Min beslutning om at melde mig frivilligt til krisen tekstlinje

Trigger Advarsel: Dette indlæg diskuterer selvmordstanker.

Fem symptomer på angst og depression omfatte følelser af værdiløshed, intens frygt, drøvtygger, selvmordstanker og skyld. Jeg har oplevet alle disse symptomer. Dette har fået mig til at gå glip af muligheder, der kunne have hjulpet mig med at forbedre mit selvværd, nå mine mål og finde opfyldelse. I sidste uge besluttede jeg at ændre det ved at melde mig frivilligt til krisetekstlinjen. For at lære om rejsen til min beslutning, fortsæt med at læse dette indlæg.

Forbindelsen mellem mine symptomer

For omkring tre år siden genkendte jeg sammenhængen mellem lavt selvværd, frygt, drøvtygning, selvmord og skyld. Det var lige efter, at jeg mistede mit første fuldtidsskribentjob. Jeg var bange for at forfølge en anden og fejle igen. Alligevel troede jeg ikke, at jeg var god til andet. Så jeg overvejede mine tidligere fiaskoer og forestillede mig worst-case scenarier som, en dag, at blive hjemløs og derefter dø som en ensom fiasko. Disse negative tanker blev så hyppige og intense, at jeg tænkte mig om afslutte mit liv.

En aften omkring klokken 02.00, kort efter at have mistet mit skrivejob, overvejede jeg desperat mine muligheder. Min pilleflaske var lige på den anden side af lokalet. At tage et par for mange piller ville betyde, at jeg aldrig ville være nødt til det arbejde eller jobsøgning en gang til. Men så tænkte jeg på mine kære og den smerte, jeg ville forårsage dem ved at slå mig selv ihjel. Tanken om det fik mig til at føle intens skam.

Reddet af krisetekstlinjen

Inden jeg stod ud af sengen, ramte min hånd min telefon, som hvilede ved siden af ​​min pude. Jeg indså så, at min næstbedste mulighed var at tale med nogen. Men hvem? Alle sov.

Jeg huskede så Krise tekstlinje. Efter at have talt med en kriserådgiver i blot et par minutter, mindede hun mig om, at min skæbne ikke var bestemt af mine opfattede fejl. Hun hjalp mig så med at finde på måder at falde i søvn igen og føle mig bedre til resten af ​​dagen.

Når jeg ser tilbage på den samtale, føler jeg ekstrem lettelse og taknemmelighed. På en måde reddede den korte sms-samtale mit liv. Et stykke tid efter det tænkte jeg på at blive frivillig til en kriserådgiverstilling hos Krisetekstlinjen. Min telefon var i hvert fald min faste følgesvend. Og sms'er lignede at skrive. Halvvejs i ansøgningsprocessen stoppede jeg dog mig selv. Hvis jeg ikke kunne hjælpe mig selv følelsesmæssigt, hvordan skulle jeg så være i stand til det hjælpe en anden?

At blive kriserådgiver

Efter at have modtaget en masse terapi og støtte fra mine nærmeste, blev jeg færdig med at søge kriserådgiverstillingen. Jeg er næsten færdig med uddannelsen. Jeg nyder at lære om menneskelig forbindelse, empati og kriseintervention. For at passe på mig selv, mens jeg arbejder frivilligt med krisetekstlinjen og fastholder et fuldtidsjob, går jeg til min terapeut, bruger tid med mine kære og skriver for fornøjelsens skyld.

Går du eller en du holder af i øjeblikket glip af en ny mulighed på grund af angst og/eller depression? Hvis ja, håber jeg, at dette indlæg giver dig trøst og opmuntring. Du fortjener at have det godt med dig selv og forfølge dine passioner. Du kan gøre en forskel i verden.

Hvis du er interesseret i at bruge krisetekstlinjen, skal du bare skrive HJEM til 741741. For mere information, besøg www.crisistextline.org.