Girl Power (huse): Inspirerende kvinder med ADHD

Kvinder (og mænd) med voksnes opmærksomhedsproblemer (ADHD) trøster sig med disse historier fra berømte kvinder med ADHD.

Roxy Olin, 25

skuespillerinde, Los Angeles, Californien

Roxy Olins forældre kaldte hende "Rollover", fordi hun gjorde skader, direkte udenfor, rundt om i huset. ”Jeg stod ud, fordi min bror var så rolig og organiseret,” siger Olin, der optræder i MTVs The City and The Hills.

”Mine forældre vidste, at der var noget med mig, da jeg var ung,” siger hun. ”Jeg kæmpede i skolen og fik hele tiden problemer. I tredje klasse husker jeg, at jeg studerede til en vigtig prøve. Jeg kendte mine staveord baglæns og fremad, men jeg fik kun en ret, fordi en klassekammerat havde skadet sig selv og måtte få sting. Jeg var så distraheret, jeg kunne næppe huske en ting, da jeg tog testen. ”

Olin så en læge og blev ordineret Ritalin, som ikke var enig med hende. Hun og hendes forældre forsøgte at håndtere hendes ADHD uden medicin, indtil hun formelt blev diagnosticeret som teenager og sat på Adderall.

Da hun gik ind i et genoptræningsprogram, der ikke tillader hende at tage ADHD-medicinen, faldt hun fra hinanden. Hun kom i fem bilulykker på to måneder. Mange af hendes venner insisterede på, at der ikke var sådan noget som voksen ADHD.

”Min terapeut stod op for mig og fortalte rehabiliteringsdirektørerne, at jeg havde brug for Adderall. Desuden fortalte han dem, at voksen ADHD eksisterer, fordi han havde det, ”siger Olin. ”Han lærte mig til sidst organisations- og tidsstyringstriks, der hjalp ham med at få succes i sin karriere.”

Olin bruger disse og andre strategier for at holde sig selv på sporet i sit højtprofilerede job. ”Hvis jeg har et opkaldstid på 11:30, skriver jeg 10:30 ned.” Når hun er på indstillet øving, tapper hun sin ADHD for at tilføje dimension til sine figurer.

ADHD påvirker hendes forhold. ”Jeg taler om min ADHD, når jeg er ude med nogen. Hvis personen ikke forstår eller bliver utålmodig, skal han eller hun ikke være sammen med mig. Jeg har lært på dette tidspunkt i mit liv, at dette er en del af den jeg er. Du behøver ikke at holde din ADHD hemmelig. ”

[Selvtest: ADHD-symptomer hos kvinder og piger]

Robin Stephens, 55 år

arrangør og wellness-coach, Mill Creek, Washington

Det ser ud til, at det at være en professionel arrangør og at have ADHD er en usandsynlig match. For Robin Stephens er det fornuftigt. I 10 år før hendes diagnose hjalp hun klienter med at skabe orden i deres hjem og deres liv gennem hendes firma, Your Life in Order.

”Du drages til det, du spejler,” siger Stephens, der er uddannet fra University of Washington med en grad i adfærdspsykologi. ”Jeg kunne aldrig fungere og koncentrere mig, hvis mit miljø var rodet.”

Som pige forstod Stephens ikke, hvorfor hun ikke kunne sidde stille i klassen. Hun var også en perfektionist; hun kunne ikke tackle en opgave, før den foregående var færdig. Som voksen fandt Stephens ud af, at hun havde bipolar lidelse. Til sidst opdagede hun forbindelsen mellem bipolar lidelse og ADHD. Efter flere års vanskeligheder med at fokusere på hendes nye karriere som wellness-træner besluttede Stephens at blive evalueret for lidelsen.

”Det var absolut total lettelse,” siger hun. ”Jeg er en stor tro på, at hvis du ved, hvad der er noget, kan du tackle det.”

På grund af sit arbejde med andre, der har ADHD, har Stephens strategier og tricks for at hjælpe hende med at håndtere sine symptomer. Hun kunne ikke komme igennem en dag uden opgavelister, opdele større projekter i håndterbare bidder og planlægge hyppige pauser i hendes tidsplan. To assistenter hjælper hende med at forblive organiseret.

Stephens har ubegrænset energi og taler hurtig ild, så hun undrer sig undertiden, hvor hendes personlighed slutter, og hendes ADHD begynder. Hendes personlighed påvirker hendes datingliv. Nogle mænd er bange for det. ”Nogle mennesker kan ikke tackle det,” siger hun. ”Men efter al denne tid har jeg lært, at det skal være OK at være mig.”

[Gratis webinar-gentagelse: Lykke-projektet for kvinder med ADHD]

Evelyn Polk-Green, 49

uddannelsesadministrator, Chicago, Illinois

”Jeg kan multitaske på grund af ADHD,” siger Evelyn Polk-Green. ”Det hjælper mig med at holde alle mine projekter lige.”

Tidligere præsident for ADDA og en projektdirektør i Illinois STAR Net - en organisation, der leverer uddannelse til forældre og fagfolk inden for uddannelse - Polk-Green ved førstehånds, at der er fordele ved at have ADHD. Hendes mission er at hjælpe verden med at forstå dem.

