oplever jeg disse følelser på grund af min mentale sygdom?"

Stigmatisering af dine følelser

Jeg bliver ofte frustreret og undrer mig over, hvor begynder jeg, og hvor slutter min mentale sygdom? Jeg er Andrea, et komplet og levende menneske, der har følelser, men til tider jeg spekulerer på, hvorfor vurderer jeg altid mine følelser og vurderer, om de stammer fra rødderne af mental sygdom? Jeg har en tendens til at stigmatisere mig selv uendeligt ved ikke at validere mine følelser.

Jeg har altid udråbt sloganet, ”Jeg er ikke min sygdom, og jeg har simpelthen en sygdom.” Dette ringer for mig, men når jeg begynder at føle mig lykkelig, bekymrer jeg mig for, at jeg føler mig for glad. Jeg har lært gennem årene, at selvreflektion er nøglen til at vide, hvor mine følelser ligger, og det at tage et par skridt en gang imellem for at vurdere mine følelser har været en værdifuld strategi. Når jeg er nede, eller føler mig specielt udmattet eller træt, overlades jeg til at overveje, om jeg har det på den måde, fordi jeg er deprimeret, eller bare fordi jeg har haft en vanskelig dag / uge. (

5 grunde til at leve med en mental sygdom gør os udmattede) Alt for ofte ønsker vi ikke at fremstå for glade, for sølige eller for noget i frygt for at blive dømt af andre.

Samfundsstigmaen for følelser og mental sundhed

Jeg er generelt en glad person, jeg har en masse af gode dage, men der har været adskillige lejligheder, hvor jeg er blevet beskyldt for at være i mani på grund af mit gode humør. Hele mit liv har jeg været målrettet, energisk, en go-getter, social og glad, og det irriterer mig, når folk sætter spørgsmålstegn ved mit humør. Dog forstår jeg, når folk gør det, fordi de virkelig bryder sig om mit velbefindende, men det er ikke bare nogens ret til at give deres mening, især når de ikke kender mig personligt. Ofte kravler stereotyper videre til scenen, og jeg har endda hørt folk udtrykke ordene om, at jeg kan gøre hvad som helst, fordi jeg er bipolær. I den næste hjerteslag er der endnu en hvisken, at jeg vil gå ned på ethvert minut, fordi jeg har en psykisk sygdom. (At dømme andre med bipolar som vellykket eller mislykket) Folk antager ofte, at du ikke vil være i stand til at rejse, arbejde på fuld tid eller attesterer, at du bare har brug for at følge med, især i en beskæftigelsesmiljø.

Du vil ikke nogensinde tilfredsstille alle og tilfredsstille samfundets stigmatiserende domme og være sikker på, at du ikke engang behøver at tage dem i betragtning. Hvis jeg bliver bedømt og rynket på grund af mine følelser og den måde, de oversætter til min hverdag, så skal det være det. Som nævnt ovenfor har jeg lært at acceptere, at jeg ikke er min mentale sygdom, men faktisk har jeg indset, at jeg måske føler tingene mere dybt, være meget intuitiv, særlig følsom, og jeg kan endda være mere empatisk, forståelse og accept på grund af min situation. Et samfund, der stigmatiserer vores følelser, kan betragte vores mentale sygdomme som en forbandelse, men i virkeligheden kan de bare i hemmelighed være vores forbandede gaver.

Du kan også oprette forbindelse til Andrea på Google+, Facebook, Twitter, og kl BipolarBabe.com.