Indkvartering for universitetsstuderende med handicap, ADHD
Overgangen fra gymnasiet til college er transformerende - og vanskelig. I løbet af denne tid opdager mange mennesker deres lidenskab, skaber en karrierevej og udvikler venskaber, der holder hele livet. På disse måder er college en givende investering, men post-sekundære institutioner blev ikke designet med alle studerende i tankerne.
Unge voksne med ADHD står over for unikke barrierer for videregående uddannelse, som drastisk kan påvirke mental sundhed og akademiske præstationer. Derfor behovet for formelle overnatningssteder, som er nyttige, når de er sikret, men meget underudnyttede. De fleste universitetsstuderende vælger ikke at oplyse om deres handicap1 — et krav om indkvarteringsanmodninger. I en nylig ADDitude-undersøgelse sagde 32% af nuværende og tidligere studerende, at de simpelthen ikke var klar over støtte fra deres colleges kontor for handicaptjenester.
Hvad kan der så gøres for at styrke elever med ADHD og/eller tilskynde dem til at søge støtte? Vi spurgte ADDitude-læsere med collegeerfaring:
Hvilke typer indkvartering, tjenester, løsninger og/eller hacks vil du anbefale til neurodivergerende universitetsstuderende? Modtog du formelle handicapydelser, eller udviklede du din egen?Fun fact: De fleste studerende finder ud af om boliger fra deres kammerater2 — så overvej at dele tipsene* nedenfor med en klassekammerat. Du ved aldrig, hvem du kan hjælpe!
College Indkvartering
“Mit college giver adgang til en app kaldet Glean for studerende med overnatning. Den optager lyd og/eller video af forelæsninger, mens den giver dig mulighed for det tag noter i appen." - Kayla, Maryland
[Download: Find din passion med denne ADHD "Brain Blueprint"]
“Jeg kunne bruge Studenterudviklingscentret til at tage prøver; de tilbød et støjfrit område, hvilket hjalp mig med at koncentrere mig.” — Starla, Michigan
"Prøv at bruge farver, billeder, tage noter, bruge Post-Its eller Cornell Note-metoden." — En ADDitude-læser
"Fleksible/udvidelige forfaldsdatoer var nyttige, ligesom det var at farvekode min kalender. Jeg brugte en Panda Planner(#CommissionsEarned) som hjalp mig med at opdele opgaver til månedlige, ugentlige og daglige fornødenheder." — Hannah, Pennsylvania
”Studiegrupper er afgørende for ADHD. Intet holder dig på sporet som en god studiekammerat.” - Tamara, Wisconsin
[Læs: 7 hemmeligheder til at studere bedre med ADHD]
"Ved brug af Notabilitet at optage et foredrag har været nyttigt. Det synkroniserer med mine håndskrevne noter ved hjælp af en iPad. Jeg har også for nylig genfundet bionisk læsning, og dette kan være afgørende for mig, hvis jeg kan finde ud af, hvordan jeg nemt kan anvende det på lærebøger og artikler. Læsning er min undergang; Jeg er meget langsom, og forståelsen varierer." - Lea, Canada
"En af mine professorer anbefalede at skifte fra undervisning i klassen til nogle af mine kurser. Jeg gik fra at fejle de klasser til at få topkarakterer. Jeg kæmpede for at være opmærksom og fuldføre arbejdet i et formelt klasseværelse. At kunne lave klassearbejde på min egen tid og i mit eget tempo derhjemme, uden distraktion, gjorde en kæmpe forskel." — En ADDitude-læser
"Dengang jeg gik i skole, involverede alt at tage noter - ingen teknisk support eller hacks. Den største hjælp for mig var at skrive alt ned og ofte vende tilbage senere for at omskrive mine noter, for det var ofte et virvar af tanker, der kom ud på papiret. Genskrivning gav mig mulighed for at gentænke og omorganisere informationen i mit hoved. Jeg er også meget visuel, og jeg skitserede ofte informationen eller ideerne, mens jeg lyttede, så jeg havde en visuel cue.” - Laura, Oregon
”Jeg går i skole, og det her udvikler sig. Jeg synes, boliger gør mindre end fleksible miljøer. Traditionelle, forelæsningsbaserede timer er udfordrende for mig. Men samarbejdsprocesser eller selvstyrende processer, hvor jeg kan følge min kreative og kritiske tænkning, er dér, hvor dyb læring finder sted." — Denielle, New Mexico
