Gratis ressource: 19 måder at overholde frister og få ting gjort
Bedre tidsstyring med voksen ADHD
Download disse ADHD-venlige tidsstyringstips, plus få flere råd til at leve med ADHD til voksne via e-mail.
Vi vil ikke sælge eller leje din e-mail-adresse til nogen tredjepart. Læs vores Fortrolighedspolitik her.
Dit skrivebord er dækket af uåbnede regninger. Din garage er en kirkegård af uafsluttede boligforbedringsprojekter. Men i slutningen af dagen er du udmattet og har ikke formået at kontrollere nogen opgaver fra din opgaveliste. Det føles som om du konstant trækker vand, men aldrig kommer foran. Hvad giver?
Mennesker med opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD) har problemer med tidsadministration - især med svære eller kedelige projekter. Det meste af din tid går til at slukke ild - forsøger at blive på toppen af det daglige arbejde som rengøring, madlavning, arbejde og børnepasning.
Men tag hjerte; der er en bedre måde! To topeksperter (med ADHD selv) forklarer, hvordan de lærte at bremse, prioritere, blokere distraktioner og få mere gjort. Med deres råd, der inkluderer delegering af opgaver, du hader, finder du endelig ud af, hvordan du afslutter det, du starter.
Edward Hallowell, M.D., er medlem af ADDitude's ADHD Medical Review Panel.
Bedre tidsstyring med voksen ADHD
Download disse ADHD-venlige tidsstyringstips, plus få flere råd til at leve med ADHD til voksne via e-mail.
Vi vil ikke sælge eller leje din e-mail-adresse til nogen tredjepart. Læs vores Fortrolighedspolitik her.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