I folkeskolen og gymnasiet klarede det sig godt i et struktureret skolemiljø, men som nybegynder på Duke University havde hun svært ved at organisere sine dage. Hun rejste uden at tage eksamen. Hun blev gift og fik et barn. Med et spædbarn derhjemme og et fuldtidsjob gik hun tilbage til skolen og fik sin bachelor- og kandidatgrad i førskoleundervisning fra National-Louis University i Chicago.

Det var først, før Polk-Green's ældste søn blev diagnosticeret med ADHD, da hun var syv år gammel, at hun begyndte at erkende, at hun også var i stand til at tackle sygdommen. ”Jeg læste så meget om det,” siger hun. ”Jeg tænkte,” Åh herregud, det er mig. ””

Hun forstod endelig, hvorfor hun var i stand til at få succes på arbejdet, administrere flere projekter på samme tid og hyperfokusere på frister, men kunne ikke holde sit hus i orden. Selvom hun lykkedes uden medicin i årevis, siger hun nu, at medicin er nøglen. ”Det gør forskellen mellem at være frustreret og at være produktiv.”

Hendes råd til andre kvinder? ”Find ud af, hvordan forstyrrelsen påvirker dig,” siger hun. ”Brug derefter dine styrker til at overvinde dine svagheder.” Dette kan betyde at bede om hjælp, når det er nødvendigt. ”Vælg en strategi - det være sig medicin, terapi eller ansættelse af en husholderske - og hold dig fast ved den. Dit liv bliver bedre. ”

Katherine Ellison, 53

journalist og forfatter, San Francisco Bay Area

Katherine Ellison vidste altid, hvad hun ville gøre med sit liv. I en alder af 11 udgav hun sin første magasinartikel, der antændte en lidenskab for at skrive og satte hende på vej til at blive journalist.

Skole var ikke altid let for Ellison, men skrivning gjorde det muligt for hende at fokusere. ”Skrivning hjalp mig med at redde,” siger hun.

Efter at have tjent en grad i kommunikation og internationale relationer fra Stanford University, arbejdede Ellison som en udenlandsk korrespondent for San Jose Mercury News. Nyhedsrådets hurtige tempo passede hendes talenter. Men hendes arbejde var inkonsekvent: En Pulitzer-pris, 27 år gammel, blev plettet af fejl i nogle af hendes artikler.

Ellison kunne ikke give mening om hendes inkonsekvens, så hun søgte en terapeut. Hun følte, at hun saboterer sit eget arbejde. Det var først da hun var 49 år, og hendes ældste søn blev diagnosticeret, at Ellison opdagede, at hun havde ADHD.

Ellison indså, at hendes arbejdsproblemer skyldtes ADHD. Hun har prøvet en række behandlinger for at håndtere sine ADHD-symptomer - metakognition, neurofeedback, meditation, motion, indtagelse af medicin lejlighedsvis. Disse sammen med masser af tilgivelse har hjulpet hende mest.

Tidligere var det svært for hende at lytte til venner og familie, men Ellison er nu mere opmærksom på, hvordan hun handler omkring andre. Hun arbejder hårdt for at bevare forholdet i sit liv. Hendes bog Buzz: Et år med opmærksomhed kronikerer Ellisons oplevelser af at forsøge at få forbindelse til sin søn, på trods af at de begge havde ADHD. ”At acceptere ADD og blive roligere har hjulpet mig med at være mindre reaktiv overfor min søn,” siger hun.

Ellison mener, at det at finde ens lidenskab er nøglen til at styre et liv med ADHD. ”Jeg valgte at gøre noget, der var perfekt til den måde, min hjerne fungerer på.”

Cynthia Gerdes, 58

restauratør, Minneapolis, Minnesota

Som iværksætter finder Cynthia Gerdes, at ADHD er en velsignelse. ”Det er let at gøre en million ting på én gang,” siger hun.

Ejer af Hell's Kitchen - en prisbelønnet restaurant i Minneapolis, der årligt indbringer mere end en million dollars - Gerdes startede sin karriere som lærer. Hun ejede flere succesrige legetøjsbutikker, før hun gik ind i restaurantbranchen. Gerdes, der har en bachelorgrad i uddannelse og erhvervsadministration fra University of North Carolina, var altid i stand til at arbejde de lange timer, som hendes job krævede, men når det kom til mindre opgaver, som mad-shopping, var hun det faret vild.

”Jeg kunne ikke lave mad,” siger hun. ”Og selv med en købmandsliste kunne jeg ikke få de fem ingredienser, jeg havde brug for.”

Frustreret så Gerdes sin læge, der gav hende et spørgeskema for at udfylde om sine symptomer. Da hun fandt, at hun havde ADHD, forstod hun endelig, hvorfor hun havde mere energi end alle andre.

Gerdes tilskriver nogle af hendes opførsel ADHD, især hendes hyppige ændring i karriere. Hun mener, at forstyrrelsen tillader hende at få et projekt væk fra jorden, men får hende til at gå videre, når ting løber ud i en rutine. Dette er grunden til, at Gerdes startede en restaurant, efter at hendes legetøjsbutikker var blevet succesrige.

