Overvinde mobbere og negativ feedback

Mobning og negativ feedback kan være ødelæggende for dig selvværd og bidrager massivt til følelsen af ​​at være magtesløs, uværdig og alene. At overvinde disse ting er en væsentlig del af dit selvværdsrejse. I denne artikel guider jeg dig gennem strategier til at overvinde mobning og negativ feedback for at opbygge dit selvværd.

Når de håndterer bøller og negativ feedback, har folk en tendens til at internalisere, hvad der bliver kastet efter dem, og langsomt begynder det at definere deres selvværd. Når du beskæftiger dig med mobbere og negativ feedback, skal du forstå og hele tiden huske, at det er det ikke om dig. Mobberne og negative mennesker i dit liv har deres egne problemer og usikkerhed, som de projicerer over på andre. Du må aldrig glemme, at når nogen er ond, grusom og kritisk over for dig, er det mere en afspejling af, hvem de er, end det handler om dig.

Sådan overvinder du mobning og negativ feedback

Negative mennesker og bøller ser altid efter at ramme de steder, der vil gøre mest ondt eller fremkalde den største reaktion fra dig; det er derfor, de altid er opmærksomme på usikkerhed. I stedet for at dvæle ved din usikkerhed og svagheder, bør du:

• Fokuser på dine styrker -- Du har flere positive egenskaber, talenter, præstationer og styrker, end du giver dig selv kredit for, så fokuser på det, der gør dig unik. Mind dig selv om dine styrker ofte for at modvirke den negative feedback, du modtager.
• Inviter mere positivitet i dit liv -- I stedet for at se på ulemperne i enhver situation, bliv den slags person, der ser sølvbeklædningen. At omgive dig med positive mennesker vil hjælpe dig med at få den støtte, du har brug for opbygge selvværd og overdøve bøllers og negative menneskers ord og handlinger.
• Kæmp for dig selv -- At lære at stå op for dig selv når nogen mobber dig eller giver dig negativ feedback, er vigtigt. Sig op og send en besked om, at du værdsætter og respekterer dig selv. Mobbere og negative mennesker bestræber sig på at afbryde folks selvtillid; tillad dem ikke den magt over dig.
• Søg hjælp -- Hvis du kæmper med mobbere og negative mennesker, der trækker dig ned, kan det være meget værdifuldt at søge hjælp. Du kan tale med en terapeut, en rådgiver eller en autoritetsfigur for at hjælpe dig med at håndtere situationen og udvikle strategier til at håndtere negativ feedback og opbygge selvtillid. At søge hjælp giver dig adgang til et trygt og støttende rum, hvor du kan blive hørt og objektivt udforske dine følelser og oplevelser.

At overvinde mobbere og negativ feedback er afgørende for dit selvværdsrejse. Når du forstår, at intet af det handler om dig, så fokuser på dine styrker, stå op for dig selv, søg hjælp, og velkommen positivitet ind i dit liv, begynder du at tage magten tilbage fra bøller og negativ mennesker. Du er værdig og stærk; du fortjener kærlighed og respekt.

Nedenfor er et kort klip, du kan se, som uddyber min rejse med negative mennesker og bøller.