Omdefinere og genopdage sjov i ædruelighed
Nogen spurgte mig for nylig, hvilke sjove ting jeg har planlagt til sommeren. Overraskende nok føltes det som et belastet, udløsende spørgsmål. Som en ædru person, der hverken har kørekort eller disponibel indkomst, bliver jeg jaloux og forarget, når folk fortæller om deres ferieplaner. Frygten for at gå glip af (FOMO) dukker op, og jeg føler mig udelukket fra den version af sjov.
Endnu værre, alt, hvad jeg blev lært at elske om sommeren - bryllupper, eksamen, camping, sejlsport, grillning, koncerter, bål, stranddage, 4. juli, baseballkampe - involverer alkohol. Takket være terrassesæsonen kan jeg ikke engang gå på arbejde uden at se folk uden for lokale restauranter drikke. Jeg undgik at blive ædru i et årti, fordi jeg ikke ville gå glip af det sjove.
At finde sjov i det almindelige
I år har jeg besluttet at omdefinere og genfinde sjov i ædruelighed. Nok, alkohol øger dopaminniveauerne i omkring 15 minutter, men nedturen og tømmermændene er tortur.1 For mig var alkohol et værktøj til selvopgivelse. Det bedøvede mig og min kreativitet. Det holdt mig lille og adskilt fra mit autentiske jeg. Jeg synes ikke længere det er sjovt at hælde gift i halsen på mig.
I går aftes pakkede jeg en picnic og tog min hund med på en cykeltur til en nærliggende park for at skabe lidt sjov. Vi sad ved en flod, fodrede ænderne og absorberede D-vitamin-opfyldende solskin. Jeg læste, mediterede og overvejede, mens jeg nippede til sprudlende vand. Ædruelighed har givet mig mulighed for at dyrke sjov i enkle, stille øjeblikke. Det har givet mig den gave at være til stede i mit liv.
Da jeg går ind i min tredje sommer i ædruelighed, er sjov at søge ekstraordinære øjeblikke inden for det sædvanlige. Efter år med tømmermændsmorgener gennemsyret af selvhad, er intet sjovere end at vågne udhvilet og udhvilet op. Havearbejde, lur, gåture, dans, tilberedning af smagfulde måltider, hyppige ture på biblioteket, cykelture med min hund, skrivning, hængekøje, daglig forbindelse med et ligesindet samfund og at være en konsekvent, pålidelig medarbejder er alt sammen sjovt. At være vidne til årstidernes skiften og månens cyklusser er sjovt. At mærke, når jeg har gjort fremskridt og lære de dele af mig selv at kende, som jeg sløvede med alkohol, er sjovt. Og at give mit indadvendte, introspektive selvrum til at trække vejret og dagdrømme i dette produktivitetsdrevne samfund føles som en oprørsk handling, hvilket gør det til min yndlingssmag af sjov.
Alkoholfri sjov er blevet fundet
At fjerne alkohol fra mit liv gav mig mulighed for at træde ud af hamsterhjulet for at jagte en andens snævre, alkoholprægede idé om sommersjov. Min nye definition af sjov er mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt ekspansiv. Det giver mig mulighed for at sætte farten ned og komme hjem til mig selv efter flere års selvopgivelse. Næste gang nogen spørger mig, hvilke sjove ting jeg laver denne sommer, vil jeg huske, at manglende rejseplaner ikke betyder, at jeg går glip af noget. Alkoholfri sjov er allerede fundet.
Kilder
- Kelly, A. (2023, 20. marts). Alkohol og dopamin. Narkotika Rehab. https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/alcoholism/alcohol-and-dopamine/
