”Jeg misplaceres mindst en ting om dagen.”

I livet er det ofte at miste ting. For nogen med ADHD er det dog garanteret - pengene tilbage, hvis du overrasker dig selv (og alle andre) ved på en eller anden måde at holde styr på dine ting.

Når jeg vågner op, er jeg opmærksom på det faktum, at jeg vil forlægge mindst en ting den dag. Jeg beder bare om, at jeg finder det igen. Jeg er på en måde notorisk god til at miste og finde ting, jeg har mistet. Jeg mister altid noget, finder det, mister det igen, og hvis jeg er heldig, finder det igen, før jeg har en chance for at miste det endnu en gang - eller falder i søvn, alt efter hvad der kommer først.

Fjernbetjeningen, jeg lige brugte, det lille stykke papir, som jeg er overbevist om, at jeg kan holde fast i, nøglerne, som jeg kunne have svoret, at jeg efterlod i min pung, eller endda selve pungen - jeg mister dem alle. Hvorfor lyve? Hvis du har ADHD, vil du føle, at der næsten ikke er noget, du kan gøre for at undgå at placere noget.

Jeg finder dog ud af, at det at følge et par enkle regler har hjulpet mig med at stoppe med at miste ting og skabe administrere mit hjem lidt lettere:

1. Placer ”venter på at gå tabt” på samme sted. Dette inkluderer klassikere som fjernbetjeningen, nøgler og små, men vigtige papirstykker. En gang havde jeg fornøjelsen af ​​at søge 30 minutter efter nøgler, jeg holdt i min hånd. Hej, læsere med ADHD! Har nogen slå det?

2. Forsøg ikke at skjule det... du har forsøgt at skjule det. Jeg skjuler altid ting på "specielle steder", så jeg ikke mister dem. Men gæt hvad? Jeg mister dem alligevel. Jeg kan ikke huske det specielle sted og derefter bruge timer på at lede efter noget, som jeg gemte mig.

[Tag denne test: Er din rod ude af kontrol?]

3. Opbevar en notesbog og tape de små, men vigtige papirer indeni. Dette fungerer, indtil du mister den bærbare computer.

4. Brug ikke sticky notes til meddelelser, som du har brug for længere end en dag. Grund? Sticky notes udvikler sig til un-sticky notes efter 24 timer. For nylig flyttede jeg mit skrivebord og fandt omkring 20 påmindelsesnotater, der var blevet “unstuck” og faldet ud af syne. Brug sticky notes som et ”gøres i dag” påmindelsessystem.

5. Når det kommer til andre menneskers ting, skal du bare ikke miste det. Noget så almindeligt for ADHD som at miste ejendele kan være nok til at afslutte et værdsat venskab, hvis ejendele hører til en anden. Så vær særlig forsigtig med at holde styr på alt, hvad der ikke er dit.

6. Stol ikke på hukommelsen. Alle tror, ​​de vil være i stand til at huske, hvor de har parkeret deres bil. Hvis du ikke skriver ned "Niveau 5, Afsnit G," skal du dog med ADHD være heldig med at finde bilen. Bare håber du ikke behøver at være et sted snart.

[Download dette nu: Ryd op og organiseres i en weekend]

Jeg er klar over, at de nye "nøglesøger" -gadgets antages at revolutionere ADHD-verdenen. Med et simpelt klik kan du finde dine taster, fjernbetjeningen, din kat osv. Jeg synes det er ironisk, at de har besluttet at give personen med ADHD en anden ting at holde styr på. ”Du siger, at du aldrig kan finde din fjernbetjening? Lad os give dig en anden til at hjælpe dig med at finde det. ”

Men vent - hvad hvis du mister fjernbetjeningen? Har du brug for en fjernbetjening for at finde fjernbetjeningen, der hjælper dig med at finde fjernbetjeningen? Men hvad hvis ...

[Få denne gratis guide: Sådan ryddes dit hjem som en professionel]

Opdateret 21. november 2019