Restaurant exec har fundet, at det er nok at foretage justeringer i hendes tidsplan til at holde hende ADHD i skak. ”Jeg vil ikke afholde to møder i træk,” siger hun, ”fordi jeg ved, at jeg ikke kan sidde stille så længe.” At tage pauser, mens man gennemgår menuer og regninger, hjælper også.

Hun har stadig problemer med købmand. Hendes mand, der er kok, støtter. ”Han er underholdt og forvirret, når jeg snurrer rundt i huset,” siger hun. ”Gudskelov, han er en kok!”

Patricia Quinn, M.D., 65

udviklingsbørnelæge, Washington, D.C.

”Jeg er ikke den slags person, der synes, at ADHD er en styrke, men jeg tror, ​​du kan bruge det til at få succes,” siger Dr. Patricia Quinn, der praktiserer i Washington, D.C.

Quinn var ikke hyperaktiv som barn, men hun bortfaldt i lange trylleformularer med hyperfokus. Hun bemærkede ikke, at sin mor kaldte til hende fra det andet rum, men hun kunne fokusere på sit skolearbejde i timevis. ”Jeg var også impulsiv,” siger hun. ”Jeg sprang ind i tingene, og heldigvis gjorde jeg dem med succes.”

Quinn valgte en karriere inden for medicin, fordi den var udfordrende. Da hun gik på lægeskolen på Georgetown University, løb hun dog problemer. Quinn kunne huske og forstå materialet i forelæsninger, men havde svært ved at optage information fra lærebøger. Hun søgte hjælp, men på det tidspunkt var ingen klar over, at voksne kunne have ADHD.

Quinn specialiserede sig i børns udvikling og begyndte at forske på ADHD. I 1972 regnede hun ud af, at de kvaliteter, der gjorde hende vellykket på medicinsk skole - hyperfocus og impulsivitet - var en del af forstyrrelsen.

Quinns mission i disse dage er at fremhæve de problemer, som kvinder og piger med ADHD står overfor. I 1997 samarbejdede hun med Kathleen Nadeau, Ph. D., National Center for Girls and Women with ADHD, og ​​hun har skrevet flere bøger om emnet. Hun mener, at tilstanden ofte går udiagnostiseret hos piger og kvinder, fordi den har en tendens til ikke at forårsage hyperaktivitet, som den gør hos mænd. ”Piger og kvinder generer ikke nogen, så de får ikke diagnosen.”

Quinn, der ikke bruger medicin til at håndtere symptomer, siger, at det at opdage, at hun havde tilstanden, hjalp med at forklare, hvorfor hun følte sig så forskellig fra andre medicinstuderende. Hun mener, at det i sidste ende var hårdt arbejde, der fik hende til det sted, hun er i dag. ”Jeg havde stor succes trods min ADHD,” siger hun.

Sari Solden

psykoterapeut og forfatter, Ann Arbor, Michigan

Sari Solden ved alt om de stigmatiserende virkninger af ADHD. Efter at have afsluttet måltidet ved en middagsselskab, for mange år tilbage, vidste kvinder, at det forventedes, at de skulle rejse sig, bringe deres retter ind i køkkenet og sætte tingene tilbage, hvor de hører hjemme. ”Det er som en dans efter måltidet,” siger Solden. "Mig? Jeg stod lige der, frosset. ”

For Solden, der er specialiseret i ADHD's virkning på kvinder, har sådanne oplevelser formet hendes arbejde og liv. Hun forstår den skam, kvinder med ADD lider, når de ikke kan forblive organiserede, holde sig ajour med familieplanen og opretholde venskaber eller et ryddeligt hjem.

Efter at have uddannet sig fra California State University med en kandidatgrad i klinisk rådgivning, begyndte Solden sin karriere i et stort familiens serviceagentur. Hun havde problemer med at udføre det administrative arbejde og fokusere på lange lister over klienter. Hun fandt ofte, at hun slukede ure og fans på kontoret for at hjælpe hende med at fokusere.

Gennem sit arbejde begyndte Solden at lære mere om voksne og indlæringsforstyrrelser og anerkendte hendes symptomer som opmærksomhedsunderskud. Efter at have hørt udtrykket ”ADHD” fra en læge, følte Solden lettelse. ”Det var befriende,” siger hun.

Nu i privat praksis, og efter at have lært at organisere sit professionelle og personlige liv, betaler Solden det frem. I sin bog Kvinder med opmærksomhedshæmning forklarer hun de vanskeligheder, som kvinder med ADHD står overfor, og giver strategier for at navigere i samfundets forventninger. ”Kvinder med ADHD er nødt til at forstå, at deres hjerne fungerer anderledes,” siger hun, ”og ikke bebrejder sig selv.”

Solden siger, at det at have fundet andre kvinder med ADHD har hjulpet hende, fordi de forstår, hvordan hendes sind fungerer. ”Jeg lærer af kvinder med ADHD, jeg arbejder med. De inspirerer mig. ”

[Wonder Women]

Opdateret 2. november 2018