ADHD og Omega-3s: En effektiv behandling af ADHD-børn?

Da vi talte gennem min datter Nataldvs. de seneste stigninger i agitation og aggressiv opførsel på vores sidste psykologbesøg, spurgte lægen mig, ”Tager Natalie fiskeoljetilskud?” Han forklarede, hvordan omega-3 indeholdende fiskeolie menes at hjælpe nogle symptomer på ADHD, hvad angår hjernevidenskab, og at det kan hjælpe medicin arbejde mere effektivt.

”Um, ikke regelmæssigt,” indrømmede jeg trods det faktum, at Natalie for nylig lavede en smagstest af flere omega-3-produkter, for et stykke om fiskeolie til børn til additude. Jeg kan undersøge og skrive om komplementære behandlinger hele dagen; min undergang er min manglende opfølgning i faktisk implementering af det, jeg lærer. Jeg har igen mentalt at give prioritet til Natalie omega-3-tilskud.

”Der er så mange valg derude. Er der et bestemt produkt - og en bestemt dosering - som du anbefaler? ”Spurgte jeg. Som svar vendte psykologen sig mod computeren på sit skrivebord, trak en fil op og tryk på tryk - og overleverede mig derefter “ADDitude-guide til alternativ ADHD-behandling”

. Jeg fandt det lidt ironisk, at vores psykolog dirigerede mig til information fra det magasin, jeg skriver til!

Han foreslog, at folk med ADHD skulle følge Dr. John Ratey's råd om fiskeolie, der er citeret i guiden: Vælg et produkt, der leverer mindst tre gange mængden af ​​EPA til DHA og giver børn op til 2,5 gram om dagen. (Voksne kan tage op til 5 gram.) Natalie er i stand til at sluge piller, så jeg besluttede at kigge efter softgelkapsler i stedet for de tyggetabletter eller væsker, vi tidligere har brugt. Da jeg fortalte ham, at jeg bekymrede mig for fiskeburp, sagde han at lede efter softgels med enterisk coating.

Jeg kiggede på fire forskellige butikker før jeg fandt et produkt, der tilbød cirka 3: 1-forholdet mellem EPA og DHA, og heldigvis bar dets etiket de to andre ord, jeg ledte efter: enterisk belagt. Produktet, jeg købte, er GNC Triple Strength Fish Oil. Hver softgelkapsel indeholder 900 mg omega-3s: 647 mg EPA og 253 mg DHA. Jeg vil prøve at få Natalie til at tage to hver dag - hver eneste dag.

Vi er kun på dag én, men Natalie slukede villigt sin første kapsel med aftensmad. Nu er det op til mig at give dem til hende en vane.

Er der et omega-3-supplement, som dit barn tager med vilje, og som du ser som en effektiv supplerende behandling af ADHD? Og har du tip, der hjælper mig med at lade Natalie tage dem?

Opdateret 15. september 2017