En fortælling om to friskmænd: Din ADHD College Survival Guide

Først, den gode nyhed: antallet af studerende med ADHD og / eller LD, der går på college, er steget eksponentielt i de sidste 30 år. Kom ind på college er kun halve slaget. Alle teenagere, især dem med ADHD og LD, har brug for strategier for at imødekomme øgede akademiske forventninger og leve på egen hånd.

En fortælling om to friskmænd

Catherine og Mary afsluttede deres første semester på college. Catherine er forfærdet. Hun fandt ud af, at hun er på akademisk prøvetid, og hendes præstation næste semester vil bestemme, om hun vil være berettiget til at vende tilbage til universitetet det følgende år. Catherine vidste, at det at gøre ADHD og LD i læsning ville gøre college mere udfordrende, men hun var blindsided af at skulle klare det hele uden opsyn af voksne.

Hendes sociale tilpasning gik godt - hun sluttede sig til nogle klubber og fik nogle venner - men den akademiske overgang var stenet. Hun var for sent på undervisningen eller savnede dem helt. Hun havde svært ved at lave og følge en tidsplan, følge med sine opgaver, tage hende medicin og bruge tilgængelige ressourcer på skolen til at hjælpe hende med at undgå denne krise. Hun var flov og deprimeret over, at hun gjorde det dårligt; hendes selvtillid fik et hit.

Mary er på den anden side glad. Hun fik en 3.0 GPA. Hun var i stand til at skabe og følge en daglig plan, fik nogle gode venner, holdt sit værelse og sig selv organiserede og håndterede hendes medicin og meget af hendes daglige liv med lejlighedsvis hjælp fra hende forældre. Hendes ADHD og LD i læsning bragte mange akademiske udfordringer, men hun havde øvet mestringsevner i gymnasiet, var vedvarende coaching fra sine forældre, og vidste, hvordan man kunne forkynde selv for alle de tjenester og indkvartering, der var til rådighed for hende på universitetsområde.

En fortælling om to forældre

Begge piger var blevet diagnosticeret med ADHD i folkeskolen. De har begge evner over gennemsnittet, gik på udfordrende gymnasier og gjorde det godt. En vigtig faktor i deres succes eller mangel på det er den måde, deres forældre arbejdede med dem på gymnasiet.

[Gratis download: Hvad er din teenagers svageste udøvende funktioner?]

Da deres døtre var små, tilpassede begge familier sig til deres udøvende funktionsunderskud ved at gå ind for, planlægge og strukturere deres børns skoleliv til succes. Uden deres forældres engagement, ville college ikke have været muligt for Mary eller Catherine.

Marias forældre begyndte imidlertid at tale om hendes forskelle uden at fokusere for meget på dem og indrammede dem i et positivt lys fra en ung alder. De besluttede bevidst at bruge forældremetoder til at forberede og styrke hende til at tage kontrol over sit liv, før hun rejste hjemmefra. De begyndte med at tænke over, hvad deres datter skulle bruge for at fungere på college. De fik støtte fra fagfolk til at finde et mellemgrund mellem at holde sig i kontrol og at give slip. De blev stadig mindre involverede, da de hjalp Mary med at gå foran.

Når Mary ikke forstod noget på sit hjemmearbejdsark, sagde de: ”Vi går i skole i morgen formiddag og taler med Mrs. Smith. Hun er en rigtig dejlig person, og kan forklare dig det bedre end jeg. ”De startede meget lille og inviterede derefter gradvist Mary til at være en del af ethvert skolemøde. Senioråret besluttede de at øve sig på at være på college. Det betød, at Marias forældre slet ikke ville kommunikere med skolen, Mary ville gøre det. Hendes forældre var kun i baggrunden for at guide, debrief og hjælpe med at løse problemet.

Catherine's forældre tænkte ikke på hendes collegeår. De fokuserede på deres datters kortsigtede succes. De hjalp hende med at få karaktererne til at komme på college, men de opmuntrede ikke hende til praksis de nødvendige færdigheder for at styre livet på egen hånd. De gjorde al kommunikation og problemløsning med skolen og lærerne.

Hvilken type forælder er du?

Hvis Catherine's forældres tilgang lyder som din, fortvivl ikke. Der er forældrekrigere, der kæmper for enhver kamp for at sikre, at deres barn bliver behandlet retfærdigt; Overordnede direktører, der forhindrer problemer, før de sker; og forældreparationer, der løser problemer, så snart de vokser op. Mange er fanget i disse roller, fordi deres børn kæmper med at tænke og handle på egen hånd. Skiftende forældremetode, som Marias forældre gjorde, er ikke let, og det tager tid og støtte. Men det er muligt, og udbetalingen på college er det værd.

