Forholdet til mine tidligere verbale misbrugere
Hver gang et forhold omfatter verbalt misbrug, er der komplikationer. Dynamikken mellem individer, der involverer magt og respekt, vil ske skævt, hvilket gør det udfordrende at komme sig. Selvom nogle forhold kan komme tilbage ved at bruge terapi og tilpasse sig korrigerende adfærd, vil andre ikke. Forhold til verbale krænkere vil altid være udfordrende.
Kan du helbrede verbalt voldelige forhold?
I en perfekt verden vil alle have mulighed for det helbrede deres verbalt voldelige forhold. Heling er dog ikke altid muligt, selv når det er tilfældet afgørende for bedre mental sundhed. Desværre har jeg haft mere end ét forhold, som bl.a verbale overgreb. Jeg indså hurtigt, at hver situation var unik og krævede en individuel tilgang til at helbrede forholdet.
Nogle metoder, jeg brugte i min helbredende rejse væk fra verbalt misbrug, inkluderede:
- Anerkendelse og bevidstgørelse om det verbale misbrug
- Undgå gengældelse
- Ved brug af klare grænser
- Eliminering af verbal og fysisk kontakt med misbrugere
Som jeg blev bedre til
sætte grænser og krævede respekt for mig selv, ændrede disse voldelige forhold sig. Mens nogle blev bedre, gik andre hurtigt i opløsning, da misbrugeren nægtede at erkende problemet. Jeg plejede at bebrejde mig selv, når jeg ikke kunne redde et forhold, som jeg anså for afgørende for mit liv. Efter meget arbejde ved jeg nu, at jeg ikke har kontrol over, hvad andre mennesker siger eller gør, kun mine egne tanker og handlinger.Ikke alle forhold til verbale misbrugere kan reddes
Ideelt set bør alle behandle andre med respekt og undgå at bruge verbalt misbrug. Men i nogle situationer er den verbale misbruger ikke villig til at se den skade, de forårsager, hvilket gør det usundt at fortsætte med forholdet. Denne dynamik gælder for nogle af mine tidligere forhold, der rummede verbalt misbrug.
Når jeg ser tilbage på mine tidligere forhold til verbale misbrugere, har jeg været nødt til at håndtere hver enkelt separat, mens jeg langsomt helede:
- Det ene forhold blev fuldstændig opløst.
- Et forhold er akavet hjerteligt, når man ser hinanden i offentlige omgivelser.
- Et forhold er helet og er fortsat en ressource, da jeg stadig kommer mig over verbalt misbrug.
Selvom jeg ikke kunne redde alle disse forhold, har jeg ikke fejlet. Jeg er et bedre menneske til at sætte klare grænser og værdsætte selvrespekt over en usund forbindelse med mine misbrugere.
Til tider ville jeg ønske, at jeg kunne få et bedre forhold til dem, der har såret mig. Jeg har lært gennem mine år med terapi, at jeg har brug for det sørge over relationerne Jeg ville ønske, jeg havde, men aldrig modtaget. Jeg er nødt til at give slip på den fantasi, som min misbrugere i fortiden vil ændre sig til det bedre.
Hver dag får jeg det langsomt bedre med mine valg i mine tidligere verbalt voldelige forhold. Jeg bruger disse byggeklodser, jeg har lært, til at skabe nye forbindelser uden verbalt misbrug for en bedre fremtid. Jeg bliver måske aldrig færdig med at blive helbredt fra verbalt misbrug, men jeg håber på de kommende år uden det.
Cheryl Wozny er freelanceskribent og udgivet forfatter til adskillige bøger, herunder mentale sundhedsressourcer til børn med titlen, Hvorfor er min mor så ked af det? og Hvorfor er min far så syg? At skrive er blevet hendes måde at helbrede og hjælpe andre på. Find Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og hendes blog.
