”Jeg er så følsom, men jeg ville ikke give det op for verden”

Jeg fik diagnosen kombineret ADHD i en alder af 13 år og dyspraksi ved 23 år. Min mor sagde altid, at jeg var et følsomt, blidt barn. Jeg reddede druknende bugs fra swimmingpoolen på ferie og sørgede for, at det nye barn i skolen ikke følte sig ude.

At være følsom er en velsignelse og en forbandelse. Verden kan se dig som alt for følelsesladet, der tager alting i hjertet, og som har brug for at lysne op. Eller det kan se dig som en gave eller særlig indsigt.

At være en kvinde med ADHD, Jeg faldt ud af det "følsomme træ" og ramte enhver gren på vej ned. Når jeg bliver kritiseret eller begår en fejl, ser jeg tilbage og vurderer alle de negative bemærkninger, jeg har modtaget i mit liv. Jeg konkluderer ofte, at jeg er en katastrofe på få sekunder.

At prøve at holde mine tårer tilbage foran en hårdnoset chef, der har gjort det klart, at han finder grædende kvinder irriterende og ubehagelige, er lige så vanskeligt for mig som at prøve ikke at grine i kirken. Når oversvømmelseshullerne åbner, er der ingen stopper for det. Den eneste måde at undgå ydmygelsen er at finde et roligt sted og samle mine tanker.

Hvad er det ved at have ADHD, der gør mig så følsom? At blive mindet om, at jeg er anderledes, bidrager til det. At blive korrigeret af andre, når jeg laver en fejl eller gør noget andet, får mig til at tage alt til hjertet. Jeg mangler også følelsesmæssige filtre. Fordi jeg ikke kan fokusere på kun én ting, er jeg indstillet på alt i mine omgivelser, inklusive andres kropssprog og følelser, deres styrker og svagheder. Jeg kan ikke lukke ud for, hvordan det skal føles at være dem.

[Hvordan håndterer du din ADHD-følsomhed?]

Jeg kan være en god ven og en stor trøst i en krisetid. Jeg kan rulle alle de positive ting, jeg har bemærket om den person / situation, som andre ikke havde bemærket. Jeg er dybt bevæget af uretfærdighed, og jeg vil lidenskabeligt forsvare dem, der er i nød.

Min følsomhed strækker sig til dyr. På arbejdspladsen, som en dyreholder og en naturforsker, er jeg den første af mine kolleger, der bemærker, om noget ikke stemmer med et dyr.

”Vi kan ikke ringe til dyrlægen bare fordi du har en fornemmelse af, at der er noget galt med ham, ”sagde min chef, efter at have kontrolleret en meerkat, jeg var bekymret for.

”Men hans pels er fladet op, og han bevæger sig forsigtigt,” svarede jeg.

”Nå, de andre fyre har også kigget på ham, og de siger, at han virker fin. Bare hold øje med ham. ”

Desværre vendte meerkatten et par dage senere til det værre og døde pludselig.

[Når du er så følsom, gør det ondt]

”Obduktionen afslørede, at han havde hjerteorm,” sagde min chef, mens han gav mig en pen og papir. ”Jeg ved ikke, hvordan du så det, men jeg vil have dig til at nedskrive alle de dyr, du har været bekymret for, og vi får dyrlægen for at tjekke dem i eftermiddag. ”Næsten alle dyr, som jeg kontrollerede den dag, havde en form for subtil lidelse og var behandles.

At være følsom hjælper ikke bare andre. Det giver dem af os med ADHD vores kreative flair. Vi optager verden omkring os som svampe og tager de subtile detaljer til efterretning. Følsomhed er ofte knyttet til kreativitet og problemløsningsevner. Ved at være følsomme over for vores omgivelser udvikler vi unikke observationer, der føder de ideer, der kan føre til vores succes!

Der er mange eksempler på iværksættere, kunstnere og strålende sind, der blev diagnosticeret med ADHD, hvem har brugt deres følsomhed og observationsevner til at udnytte andres behov og gøre verden til en bedre placere. For eksempel:

• At være følsom over for, hvad der får folk til at grine, er det, der gjorde Jim Carrey til en komedielegende. Da hans voksen voksede ud, kæmpede hans depression. For at løfte hendes ånd ville han bære tapesko i sengen, hvis hun havde brug for at heppe op midt på natten.
• At være følsom over for universets måder og konstant stille spørgsmålstegn ved og udforske, hvordan verden fungerer, er det, der gjorde Albert Einstein til en unik slags geni. Han sagde engang: ”Den smukkeste og dybeste følelse, vi kan opleve, er fornemmelsen af ​​det mystiske. Det er såeren af ​​al sand videnskab. Den, som denne følelse er en fremmed, som ikke længere kan undre sig og stå fortæret i ærefrygt, er god som død. ”
• Richard Bransons følsomhed over for andres behov førte til, at han opdagede huller på markedet og skabte produkter og virksomheder, der kunne fylde dem. Han er en af ​​de mest succesrige iværksættere i verden i dag.

Nogle gange er floden af ​​følelser bekymrende - og pinligt. Jeg har lært at håndtere dem, men ikke at ignorere dem. Vores følelser er gyldige; ellers ville vi ikke føle dem. De minder os om, når noget ikke er rigtigt. De leder os ud af situationer, der er usunde og fører os til steder, mennesker og ting, der gør os glade.

[Selvtest: Kunne du have afvisningsfølsom dysforia?]

Opdateret 20. november 2019