Når det er nødvendigt at skifte terapeut

Det er vigtigt at vide, hvornår det er nødvendigt at skifte terapeut. Det forhold til din terapeut kan være vigtigere end nogen anden. Når alt kommer til alt stoler du på din terapeut til at lytte til alle dine tanker og følelser og derefter give dig råd om at forbedre dit liv. På trods af dette forholds nærhed kan der være tidspunkter i livet, hvor det er nødvendigt at skifte terapeut. Der er flere grunde til, at det kan være godt for dig at søge et nyt terapeutisk forhold.

Se efter en personlig forbindelse, når du skifter terapeut

Selvom forholdet mellem patient og terapeut er professionelt snarere end personligt, bør der være en slags personlig forbindelse mellem begge parter. Jeg foreslår ikke en romantisk tiltrækning eller et behov for at hænge ud i baren efter sessioner, men snarere en behagelig, personlig rapport.

Du skal føle dig komfortabel i din nærværs nærvær, som at være sammen med en ven, som du kan lide at tale med. Hvis du har det godt, er du mere tilbøjelig til at deltage i dine sessioner og måske komme til de dybere problemer, der er mest nyttige for dig.

Når forholdet til din terapeut er mindre end venligt, kan det påvirke dine fremskridt (Bedøm din psykoterapeut).

For nylig skiftede jeg forsikringsudbydere, hvilket betød, at jeg skulle ændre terapeuter. Efter at have foretaget mit valg baseret på tilgængelighed snarere end rapport, sluttede jeg en terapeut, som jeg ikke kunne lide. Fra den første session havde jeg bare ikke det godt med hende. Hun afbrød mig, da jeg talte. Og noget ved hendes opførsel gnugede mig bare den forkerte måde. Jeg fandt, at jeg undgik og aflyste vores sessioner, fordi jeg ikke ønskede at være i hendes nærvær, slet ikke tale med hende.

Jeg besluttede, at jeg snarere end at afspore min terapi, ville søge en anden socialarbejder i den samme praksis. Heldigvis elsker jeg min nye terapeut. Hendes ansigt er meget åbent, hvilket gør det nemt at få forbindelse med hende. Og hendes opførsel er positiv, selv når vi taler om vanskelige emner. Jeg er også glad for, at mens hun er i samme praksis som min tidligere terapeut, arbejder de på forskellige dage, så jeg ikke behøver at bekymre mig om ubehagelige møder i venteværelset.

Hvis din terapeut ikke længere kan hjælpe dig, er det nødvendigt at skifte terapeut

Et andet godt tidspunkt at overveje at skifte terapeuter er, når du har brug for behandling, som han eller hun ikke længere kan give. For eksempel har du måske læst nogle artikler om kognitiv adfærdsterapi (CBT) men din terapeut er ikke en udøver. Mens du og din terapeut skal være enige om, at den nye type terapi er den bedste ting for dig, ville det at vælge en ny terapeutisk metode retfærdiggøre skiftende terapeuter.

I dette tilfælde skal du kigge efter en ny udøver, der passer til din personlighed, men også en der har mest erfaring med den nye terapeutiske metode, hvad enten det er CBT eller Freudian-analyse (Forskellige typer af mental sundhedsterapi). Hvis du stadig respekterer og stoler på din nuværende terapeut, skal han eller hun være i stand til at anbefale en kollega, der passer til dine behov. Alternativt for at bevare dit eksisterende terapeutiske forhold kan du muligvis søge udenfor workshops for at give din nye behandling ud over din nuværende terapeut.

Der er mange gyldige grunde til at overveje at skifte terapeuter, nogle af dem personlige og andre professionelle. Det vigtigste kriterium for valg af en ny behandlingspartner, bortset fra faglig kompetence, er din evne til at opretholde en sunde forhold med personen, så du kan fortsætte behandlingen og få den hjælp, du har brug for.

Se også:

Sådan finder du en terapeut, der er det rigtige for dig

Find Tracey på Twitter, Facebook, Google+ og hendes personlige blog.