“Har jeg nogensinde brugt dette ting?”
Jeg har været i en ADHD-brændstof rod-clearing vanvid. For mig, som for de fleste, bidrager orden til indre ro, og at feje bort ikke-elskede, ubrugte ting har gjort mig lykkeligere.
Da jeg sigtede gennem vores rod, identificerede jeg ni kriterier for at bestemme, hvilke ting jeg skal smide nu. Det er tid til at eliminere rod uden beklagelse.
1. Virker denne ting? Det var svært at indrømme, at noget var ødelagt og ikke kunne løses - sig, vores dudbrødrister eller min datters froskeur. Hvorfor blev jeg holdt fast ved de ting?
2. Ville jeg erstatte det, hvis det var ødelagt eller mistet? Hvis ikke, må jeg ikke rigtig have brug for den ting.
3. Er det potentielt nyttigt - selvom det aldrig bliver brugt? Har jeg brug for en overdimensioneret vandflaske, en korketrekker med en eksotisk mekanisme eller en lille vase? Hvor mange ekstra glasskruer har jeg brug for?
4. Hvorfor “reddede” jeg det? Det er spildende at lade badegel i røret eller opbevare min favoritpapir i en skrivebordsskuffe.
5. Tjener det sit formål godt? Vi har en masse "søde" køkkenredskaber, der ikke fungerer.
6. Er det erstattet af en bedre model? Jeg er i vane med at holde ødelagte eller forældede versioner af tech-gadgets, også efter at de er blevet udskiftet. Meningsløs.
7. Er det pænt placeret på et ude-af-vejs sted? Bare fordi ting er pænt organiseret, betyder det ikke, at de ikke er rod. Ligegyldigt hvor pænt opbevares en ting, hvis jeg aldrig bruger den, hvorfor beholde den?
8. Spørger dette mindesminde nogle erindringer? Jeg har en tendens til at beholde ting, der ser ud til at være "mindesmænd", forudsat at de har en vis følelsesmæssig resonans, men mange gør det ikke. Deltagelsestrofeet fra min datters førskolesportsklasse - ude.
9. Har jeg nogensinde brugt denne ting? Da jeg begyndte at se, hvor mange ting jeg ejede, som vi aldrig en gang havde brugt, var jeg chokeret over. Mange var gaver, men jeg lovede mig selv, at vi enten ville bruge disse ting til at bruges inden for et par uger eller give dem væk.
Opdateret 30. marts 2017
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.