Selvmedlidenhed og mental sygdom: Det går ikke nogensinde at være retfærdig

Det er ikke fair, at jeg har en mental sygdom!

Ret. Ikke fair. Jeg forstår det! Det slags sucks. Jeg får ud af, at du føler dig selvmedlidenhed over at have en psykisk sygdom. Vi har et par muligheder her: kom over det faktum, at vi har en psykisk sygdom og fortsætter med livet eller fortsætter med at føle os dårlige for os selv. Bør vi fortsætte med at svælge i selvmedlidenhed over at have en mental sygdom? Ingen.

Kom nu... Jeg skulle have tid til at føle mig dårlig for mig selv!

Jo da. Luk dine øjne--indsæt zen-lignende følelser her- Beløb til 148. Åbn dem. Nu kan vi gå videre. Brug for mere tid? Okay, fair nok. Gå støvsuger gulvet eller gå din hund. Jeg hører, at det er gode mestringsevner. Færdig? Fantastisk, nu kan vi gå videre!

Jeg har følt mig selvmedlidenhed over min mentale sygdom

Hvis jeg var seriøs, ville jeg være et par uønskede ting: En komplet narcissist og nogen, der ikke har nogen idé om, hvor svært det er at acceptere diagnosen kronisk psykisk sygdom. Men jeg gør. Og jeg brugte en god mængde tid på at føle mig ret helvede over det hele. Når min verden styrter ned og brænder til sort, ja, lægger jeg måske i sengen og forbander en gud, er jeg ikke sikker på, at der findes. Jeg hører fuglene udenfor og forbander dem for at lyde lykkelige. Men så husker jeg det.. .

Hvis vi diagnosticeres og behandles for en mental sygdom, er vi heldige!

Da jeg først blev diagnosticeret, var jeg tolv år gammel. Det var sjældent, at et barn blev diagnosticeret med en alvorlig psykisk sygdom i en så ung alder - det er stadig, selvom mindre - og jeg følte mig ret uheldig. Jeg var vred. Jeg blev låst inde på et hospital, og mine venner var på skoledansen. Det virkede temmelig uretfærdigt, og måske var det. Nu hvor jeg har levet med denne sygdom, og jeg er blevet behandlet for den i over et årti, føler jeg ikke længere sådan. Nogle gange føler jeg mig heldig.

Hvorfor vi skal lade selvmedlidenhed gå

Lad mig bryde det ned efter bedste evne. Det er en vanskelig ting at forklare og føle sig fri til at udløse en sund debat. Alligevel...

• Vi er heldige, at der findes behandling.
• Vi er heldige, vi er diagnosticeret. Mange mennesker lever med en kronisk sygdom og modtager aldrig hjælp af mange grunde.
• Vi kan komme os. Det er meget arbejde, bestemt, men det er en vej, vi går til stabilitet.
• Vi er i godt (om end måske vredt) selskab. Mange mennesker kæmper med mental sygdom.
• Vi er i stand til at bevæge vores kroppe. Jeg ved, at dette kan lyde underligt, men nogle gange når jeg begynder at føle mig lidt dårligt for mig selv, husker jeg, at folk lever med alvorlig fysisk sygdom også.

Listen fortsætter. Samlet kunne vi nævne hundreder af grunde. Men det er stadig svært at leve med en mental sygdom.

Okay. Hvorfor føler jeg mig ikke bedre?

Nå, dette er ret simpelt fra min ende af skrivebordet: Når smertefulde ting sker i vores liv, når det pludselig ændrer sig, er det svært at tælle vores velsignelser. Men jeg kan godt lide at prøve. Jeg tænker på de små ting som taget over hovedet og en familie, der støtter mig. Jeg føler mig taknemmelig for, at jeg er i stand til at blive behandlet for min sygdom og leve - bare Direkte. Mange gange ville jeg ikke leve, og måske forstår du det: psykisk sygdom gør ondt, og når ting gør ondt, føler de sig ikke retfærdige.

Prøv at tælle dine velsignelser, de ting, der gør dig glad, selv når du, hvornår vi, føler mig ret forfærdelig. Livet er rejse og ked af klischen, men prøv at gå den med et lille spring i dit trin. Det er ikke så dårligt. Vi er heldige. Det er vi virkelig.