Hvad bruges interpersonel psykoterapi til behandling?

Interpersonel psykoterapi (IPT) er en type tilknytningsbaseret psykoterapi, der bruges til behandling depression. Det blev først udviklet på Yale University i 1970'erne af Gerald Klerman, Myrna Weissman og Eugene Paykel og er nu en betragtet som en ekstremt effektiv behandlingsform for dem, der oplever interpersonel problemer.

IPT er en struktureret, understøttende terapimetode, der fokuserer på patientens forhold og interaktion med andre. Det kan også hjælpe mennesker, der lider sorg og tabsåvel som dem med forholdsproblemer. Lad os se på fordelene, teknikkerne og målene ved interpersonel psykoterapi.

Hvad er interpersonel psykoterapi?

Interpersonel psykoterapi er et kort behandlingsforløb, der normalt varer 12-16 uger. Det kan være meget effektivt til at hjælpe folk med at identificere, hvordan de føler, og hvordan dette påvirker deres opførsel overfor og omkring andre.

Denne form for terapi fokuserer på det faktum, at mens forholdsproblemer ikke gør det forårsage mental sygdom, vil en tilstand som depression uundgåeligt påvirke vores personlige liv og sociale funktion, og omvendt. Som sådan vil interpersonelle terapeuter hjælpe deres patienter med at tackle problemer i deres personlige liv, der fører til

depression symptom reduktion og forbedret social funktion.

Hvem hjælper interpersonel psykoterapi?

Interpersonel psykoterapi godkendes af American Psychiatric Association og American Psychological Association. Det kan bruges til behandling af forskellige psykiatriske lidelser, såsom moderat til alvorlig depression, og faktisk enhver, der oplever forholdsproblemer. Du behøver ikke at have en anerkendt mental sundhedstilstand eller tilknytningsbaseret forstyrrelse, såsom reaktiv tilknytningsforstyrrelse, for at drage fordel af IPT.

Undersøgelser undersøger også fordelene ved interpersonel psykoterapi (sammen med medicin) for maniodepressiv at hjælpe med at kontrollere søvnmønstre og reducere maniske episoder. IPT viser også løfte som en behandlingsmulighed for social fobi, borderline personlighedsforstyrrelse og kropsdysmorfisk lidelse, blandt andre.

Interpersonel psykoterapi-teknik, fordele og mål

IPT er en manuel-baseret behandling, hvilket betyder, at den følger en streng behandlingsproces, der er strengt testet og har bevist effektivitet. Interpersonelle psykoterapi teknikker kan anvendes i en-til-en eller gruppe sessioner. De er designet til at hjælpe dig med at tackle problemer i dine interaktioner med andre, såsom social angst, tilbagetrækning eller gentagen konflikt.

Interpersonelle terapeuter har en tendens til at være afslappede og støttende, med det endelige mål at blive din allierede og hjælpe dig med at opfylde tilsigtede behandlingsresultater. I modsætning til nogle kognitive terapityper er der lidt pres for at "tage handling", og du behøver ikke at afslutte lektier for at opfylde dine terapimål. I stedet vil din terapeut opfordre dig til at lykkes i interpersonelle situationer, mens du styrker de gode sociale færdigheder. Du kan også "øve" nye færdigheder til at lege ud i det virkelige liv.

Interpersonel psykoterapi-teknik

• Afklaring: dette hjælper dig med at genkende og bevæge dig ud over dine egne fordomme for at forstå, analysere og beskrive dine interpersonelle problemer
• Støttende / empatisk lytning: din terapeut vil lytte til dig uden dom
• Rollespil: lære nye evner ved at "øve" dem sammen med din terapeut
• Kommunikationsanalyse: forstå din interaktion med andre såvel som årsager og resultater
• Tilskyndelse til affekt: processen med at lade dig selv opleve ubehagelige eller uønskede følelser omkring dine interpersonelle problemer. Dette praktiseres i et sikkert terapeutisk miljø, hvilket hjælper dig med at acceptere svære følelser som en del af din oplevelse.

Interpersonel psykoterapeutisk fordel

IPT har mange påviste fordele for mennesker med sociale eller relationelle udfordringer. Det kan hjælpe med at behandle mellemmenneskelige underskud (såsom social isolering), uopløst sorg, vanskelige livsovergange (såsom skilsmisse eller pensionering) og forholdstvister.

En af de største fordele ved interpersonel psykoterapi er, at den er fast forankret i nuet. I stedet for at analysere tidligere forhold (såsom tilknytning til forældre-barn), fokuserer IPT på nutiden konflikt, der kun adresserer de dårligt tilpassede tanker og adfærd, der påvirker dit liv og dine forhold nu.

IPT er også mindre direktiv end kognitive adfærdsterapier og dvæler ikke ved dine tidligere forhold eller personlighedstræk. Det er derfor yderst effektivt for dem, der ønsker at målrette mod specifikke problemer, såsom problemer med at opretholde forhold, ægteskabskonflikt eller problemer med medarbejdere.

Interpersonelle psykoterapimål

Hovedmålet med IPT er at forbedre kvaliteten af ​​dine forhold og social funktion for at hjælpe med at reducere symptomer og løse problemer i kritiske områder i dit liv. Hvis du mener, at interpersonel psykoterapi kan hjælpe dig eller nogen i dit liv, skal du bede din læge om en liste over praktikere i dit lokale område. Du kan også bruge Find et terapeutkatalog på ADAAs websted (Angst og depression depression of America).

artikelhenvisninger