At leve med en offermentalitet med Borderline PD

Det kan være let at falde ind i et offermentalitet med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD). Du kan ofte føle, at din hjerne arbejder imod dig og gør livet unødigt hårdt. At behandle dig selv som et offer kan dog være skadeligt og forhindre dig i at komme sig og komme videre fra traumatiske begivenheder.

Karakteristika for en offermentalitet med BPD

Som teenager begyndte jeg at opleve symptomer på depression, angst og BPD. Disse psykiske sygdomme saftede min energi, bidrog til min grundlæggende selvværd og gjorde det ofte udfordrende for mig at følelsesmæssigt bevæge mig forbi både små og store traumer. Derudover bar jeg et offermentalitet, der begyndte at blive værre over tid.

Jeg kunne se mennesker omkring mig, der ikke levede med nogen psykisk sygdom eller oplevede symptomer i det omfang, jeg gjorde. Derfor følte jeg mig vrede og ligesom jeg var født under uheldige omstændigheder. Jeg anklagede andre for deres synlige normalitet og slog mig ubevidst op for ikke at kunne fungere så godt som dem. I stedet for at se mine symptomer som noget, jeg kunne arbejde på og mindske, så jeg dem som mit kors at bære.

Min offermentalitet forværredes, efter at jeg blev voldtaget kl. 19. Jeg forsøgte at behandle mig selv som en overlevende, men jeg følte mig altid som et offer og holdt fast i selvskyld i mange år. Jeg følte, at jeg var blevet frarøvet et år af mit liv, fordi min mentale sundhed var så grusom efter begivenhed, der skubbede mig til at vende mig til alkohol, stoffer og anden hensynsløs opførsel for at undslippe det, jeg følte inde. Selvom jeg ikke altid erkendte det udadtil, følte jeg mig virkelig som et offer og en, der havde fået en dårlig hånd i livet.

Da jeg modtog min BPD-diagnose i en alder af 22 år, følte jeg mig igen som et offer. Jeg vidste, at det var en kontroversiel lidelse, og at mange mennesker med BPD ikke fuldt ud kommer sig efter deres sygdom. Derfor følte jeg mig overvældet af endnu en ting, der var galt med mig, og som jeg ikke troede, jeg kunne ordne.

Farerne ved en offermentalitet med BPD

At leve med et offermentalitet gjorde det meget svært for mig at forbedre mine BPD-symptomer. Selv om det er rigtigt, at jeg ikke var ansvarlig for at have en psykisk sygdom, ignorerede jeg også det ansvar, jeg har for mine handlinger. Ingen tvang mig til at engagere mig i selvdestruktiv adfærd. Jeg accepterede dem som en del af min virkelighed og tog ikke skridt til at komme mig og anvende mine terapitimer.

Derfor har jeg ikke foretaget væsentlige forbedringer i mange år. Jeg sank i selvhat og accepterede, at det ville være mine livsforhold for evigt. Nogle små ting blev bedre, men min overordnede holdning forblev som et offer. Som sådan så jeg aldrig mig selv som en person, der havde ressourcerne og kapaciteterne til at forbedre min situation og mit forhold til mig selv.

I den følgende video taler jeg om nogle strategier, jeg bruger for at undslippe et offermentalitet og tage ejerskab af min mentale sundhed:

Har du eller har du nogensinde kæmpet med et offer mentalitet med din psykiske sygdom? Hvordan har det påvirket din mentale sundhed og restitution? Lad mig vide i kommentarfeltet nedenfor!