Under gymnasiet og Marias første semester på gymnasiet havde Marias forældre det strenge regler for lektier, og de overvågede Marias daglige og langsigtede opgaver. I slutningen af ​​Marias førsteårsår og i hendes andet og yngre år tog de en mindre aktiv coaching-tilgang.

[5 faktorer, der påvirker succes på college]

• Familien mødtes ugentligt for at hjælpe Mary med at sætte mål og holde trit med sit skolearbejde. De stillede hende mange spørgsmål, så hun kunne øve sig laver sin egen studieplan. Hun vidste hvornår og hvordan hun ville håndtere natlige opgaver, og hvilke skridt hun skulle tage hver uge for at gennemføre langvarige opgaver.
• De gav hende forslag, men de lod Mary lave hendes egne lektier og studieplan.
• De spurgte Mary, hvilken slags støtte hun havde brug for fra dem.
• De lod hende tage konsekvenserne af sine beslutninger, som lavere kvaliteter. I stedet for at hoppe ind for at forhindre problemer, hjalp de hende med at reflektere over de ting, der havde ført til lavere karakterer, og hvad hun kunne gøre for at undgå dem næste gang.
• De fortalte Mary, at de efter hendes seniorår ville være ude af billedet. Mary ville være det helt ansvarlig for hendes skolearbejde og karakterer.

Det er OK at tage babytrin. Alt er bedre end forældrene har ansvaret hele tiden.

Erhverv levende færdigheder

Marias forældre også lærte hendes livsevner. Gennem hele gymnasiet coachede de hende for at vågne op, indstille hendes sengetid, bestille og tage hende medicin og vaske hende. Hun påtog sig alle disse opgaver, og i sit ældre år kunne hun øve på disse færdigheder. De lod hende endda opleve de negative konsekvenser af at miste søvn, da hun fik en smartphone og blev meget sent op på sociale mediesider og smsede sine venner.

De gjorde opmærksom på, at hvis hun var på college, ville de ikke have været i stand til at hjælpe hende. De bad hende om at tænke over konsekvenserne af ikke at få nok søvn - hendes GPA var kritisk til accept til college for hendes drømme. Da det kom til sætter grænser for hendes teknologibrug, brainstormede de sammen. Mary lærte selvkontrol derhjemme.

Lær din teenager at hjælpe dig selv

Den vigtigste færdighed, som vi kan lære teenagere, der vil øge deres sandsynlighed for succes, er at være en stærk selvadvokat. Marias forældre vidste, at det var vigtigt for deres datter at gøre det talsmand for sig selv i skolen. Begyndende i gymnasiet og mellemskolen tog de Mary med til skolemøder med lærere og læger. Da hun blev ældre, deltog hun mere. Da der opstod kriser, hjalp de hende med at tænke over, hvad hun ville sige, og ledsagede hende til mødet for at sige det. Hun lærte at håndtere konflikter. Ved sit seniorår håndterede hun det meste af sin skole- og lærekonferencer og samtaler alene.

Du er en del af løsningen

Ligesom Marias forældre kan du bruge gymnasiet til at hjælpe din teenager med at være uafhængig. For at tage dette skridt bliver du nødt til at se tingene, som Marias forældre gjorde.

• De lod hende styre sine egne udfordringer og kampe. I modsætning til Catherine's forældre, stoppede de med at spille Warrior, instruktør og reparationsmand.
• De samarbejdede med hende, men lod hende håndtere tingene for sig selv. Dette tvang Mary til at bruge sine eksekutivfunktioner, før hun gik på college. De identificerede de områder i Marias liv, hvor de var overinvolveret. Deres mål var at overføre mere ansvar til hende.
• De fik hjælp. De indrullerede skolens vejledere, som hjalp dem med at finde bøger, videoer og folk at tale med. Lokale forældregrupper kan foreslå rådgivere og coacher, der er specialiserede i college beredskab. Hvis teenagere og forældre ikke kommer sammen, er det sandsynligvis nødvendigt at ansætte en coach, rådgiver eller terapeut.

Når din teenager står overfor udfordringer, og du bliver fristet til at hoppe ind, tænk langsigtet. Forældre bør være autoritet til bestemte ting, men spørg dig selv, om dette er en af ​​disse vigtige ting, eller om du skal lade din teenager komme igennem udfordringen på egen hånd. Når du har lyst til at blive igen involveret, skal du ikke. Husk, at du sætter scenen for hende til at lykkes på college og derover.

[Kollegium? Der er en app til det.]

Opdateret den 25. september 2019