Dannelse af sunde forhold under gendannelse af mental sygdom

At danne sunde forhold er ikke let i bedring af mental sygdom, når jeg oplever symptomer på min bipolære lidelse fordi jeg er kendt for at opføre mig dårligt. Nå, ikke nødvendigvis dårligt i sig selv, men anderledes end jeg ville opføre mig, hvis jeg var helt sund. Til tider påvirker min adfærd mig selv, og andre gange påvirker det dannelse af sunde forhold til menneskene omkring mig. Disse forhold fejl har nogle gange fået mig til at miste venner og fremmedgør kendte. Men når jeg arbejder på at danne sunde forhold under helbredelse af mental sygdom, fører det til større forståelse og bedre forbindelser (Hvorfor sunde forhold er vigtige).

Danne sunde forhold i gendannelse af mental sygdom og romantik

Tidligere i år gik jeg ud på et par datoer med Matt, en mand, jeg havde kendt fra folkeskolen. På det tidspunkt tænkte jeg, at jeg var klar til at date, men nogle af mine handlinger var ikke handlinger fra nogen i deres bedste mentale helbred. Jeg var begyndt at skrive om vores forhold, snarere mine følelser om vores forhold. Jeg forhandlede om min genindtræden i dating-scenen, så mine forfattere var fyldt med spørgsmål, usikkerhed og

angst.

I betragtning af min følelsesmæssige tilstand havde jeg sandsynligvis brug for at sætte mine følelser i ord. Min fejl skrev om mine følelser offentligt og inviterede Matt til at læse, hvad jeg havde skrevet. Forestil dig nogen kigge ind i dine mest skrøbelige øjeblikke, dine mindst selvsikker dage, og lære alt om dem? Det er hvad der skete med mig. Og jeg tror på, at det gjorde det forhold, eller i det mindste lægger en dæmper på hans romantiske følelser for mig.

Han blev meget bekymret over, hvordan vores forhold påvirkede min følelsesmæssige tilstand, hvilket er en dejlig følelse, men måske en bedre tilbage til et tidspunkt efter dato to. Naturligvis stoppede vi med at date.

For nylig er Matt og jeg igen forbundet som venner og potentielle elskere. Vi har talt om den hvirvlende følelser, som jeg udtrykte tidligere i vores forhold, og hvordan det informerede hans meninger. Heldigvis er jeg længere med i min mental sygdom bedring end jeg var, da vi havde dateret. Vi var i stand til at tale om min forbedrede mentale tilstand, og hvordan vores forhold er mindre fyldt, når jeg ikke er deprimeret.

Med afstand kunne jeg se, at jeg virkelig ikke var klar til dato, og at jeg måske har sat ham i en akavet position ved at udsætte ham for alle mine negative tanker på en gang (Start af et nyt forhold under gendannelse af mental sygdom). Nu er jeg stadig velkommen til at dele mine følelser, men jeg er opmærksom på, hvor meget belastning der er retfærdig at lægge på, hvad der nu er et sundt forhold.

Danne sunde forhold til venner under gendannelse af mental sygdom

Det er også vanskeligt at opretholde eller danne sunde forhold til venner under bedring af mental sygdom. Mit forhold til min nærmeste ven er svækket under belastningen af ​​min sygdom. I årevis med mine op- og nedture havde Tammy støttet mig og forståelse for min kamp med depression og maniodepressiv. Jeg fortalte hende om mine symptomer. Hun besøgte mig under indlæggelser. Og jeg var altid ærlig med hende om, hvordan jeg havde det, selv når det ikke var godt.

Det meste af min ærlighed koncentrerede sig om ikke at føle mig godt nok til at gå ud med Tammy. I flere måneder bad jeg om at gå ud, fordi jeg var trist eller ikke havde energi til at forlade huset (Hvorfor vil vi ikke gå i brusebad, når vi er syge?). Jeg troede, at jeg gjorde det rigtige, da jeg tidligere var skyld i at annullere planer og at være et no-show, når min depression blev bedre af mig.

Men selvom jeg havde gode grunde til ikke at socialisere sig, blev slutresultatet at blive isoleret fra min ven. Så hun mødte nye mennesker for at fylde hullet, hvor jeg plejede at være. Selvfølgelig skylder jeg ikke hende for det, men nu er vores forhold ikke, hvad det engang var. Og det gør mig trist.

At få mit forhold til Tammy tilbage til sin tidligere tilstand vil kræve mere ærlighed fra min side. Jeg bliver nødt til at være ærlig om min følelser af afvisning og forladelse, som ikke er helt rationelle. Jeg mener, min ven kan have andre venner, uden at jeg har brug for at føle sig dårlig over det. Jeg bliver også nødt til at være ærlig om, hvad slags venforhold jeg ønsker. At være ærlig overfor mine følelser har altid været et skræmmende koncept for mig, men jeg er villig til at prøve det - ved hjælp af min terapeut - fordi jeg har brug for sunde venskaber i mit liv.

Uanset om du handler med venner eller elskere, danner sunde forhold under helbredelse af mental sygdom, der understøtter dig og din vej, er din nøgle til fremskridt.

Find Tracey på Twitter, Facebook, og hendes personlige blog.