“Sammen med jævnligt udzonning på grund af min ADHD, jeg ender også med at dissociere meget. Jeg fik en notatskriver og ekstra tid på prøver, hvilket var fantastisk, men game changeren havde simpelthen to blanke stykker papir til at dække resten af siden med eksamener og opgaver. Min kæreste, som også har ADHD, fandt farvekodning nyttig. Hun har kategorier (generelle noter, datoer, formler, vigtige personer osv.) og har tildelt en farve til hver kategori. I klassen betyder det, at hun skal være fokuseret for at vide, hvornår hun skal skifte farve... og ved at studere farvevarianten gør det det lettere at forblive engageret uden at blive overvældet. Denne strategi hjælper hende også med at skimme noter, når hun leder efter en kendsgerning - hun ved allerede, hvilken kategori det vil være i." - Jessica, New York
"Jeg var ikke diagnosticeret da jeg gik på college, men da jeg reflekterede tilbage, var jeg meget bevidst om at lade mine interesseniveauer styre mine kursusvalg og min tilgang til opgaver." – Alma
"At lytte til musik, tage mit arbejde med udendørs, opføre et kendt show eller film ved lav lydstyrke mens jeg skrev papirer, altid havde mad i nærheden af mig og boede hjemme under min bachelor-oplevelse hjalp. Sidstnævnte betød, at jeg kunne fokusere på skolen og ikke alle de voksenfærdigheder, jeg også havde brug for at mestre på sovesale eller i boliger uden for campus. Jeg vidste, at jeg ikke var klar til det og college på samme tid." - Margot, Californien
"Gentagelse! Gentagelse! Gentagelse! At skrive materiale tre til fire gange, eller bruge det tre til fire gange, er det, der hjalp mig under college, da jeg ville lære et nyt ordforråd." - Erin, Texas
”Jeg sørgede for, at jeg hver eneste dag efter undervisningen satte mig ned og arbejdede så meget igennem som muligt. Med det samme. Jeg var aldrig på toppen af [mine opgaver], men dette reddede mig fra [mine opgaver] at være helt på toppen af mig." — Debbie, Sydafrika
"At have en dedikeret studierutine hjalp mig virkelig. Jeg var udiagnosticeret hele college, og jeg startede med virkelig dårlige karakterer. Jeg var i stand til at trække dem op ved at opbygge en rutine, hvor jeg planlagde pauser mellem klasserne for at studere." - Tiffany, Maryland
*Nogle læsersvar er blevet redigeret for klarhedens skyld.
Universitetsstuderende med ADHD: Næste trin
- Hent: Sådan fokuserer du (når din hjerne siger 'Nej!')
- Læs: College Survival Guide for studerende med ADHD
- Læs: Hvorfor din teenager skal lære at tale for sig selv
#KommissionerOptjent Som Amazon Associate tjener ADDitude en kommission fra kvalificerende køb foretaget af ADDitude-læsere på de affilierede links, vi deler. Men alle produkter, der er linket til i ADDitude Store, er blevet uafhængigt udvalgt af vores redaktører og/eller anbefalet af vores læsere. Priserne er nøjagtige og varer på lager på tidspunktet for offentliggørelsen.
Se artikelkilder
1 Nationalt Center for Uddannelsesstatistik. (2022, 26. april). Et flertal af universitetsstuderende med handicap informerer ikke skolen, viser nye NCES-data. https://nces.ed.gov/whatsnew/press_releases/4_26_2022.asp
2 Parker Harris, S., Gould, R., & Mullin, C. (2019). ADA forskningskort: Videregående uddannelse og ADA (s. 1-6). ADA National Network Knowledge Translation Center. https://adata.org/research_brief/higher-education-and-ada
FYRER 25 ÅRS TILFØJELSE
Siden 1998 har ADDitude arbejdet på at give ADHD uddannelse og vejledning gennem webinarer, nyhedsbreve, samfundsengagement og dets banebrydende magasin. For at støtte ADDitudes mission, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne stolet på ADDitude's. ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhed. betingelser. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse. og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
