To daglige rutiner for at blive klar til tilbage-til-skolen

Tilføjelse af to enkle rutiner (en før sengetid, en om morgenen) vil hjælpe dig og din familie til at tilpasse dig et nyt skoleår eller sommerferieplan. Her, hvordan du får nok søvn, være i tide og hold din sundhed.

Dette er den tid på året, hvor forældrene begynder at tænke på at hjælpe deres børn til at omstille sig til skoleplaner efter de dovne sommerdage. Men lad os ikke udelade den person, der får det til at ske, DU! Hvis vi forventer, at vores børn kommer på en tilbage til skolens rutine, vi er nødt til at gå foran - ikke kun bjælkeordrer. Vi må undervise ved hjælp af eksempler, der er forelsket.

Det meste af vores tid bliver brugt på at slukke ild, forsøge at holde os på toppen af ​​husarbejdet, sedler, job og forældres ansvar. Men der er håb! Vi kan lære de 'fødte organiserede' færdigheder og tage kontrol over vores liv.

Når jeg ser de fødte organiserede individer i mit liv, har jeg bemærket, at de udfører de samme opgaver, i samme rækkefølge, hver dag. Først tænkte jeg, hvor kedeligt! Men så indså jeg, at det var strålende.

Strålingen ligger i at have de dagligdags aspekter af livet taget sig af, så du kan slappe af og have det sjovt. Er det ikke det, vi alle ønsker? For meget af tiden slår vi os selv, fordi vi oversvømmer, og børnene er sent i skole igen.

Så lad os gå til FLYING-skolen og lære at etablere de daglige rutiner, der gør det muligt for os at nyde livet... og efterlade skylden.

[Gratis download: Den daglige rutine, der fungerer for voksne med ADHD]

Rutine før seng

Dette vil hjælpe med at skære ned om morgenens panik.

1. Læg dit tøj til i morgen.
Forsøg ikke at beslutte, hvad du skal have om morgenen, mens alle skynder sig. Når du lægger dit tøj ud, så lad dine børn se, at du gør det. Indstil en timer, og omdann den til et spil.

2. Saml alt hvad du har brug for for at gå ud af døren om morgenen.
Sæt en "startpude" ved din hoveddør. Opmuntr familiemedlemmer til at bruge den til rygsække, projekter, dokumentmapper osv. Hvis du angiver eksemplet, begynder dine børn også at bruge puden.

3. Gå i seng i tide for at få nok søvn.
Indrøm det, du prøver at fungere på for lidt søvn. Dette skal stoppe! Opret en sengetid for alle i huset, inklusive dig selv. Når du får den resten, du har brug for, er du et eksempel for dine børn - og giver dem belønningen fra en forælder, der ikke er ulykkelig.

[Din aftenrutine er ødelagt]

Morgenrutine

Du vil elske den fred, som dette bringer til din morgen.

1. Stå op 15 minutter før resten af ​​familien.
Som direktør for morgenrutinen skal du være klar. Dit tøj er allerede lagt ud. Hop i brusebadet, fix dit hår, tag din makeup på, og klæd dig ned til skoene. Du vil elske at føle det godt. Den ekstra søvn vil hjælpe, lover jeg.

2. Få børnene også til at klæde sig med det samme.
Jo længere deres pyjamas holder på, desto sværere er det at lade dem af. Må ikke bekymre dig om at få morgenmad på skoletøjet. Det er hvad servietter er til. Ingen hvin tilladt.

3. Annoncer den tid, som alle skal være i bilen.
Forlad huset 15 minutter tidligere end normalt. Faktor i en afdragsfri periode for trafikpropper, flade dæk, uanset hvad. At være tidligt i skole er ikke en dårlig ting. Det vil hjælpe dit barn med at starte sin dag på en rolig note. At starte tidligt forhindrer dig også i at forhaste dig, hvilket er farligt, især når du kører.

Rutine og struktur er ikke de stramme jakker, du måske tror, ​​de er. Faktisk frigør de os for at have det sjovt og holde kaos væk fra os og vores børn. Tag babytrin, lad din timer hjælpe, og FLY ind i et nyt skoleår.

[Happy Mornings Forud]

Opdateret 3. oktober 2019