Selvisolation er et almindeligt resultat af verbalt misbrug

Verbale overgreb kan medføre adskillige skadelige resultater i løbet af og i årevis derefter. Desværre er selvisolation kun én bivirkning af verbalt misbrug. Til sammenligning vil mange ofre holde sig væk fra andre, mens de er i en misbrugssituation, mens andre, som jeg selv, fortsætter denne adfærd, selv efter at have brudt sig fri.

Hvorfor jeg isolerede mig efter det verbale misbrug 

Processen med selvisolation er typisk blandt ofre for verbale overgreb, som ikke længere er i en misbrugsforhold. Efter at have fundet mig selv fri for misbrug, min manglende tillid til andre holdt mig fra at forfølge meningsfulde forhold i årevis. De underliggende følelser af selvtvivl og frygt ville overskygge ethvert ønske om at møde nye mennesker.

På det tidspunkt følte jeg, at jeg beskyttede mig selv mod skade. Jeg ønskede ikke at være i en lignende situation og gjorde alt for at sikre, at det ikke skete. Som et resultat holdt jeg alle på armslængde, lige uden for de mure, jeg byggede omkring mig selv. Selvom jeg havde kontrol over mit liv ved at undgå potentielt misbrug, gik jeg højst sandsynligt glip af nogle fantastiske muligheder for at møde nye mennesker og

Et skridt ud af selvisolation fra verbalt misbrug ad gangen

Professionel terapi lærte mig at stole på andre og åbne mit liv op for oplevelser, jeg tidligere har undgået. Da jeg startede min helbredende rejse, begyndte verden omkring mig at ændre sig. Dette var dog ikke en øjeblikkelig proces, og det tog år for mig at gennemgå hvert trin, da jeg bevægede mig væk fra virkninger af misbrug.

Jeg er så heldig at have en livspartner, der forstår mit angst og frygt for min fortid. Han er der for mig uden at dømme ved hvert trin, mens jeg langsomt lærer at fungere med mere tillid til ham og andre. Jeg kan kun håbe, at alle på vej til komme sig efter misbrug er så heldig at finde en som ham, der er støttende og forstående.

Har stadig arbejde at gøre 

Og selv efter mange års terapi og et støttesystem, arbejder jeg stadig aktivt med mine følelser af selvisolation. På mine dårlige dage vil jeg trække mig tilbage i mit hjem, undgå andre, blive, hvor jeg føler mig sikker. Jeg er dog klar over, at disse handlinger ikke altid er gavnlige, og jeg har stadig arbejde at gøre for at komme videre fra selvisolation.

Forholdene er dog anderledes nu. Jeg ved, at jeg kan nå ud til mine behandlere, støttende partner og venner, når jeg føler mig alene og sårbar. Forandring sker ikke med det samme, men med mange små skridt i den rigtige retning. Jeg ser frem til den dag, hvor min fortid ikke vil være så uhyggelig, som den stadig kan være på de dårlige dage.

Cheryl Wozny er freelance skribent og udgivet forfatter til flere bøger, herunder en mental sundhed ressource for børn, med titlen Hvorfor er min mor så ked af det? At skrive er blevet hendes måde at helbrede og hjælpe andre på. Find Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på hendes blog.