“Jeg kan ikke gøre det hele”

Du ser som en hauk for fare, forstærker regler konstant, kender hovedmandens udvidelse udadtil og endda formår at snige broccoli fra tid til anden. Med andre ord er du træt. Hvis dit barn har ADHD, ved du, at mor (eller far) udbrændthed er en reel trussel. Sådan håndteres det.

Mange forældre til børn med ADHD har blandede følelser når deres barn får diagnosen.

Lettelse kommer fra at kende årsagen til hans forstyrrende adfærd og akademiske kampe. Der er en vis skyld i, at problemet ikke blev diagnosticeret før, og der er trist ved at vide, at han vil møde udfordringer, som de fleste børn ikke behøver at kæmpe med.

Mens du måske frygter, hvad fremtiden har for ham, håber du også, at behandlingen vil hjælpe.

Beth og Joel havde alle disse følelser, efter at deres ni-årige søn, Brian, blev diagnosticeret med ADHD. De blev hans største tilhængere, og hver fandt, at det at kræve masser af arbejde at udføre denne rolle. Beth mødtes med lærere for at hjælpe Brian med at følge med i skolearbejdet. Hun kørte ham til ugentlige aftaler med sin terapeut og til månedlige aftaler med hans læge.

Joel arbejdede sammen med Brian på at følge regler og holde sig med hjemmearbejde og sengetid rutiner. Begge klarede sig med hans hyppige humørsvingninger og hjalp ham med at finde sine mistede lektier og manglende sokker og undertøj hver morgen.

Nærmer sig udbrændthed

Da Beth så sin sønns opførsel langsomt ændre sig til det bedre - på grund af hende og Joels indsats - bemærkede hun, at hendes adfærd også ændrede sig. Ikke til det bedre. Hun blev træt hele dagen. Hendes holdning begyndte at blive negativ. Hun nød ikke ting, som hun plejede at nyde. Hun var utålmodig og kritisk over for sin familie, inklusive Brian. En eftermiddag, da hun forlod kontoret til Brian's terapeut, kunne hun ikke indeholde sine følelser: Hun tilståede, at hun og Joel var udbrændt. Noget måtte snart ændres.

Psykisk og fysisk udmattelse er almindelig hos forældre til børn med særlige behov. Da jeg mødtes med Beth og Joel, så det ud til, at Brian's ADHD havde trukket behovene hos hans forældre og hans brødre og søstre. Jeg forklarede, at dette ikke var Brian's skyld - det var ikke noget, han bad om eller havde kontrol over. Det var Beth og Joels job at holde Brian's ADHD i perspektiv. Jeg fortalte dem, at børn med særlige behov ikke ønsker at blive behandlet som ”specielle”. Faktisk ønsker mange af dem rimelige regler og grænser, ligesom deres brødre og søstre.

---

---

Jeg lyttede, da Beth og Joel delte deres bekymringer og fortalte dem, at de skulle gå let på sig selv. Her er nogle af deres bekymringer og mine svar:

”Vi føler os skyldige over vores søns ADHD. Vi skulle have vidst, at han havde det. ”

Attention deficiency disorder er en genetisk biologisk tilstand; det er ikke nogen skyld. Du er ikke "skyldig" i at give dit barn ADHD mere end du er skyldig i at give ham liv.

Med hensyn til påvisning af ADHD har selv fagfolk undertiden svært ved at diagnosticere lidelsen.

”Vi bliver utålmodige og oprørte, når Brian optræder.”

ADHD kan ikke "heles". Det kan styres med succes. Når Brian kæmper med skolearbejde eller skaber en scene i købmanden, betyder det ikke, at han er et dårligt barn, eller at han har dårlige forældre.

Beth og Joel arbejdede hårdt for at finde strategier til at forbedre sit skolearbejde - ville han have brug for en IEP? en tutor? - og til at tackle hans udbrud (a program for adfærdsterapi målrettet hans uberegnelige opførsel). Jeg sagde, at de var vedholdende, men tålmodige, at de og deres barn var i en lang periode.

”Vi vil beskytte Brian fra morgen til aften.”

Jo mere de bekymrede sig for Brian's ADHD, jo mere ønskede de at gøre ting for ham - løber ud til Staples kl. 9 at få den smarte pen med det lilla blæk eller gå ham ind i skolen for at afværge sine klassekammerater ' modhager.

At være Brian's Super mor hævet Beth's stressniveauer. Jeg fortalte hende, at Brian prøvede sit bedste, og at han på baggrund af omstændighederne havde det godt. Jeg bad hende om at tage nogen tid på at vurdere Brian's fremskridt siden hans ADHD-diagnose. Frem for alt sagde jeg hende at være håbefuld for, at alt kunne ordne sig. Håb er magtfuldt, og jeg har fundet, at det er absolut nødvendigt at opdrage et barn med særlige behov.

”Vi kunne gøre et bedre job med at forældre til Brian.”

Beth og Joel roste ofte Brian, og jeg opfordrede dem til at klappe sig selv på bagsiden. Ros indsats og fejr succes - dit barns og dit.

Brian havde brug for den samme gode forældre, som ethvert barn har brug for, bare lidt mere af det. Han havde brug for løbende lektioner i uafhængighed og ansvar, ved at bruge god bedømmelse og til at træffe sunde beslutninger. Han havde brug for forældre til at holde styr på, hvor han var, og hvad han gjorde. Beth og Joel forsynede Brian med alt dette. Når de først lavede en liste over, hvad de gjorde hver dag, begyndte deres frustration og skyld at aftage.

”Vi kunne bruge en ferie fra Brian.”

Beth og Joel følte sig skyldige i at have sagt det, men de havde virkelig brug for en pause. Forældre er et fuldtidsjob, og selv de bedste forældre - som Beth og Joel - bør have tid til sig selv. Jeg anbefalede, at Beth deltog i hendes yogaklasse en nat om ugen. Jeg foreslog, at Joel skulle ringe eller se venner på torsdage. Jeg bad dem om at holde en weekend med hinanden for at se en film, gå på en restaurant eller tage en tur. Efter lidt tid væk fra Brian følte de sig normalt forfriskede og kunne ikke vente med at komme hjem for at se ham.

”Jeg kan ikke gøre det hele.”

Da Brian havde brug for ekstra opmærksomhed og hjælp, klemte den mindre travle forælder til den anden. Da Beth ikke kunne møde en anden nat med brydning om hjemmearbejde eller måtte blive sent på kontoret, trådte Joel ind uden klage. Da de begge ramte en væg, sluttede de sig til en støttegruppe for forældre med børn med ADHD. De fik råd og tiltrængt støtte fra andre forældre, som Beth og Joel opdagede, stod overfor lignende eller endda hårdere udfordringer.

Alle disse strategier har bidraget til at gøre Beth og Joels forældre til et kærlighedsarbejde og ikke en opskrift på udbrændthed.

Opdateret 21. marts 2017