Genetik byggede mit ADHD-slægtstræ: Neurodivergens gennem generationer

Et telefonopkald fra min mor ændrede alt.

Vi havde altid været tætte, men vores forhold var stenet – masser af vrede, frustration og antagelser på begge sider.

Efter et hurtigt hej fortalte hun mig, hvordan hun havde læst en artikel om ældre voksne med ADHD. Min irritation over at blive afbrudt svirrede, da min mor læste listen over symptomer for mig: forsinkelser og "tidsblindhed;” vanskeligheder med organisation; store følelser; vanskeligheder med at planlægge og udføre opgaver; hyperfokus…

Jeg frøs, og mit sind hvirvlede. Selvfølgelig har hun ADHD — og hvordan havde jeg, hendes terapeutdatter, savnet det? Jeg var lamslået, og så skyllede en overvældende skyld ind over mig. Alle disse ting, der havde følt mig så personlige fra min mor gennem årene, og ofte så ubetænksomme – og som jeg havde været så reaktiv overfor – var næsten alle symptomer på ADHD!

Grene af det samme træ?

"Mor," sagde jeg, "det lyder absolut som dig. Kan du tale med din læge? Jeg er nødt til at tænke mere over det her." Hun var enig, og brugte så lidt tid på at forsikre mig om, at selvom hun måske har ADHD, så har jeg det ikke. Jeg havde trods alt afsluttet gymnasiet, jeg havde et godt job, en umuligt travl familietid og en lille privat praksis. Der var ingen måde, jeg havde ADHD, og ​​jeg var enig - i starten.

Jeg gik hjem og tænkte mere over det. Meget mere. Jeg var allerede bekendt med ADHD på grund af mit arbejde, og jeg havde i årevis spekuleret på, om min datter kunne have det. Hendes travlhed, distraherbarhed, desorganisering og karakterer var alle potentielle tegn. Men jeg viste aldrig tegn på ADHD, vel?

[Symptomtest: Kan du have voksen ADHD?]

Efter en uges tid med at reflektere over mit liv var mine tanker skiftet. Jeg var et lyst og følsomt barn, der forsvandt i timevis ind i imaginære verdener. Jeg har også optaget og droppet hobbyer med jævne mellemrum. Mit værelse var et rod, mit skrivebord i skolen det samme. Jeg klarede mig så godt fagligt, at det ikke gjorde noget, at jeg skyndte mig igennem mit arbejde og derefter zonede ud.

Så kom jeg i gymnasiet, og det blev umuligt at styre kompleksiteten af ​​sociale relationer og en varierende tidsplan, mens jeg var på toppen af ​​mine opgaver. På universitetet fik jeg jævnligt opfordringer til at forlade undervisningen midt i forelæsningen, og nogle gange handlede jeg på den trang og vandrede rundt i salene, indtil den foruroligende følelse, der afholdt mig fra at sidde stille, forsvandt. Baggrundsstøj og afbrydelser irriterede mig, men jeg troede, det bare var mig, der var en utålmodig, alt for følsom fjols.

Alle i familien

Det efterår efter min mors telefonopkald fik min datter diagnosen ADHD og begyndte på medicin. At sige, at det ændrede hendes liv, er en underdrivelse. Hun sagde, at støjen i hendes hjerne var stoppet, og at hun nu var i stand til at fokusere på skolen og sine fritidsaktiviteter. Hun fik medalje i begge sine sportsgrene det år, hendes rapportkort var helt anderledes, og hendes venskaber blomstrede. Alle de værktøjer, hun havde lært i terapi, klikkede endelig, og jeg så hende bruge dem i praksis hver dag.

Jeg fik diagnosen ADHD og begyndte at medicinere nogle måneder senere, hvilket også ændrede mit liv. Jeg kunne ikke tro det i starten. jeg havde brugt mindfulness, dialektisk adfærdsterapi færdigheder, lister, planlæggere og andre værktøjer og systemer i årevis, og nu forstod jeg, hvorfor jeg ofte var så udmattet. Mens jeg stadig bruger disse værktøjer, fik medicin noget indeni, som har givet mig mulighed for at blomstre.

[Læs: "Lad mig fortælle dig, hvordan ADHD kører i min familie"]

Men den største forandring ADHD medførte var i mit forhold til min mor og datter. At vide, at min mor kæmper med tiden på grund af ADHD - at det ikke er fordi hun er ligeglad - giver mig mulighed for at forblive jordet, når det sker. Jeg erkender, at afbrydelser ikke er personlige, og jeg lader andre vide, når jeg har brug for uafbrudt tid. Mest dybt har vores diagnoser givet os en linse til at forstå hinandens idiosynkrasier, og at noget kan være ’en ADHD-ting.’ For min datter er det negative tanker. For mig er det irritation. Og for min mor er det nødvendigt at sige eller handle på hver tanke, for at hun ikke glemmer det med det samme.

Især for min mor og mig giver vores nuværende diagnoser en linse ind i vores tidligere udfordringer. Vi er i stand til at tilgive hinanden og ved, at vi ikke bare gjorde livet forkert. At det ikke var, fordi vi ikke elskede hinanden - det var bare udiagnosticeret ADHD, der kom i vejen.

Håndtering af ADHD på tværs af generationer

Hvis du er en del af en intergenerationel ADHD familie, her er et par tips fra os – tre generationer af kvinder med ADHD. Jeg håber, at nogle af dem også er nyttige for dig og din familie.

• Lær så meget som muligt om ADHD. Uanset om du ser webinarer, læs bøger eller lyt til podcasts, find anerkendte informationskilder og nyd dem. Udforsk, hvilke værktøjer der passer til dig, og tag dem i brug.
• Husk på, at det, der virker for dig, måske ikke virker for andre familiemedlemmer med ADHD. Vi har alle vores individuelle personligheder og temperamenter, og ADHD kan udtrykke sig anderledes selv inden for din kernefamilie.
• Øve sig selvmedfølelse. Vi kæmper alle sammen, og de af os med ADHD bliver bombarderet med negative budskaber, der ofte bliver vores indre selvsnak. Selvmedfølelse kan bremse tingene, give os mulighed for at være venligere over for os selv og være et eksempel for vores børn.

ADHD-familie: Næste skridt

• Gratis download: Samtalestartere for familier
• Læs: "En hyldest til min mor, en ADHD-baneblænder"
• Læs: Den transformative kraft af en ADHD-diagnose for ældre kvinder
• Læs:Din Acceptvejledning efter diagnose

---

FYRER 25 ÅRS TILFØJELSE
Siden 1998 har ADDitude arbejdet på at give ADHD uddannelse og vejledning gennem webinarer, nyhedsbreve, samfundsengagement og dets banebrydende magasin. For at støtte ADDitudes mission, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest