Hvorfor enhver af os har brug for en afstemningsplan

Du har hørt meddelelsen gentaget i flere måneder: Sørg for, at du er registreret til at stemme. Du har at gå til afstemning. Stem den 6. november!

Men for mennesker med opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD), det er ikke så enkelt. Vores bedst planlagte planer går sidelæns. Vi glemmer datoen. Vi glemmer tiden. Vi glemmer vores tegnebog; vi har travlt; vi føler os simpelthen ikke kvalificerede til at træffe et valg, fordi vi ikke ved noget om, hvem vi vælger.

Men vi er amerikanere. Og en amerikaners mest dyrebare ret er retten til en regering af folket, af folket og for folket. ”Det skal ikke fortabes fra denne jord,” sagde Lincoln på Gettysburg-adressen. Så vi er nødt til at stige af vores sofaer. (Vidste du, at kun 58% af de berettigede vælgere gik til afstemningerne i 2016, ifølge PBS?) Vi er nødt til at bevare demokratiets store motor - og det betyder afstemning.

Og det siger jeg, at jeg ved, at det ikke er let. Hvis neurotype mennesker har problemer med at komme til afstemningerne, ved du, at det er direkte skræmmende for folk med ADHD at afgive en afstemning. Men du ved også, at en af ​​vores bedste mestringsmekanismer er at

Planlæg forud. Jo mere detaljerede vores planer, desto lettere er det at nå vores mål. Og vores vigtigste mål inden 6. november bør være at stemme. Vi er nødt til at gøre det for demokrati. Vi er nødt til at gøre det for vores land. Og vi er nødt til at gøre det for os selv.

Så vi er nødt til at lave en afstemningsplan. Vi opdeler det i den traditionelle, hvem, hvornår, hvor og hvordan.

[Selvtest: Kunne du få voksen ADHD / ADD?]

Først skal du regne ud hvem du vil stemme for. Uddann dig selv. Afsæt et par minutter - brug en timer, hvis du har brug for det - og gå til Ballotopedia for at se en stemmeseddel for dit område (dette fortæller dig ikke, hvem der løber i lokale løb som skolebord, men det vil give dig højdepunkterne ved større løb, og for eksempel hvem der muligvis kører til Landbrug Sekretær). Brug derefter din ADHD-supermagt til at hyperfokusere. Slå kandidaterne op. Sørg for, at du ikke flyver blinde ind i afstemningsboden. Det er mere sandsynligt, at du stemmer, hvis du føler dig sikker på dine valg.

Så vælg hvornår du vil stemme. Mange stater tilbyder tidlig afstemning. Du kan se, om dit område er et af dem her på Vote.org. Måske vil du hellere bare stemme på valgdagen. Cool, men du er nødt til at beslutte nu: Vil du stemme før arbejde, eller vil du stemme bagefter? Ballotopedia leverer dig såvel pollingtider som en afstemning. Vil du stemme ved frokosttid? Husk, at din arbejdsgiver ikke kan straffe dig for den tid, du bruger på at vente på linje med at stemme. Og hvis du er på linje, inden valgmålingerne er indstillet til at lukke, har du ret til at stemme - selv efter afstemningens afslutningstid.

Finde ud af hvor du vil stemme. Ved du, hvor dit valgsted er? Hvis du lige er flyttet, eller du aldrig har stemt før, skal du tjekke ved at indtaste din adresse på HeadCount.org. Hvis du beslutter at stemme tidligt, skal du tjekke Vote.org for at se, hvor du skal gøre det. Vi anbefaler, at du medbringer en vandflaske, en ladet telefon og en fidget, hvis du forventer, at du venter i lang tid.

Endelig, beslutte hvordan du kommer til dit valgsted. Vil du stoppe på vej til arbejde? Kan du gå fra dit hus? Har du brug for en tur? I så fald undersøger at få en gratis tur fra Uber eller en nedsat tur fra Lyft. Du kan også ringe til en ven eller bede om hjælp fra en lokal organisation. Men sørg for at have planer på plads for at komme dig selv til valgmålingerne; mange mennesker nævnte transportspørgsmål som en væsentlig årsag til, at de ikke stemte ved det sidste valg.

Sæt alt dette sammen, og du har en ADHD-afstemningsplan, der kan få dig til valgmulighederne for at udøve dine rettigheder. De rettigheder amerikanere kæmpede for. De rettigheder, der er nedfældet i vores forfatning. De rettigheder, kvinder og mennesker i farver marscherede for og led for, og døde i mange tilfælde for. Din valg er værd at gøre det. Så lav en plan. Gå ud af din stue og få afstemningen.

[Sådan får du tingene gjort uden at blive trækket ned]

Opdateret 1. november 2018