Roden af al lykke og tilfredshed
Sammenligninger. Dit sind gør dem hele tiden. Og om du er tilfreds eller utilfreds afhænger helt af, hvad du sammenligner dit liv med.
Problemet er, at vi lever i en kultur, hvor annoncører konstant giver os perfekte billeder til at sammenligne os med: mennesker med perfekte hjem og biler og ægtefæller og børn, og de giver os en illusion om, at denne perfektion er på en eller anden måde muligt.
Annoncørerne drager fordel af den måde, vores sind fungerer naturligt på. Du automatisk og sammenlign naturligt dig selv og dit liv med andre og med dine egne idealer og forhåbninger.
Selvom sammenligningsprocessen sker uden din aktive indsats, er det en proces, du kan overtage kontrol over. Ligesom din egen vejrtrækning, sker det alene, men du kan til enhver tid gøre, hvad du vil. Alt hvad du skal gøre er at være opmærksom på det.
Her er, hvad du skal gøre: Spørg dig selv, når du føler dig utilfreds Hvad kan være værre? Og prøv virkelig at tænke på noget.
Hvis du føler dig ulykkelig fordi du ikke er kommet fremad i dit job så hurtigt, som du havde håbet, forestil dig, hvordan du ville have det, hvis du boede i et land eller en tid, hvor avancement ikke var mulig. Forestil dig at være en "uberørt" i Indien, dømt til generation efter generation af fattigdom uden chance for at undslippe.
Prøv denne teknik, så kan du erkende, at du på mange måder er heldig at være, hvor du er, og hvem du er. Det er en god følelse. Det er afslappende og fredeligt. Det vil ikke vare meget længe, men du kan altid gøre det igen. Teknikken fungerer hver gang.
Hvis du mener, at dette er en teknik for stjernekrævede drømmere med hovedet i skyerne, kan du prøve at læse nogle bøger, der giver dig en idé om realiteter du kan sammenligne dit eget liv med. Mine valg ville være: Befri børnene, Mands søgning efter mening, og Udholdenhed.
Hvis du har spørgsmål om, hvordan du bruger denne teknik, eller du gerne vil dele med mig, hvad der skete, da du gjorde det, så skriv til mig på [email protected]. Jeg vil meget gerne høre fra dig. Jeg vil ikke sætte dit navn på en postliste af nogen art.
Find ud af, hvorfor det kan være en god ting at undlade at tabe sig.
Klik her.
Hvordan kan negativ tænkning faktisk få dig til at føle dig bedre?
Klik her.
Hvordan kan du få folk som dig til fem cent?
Klik her.
Hvordan kan det forbedre dit liv at tage mindre ansvar?
Klik her.
De gamle hinduer brugte den samme teknik som moderne kognitiv terapi for at mindske menneskelig lidelse. Nysgerrig?
Klik her.
Hemmeligheden bag succes er vedholdenhed. Men hvordan kan du blive mere vedholdende? Der er en hård måde og en nem måde.
Klik her.
Forbedr livskvaliteten ved hjælp af en teknik udviklet i en af Hitlers koncentrationslejre.
Klik her.
Hvordan er det muligt, at pessimistiske tanker i dit hoved kan lukke dit immunsystem ned? Beviserne er i.
Klik her.
Abraham Lincoln var sandsynligvis den største og dybt moralsk præsident nogensinde til at blive valgt til embede. Ved du hvad han tænkte om religion?
Klik her.
Næste: Hvad var Abraham Lincolns religion?
